中西一二三

今は大体のロウリュが無しになり、数少ないロウリュあり（流石にこのご時世じゃ熱波は無い）サウナを利用したくなりオコンバンワ。
高温サウナ：一時間に一度店員さんがロウリュするためか、中々湿度が高く、アロマの良い香りが漂う。通常時でこれってヤバい。
ロウリュ：毎時00分からサウナストーンにアロマ水をドバーッとやるけど、「え、そんなにやんの？」って感じる量をやってる。そらいい香りと湿度するわ。
低温サウナ：体に負担を掛けずに汗を出せるけど、そこそこ時間が掛かる。上段で瞑想するにはいいかも。
水風呂：13°のキンキン水風呂の後に26°の温めの水風呂はたまらん、みんなもやろう。（ただ、入る前に汗は流して）

名古屋サウナの選択肢がまた増えてしまった…、名古屋ずるい。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：夜勤明けは大概直行。昔はサウナ温度が60度とか120度とか全く安定してなかったが、今は安定して100度キープは嬉しい。朝早くならそれ程人も居ない。くっそ疲れてたせいか、合間に入ってた炭酸風呂の中でうっかり寝てた。