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サウナ&スパカプセルホテル大東洋

カプセルホテル - 大阪府大阪市

ケンジロー

2019.10.06

10回目の訪問

サウナ：8分→10分→10分+ロウリュ
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後に1週間の疲れを癒す為にマイホームサウナへ。
なかなか一人になるタイミングが無くて、やって無かったけど、フィンランドサウナでセルフロウリュを初体験。
最近、ロッキーサウナが混んでいるからかイマイチ蒸され具合が良くないので、フィンランドサウナでしっかり蒸される。最後の3セット目はロウリュで平日に溜まった老廃物をしっかり出して、キンキンに冷えて冷水水風呂へ。
外気温スペースでととのい、明日からの仕事も頑張れそう。

男