湯乃泉 草加健康センター
温浴施設 - 埼玉県 草加市
【 水風呂5分チャレンジ④ 】
昨夜も人体実験へ
今日のテーマは３セット目まで水風呂を我慢して
３セット目でガッツリ冷やすとどうなるか？
1セット目 サウナ7分→温水シャワー→休憩5分
2セット目 サウナ5分→温水シャワー→休憩5分
3セット目 サウナ5分→水風呂５分→休憩
と言う流れ。
結果としてはいまいちだった・・・
恐らく、1・2セット目で水風呂に入らないと
その後のサウナが辛く、長い時間は入れないため
ちゃんと温められなかったのではないかと推測する。
セット間の水風呂は短め（30秒～1分）にして、
表面のあら熱を取って、しっかり休憩し、
再度サウナ室で温まり、芯まで熱を入れるのが大切なようです。
考察の結果、2セット目に5分水風呂はいるのが
今迄で一番あまみがでました。
ただし、今回の実験では水風呂中にととのいが来ました。
3分くらい入っていると、「ほわー」とした感覚に包まれます。
大ととのいまで行きませんが、これも気持ちがいい。
水風呂5分の後は休憩も寒くてなかなか出来ないので注意。
最後はもう一度サウナで温まり、草津→炭酸泉のＨＳＰ爆上げ法で〆。
帰りの受付でも汗が全然引かないくらい温まりました～！
結局どんな方法でも気持ちが良いのでＯＫ！
昨夜もありがとうございました～
追伸
カエルのキーホルダーがついたピンクメッシュのサウナハットだけ
浴室に残されていました・・・（笑）
きっと上で爆睡しているんだろうなと思い家路に着きました。
歩いた距離 0.1km
男
-
94℃
-
15℃
10
109
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