izayoshi

メディテーションサウナ:8分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3週間ぶりのTOTONOIでととのった〜

メインサウナ：10分 × 2
フィンランドサウナ:10分×1
塩サウナ:15分×2
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 2
フィンランドサウナ:10分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：久々のアムザ！ととのった〜

メディテーションサウナ：8分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 1
メディテーションサウナ: 8分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのった〜

サウナ:8分 × 1
メディテーションサウナ:8分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：低温サウナがセルフロウリュできるようになってて神！