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たかし

2022.05.17

2回目の訪問

歩いてサウナ

火曜夜サウナ。18:50 IN。アソビュー 2,500円/3時間コース + ピーク料金 500円。2回目の訪問。合計 4セット、1.4kg減。
スターサウナダービー、スター金欲丸出し、スターガチリラックス、ととのう。

下駄箱は、040 (めるしー)。

2週連続の熱波セブン。そして 2日連続のスター諸星さん。
化粧室の体重計に乗ると、目の前の窓開放中。おティムティムが目の前のビルから見えそうで冷や汗。

1セット目: 200g減 ———
19:00 スタッフロウリュ。

3段目に座る。12人スタート。ほうじ茶のロウリュ。
ロウリュ直後は蒸気が熱い。団扇の風が気持ちイイ。2セットこなし、残ったのは 4人のみ。「まだまだ足りない方いますか?」の問いに右手がピクっとしたが、周りの様子を見て控えることに。

2セット目: 600g減 ———
20:00 スター諸星さんアウフグース。

上段に座る。
ヴィヒタ水、ヴィヒタのアロマ水を使用。
Time To Say Goodbye by Sarah Brightman。これは来るぞと思いつつ。
ヴィヒタ水でロウリュ、撹拌。イイ香り〜。
ひと通り扇ぐと…. 来たー、サウナダービー!!
手拍子、キラーン🌟を決めたところでチャカチャカ扇ぎ。ピザーラお届けの後は、なんとドミノピザ。2枚目?! ヴィヒタのアロマ水でロウリュするとアチアチ。見事一着でゴール。審議が入るも、退室者続々の状況を見ると「水風呂へどうぞ〜」とスターのホスピタリティ。ととのった〜。

3セット目: 450g減 ———
21:00 スター諸星さんアウフグース。

上段に座る。
欲を捨てる回。
確定音からの GARO の曲で盛り上がる。
毛穴大開放。ジャンジャンバリバリ汗を出す回。ヴィヒタのアロマ水の蒸気が熱い。体中から大量の玉汗。気持ちイイ〜。
「ラスト」とスターのホスピタリティ。最後のロウリュ。最後のランバージャック。

4セット目: 400g減 ———
22:00 スター諸星さんアウフグース。

上段に座る。
リラックス回。ピアノから始まるオーケストラ曲。途中で何か仕掛けるんでしょ、と思いつつ…
途中で曲が途切れるハプニング。無音で続けるスター。「ヴィヒタのアロマ水でロウリュしまーす」のタイミングで曲が再開。いいタイミング。スター、持ってるねー。最後までリラックス回。いい汗かいた〜。

退室後、ふと見ると、入れなかった人たちにランバージャックしてるスター。後から入ってしっかりいただきました。さすがのホスピタリティ。

歩いた距離 0.4km

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59

たかし

2022.05.17

81回目の訪問

歩いてサウナ

お泊まりからの火曜朝ウナ。4:00 IN。合計 2セット、0.7kg減。
貸切状態サウナ室、トゴールまったり、ととのう。

3:30 いい目覚め。
脱衣所、誰もいない。そして棚にはきれいに館内着もタオルも何も無い。こんなことは珍しい。

1セット目: 500g減 ———
サウナ、水風呂、外気浴。

サウナ。118度。ガツンと熱い。サウナ室のドアを開けた瞬間分かる。テレビを TBS に変える。上段に座るも熱すぎて下段に移動。滝汗。6分が限界。
水風呂。12度。キンキンで極上の気持ちよさ。
外気浴。露天のデッキチェアを “フラットに” 休憩。今日の天気は曇り。

2セット目: 400g減 ———
サウナ、水風呂、休憩、トゴールの湯、水シャワー。

トゴールの湯。時間が少しだけあったので、休憩後、トゴールの湯に浸かる。このぬるさにやさしさを感じる。昨夜のアウフグースを振り返ったり、今週の予定をなぞったり、またーりと過ごす。
水シャワー。全身を冷却、洗浄して終了。

まったりしてたらいつもの電車ギリギリの時間。少しだけ走った…
5:09 の電車で帰宅。

歩いた距離 0.4km

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  • サウナ温度 118℃
  • 水風呂温度 12℃
113

たかし

2022.05.16

5回目の訪問

サウナ飯

月曜夜サウナ。20:00 IN。クーポン割引価格 1,200円/3時間。5回目の訪問。合計 2セット、0.2kg減。
スター青空ダイアモンド、スター熱波師メドレー、ととのう。

4週連続のオリ1マンデー。

ロッカーは、5 (5つぼしスター)。

21:00回の順番待ちしてると、スターが団扇でクールダウンスイング。ありがたやー。

浴室にあったレモン水が無くなってた。残念…

1セット目: 200g減 ———
21:00 スター諸星さんアウフグース。

青空 by 上白石萌音。ザ・ブルーハーツの曲だと知らなかったスター。ヴィヒタロウリュ、ヴィヒタ撹拌。
ダイアモンド by 上白石萌音。プリンセスプリンセスの曲だと知らなかったスター。スタッフさんが準備した氷投入。ミッキーさんに比べるとかわいい量で安心。
氷を使ってるかサウナ室の外から確認するスタッフさんと、氷投入をスタッフさんにアピールするスター。面白すぎ…
意外と熱い蒸気がきてビックリ。気持ちよく楽しい回。

クールダウンスイングもありがとう〜。

2セット目: 200g減 ———
22:00 スター諸星さんアウフグース。

熱波師メドレー。
マグ万平さんの狭いタオル持ち。スターのチャカチャカ扇ぎ。スター自身のキラーンもタイミングがあったし。井上さんの言葉、聞き取れない…鮭山さんのメリット、デメリットー。SSK さんのブロア。
最後は、ノリノリ手拍子の中、氷投入でアチアチ。

楽しいひとときをありがとうございました!!

やきとん三吉 上野店

煮卵串

ヘルシーな感じ

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68

たかし

2022.05.16

80回目の訪問

サウナ飯

月曜夜サウナ。17:00 IN。宿泊 3,000円。42回目の訪問。合計 2セット、1.6kg減。
激アツのリラックス、ノリノリのミュージック、ととのう。

下駄箱は、069 (りく)。

アベさんに「ただいま」
アベさん「これで始まりましたね」
うれしいわ〜

1セット目: 1,200g減 ———
18:00 鮭&鱸プレミアムアウフグース。
リラックス回。

新しいコスチュームの2人。鮭山さんピンク、陸さん青。二人とも可愛い。

113度のサウナ室。上段に座る。ベリー、白樺、ミントのロウリュ。3セット目から退室者が出る。空いてる下段に移動。
4セット目は、下段に 7人のみ。陸さん正面なので、ロックオンもいただく。ありがたやー。
最後鮭山さん入室時には残り 2人。二人からのロックオンもいただく。ありがたやー。でなんとか完走。全身真っ赤。

2セット目: 900g減 ———
19:00 鮭&鱸プレミアムアウフグース。
ミュージックショー回。

ミュージック・アワー by ポルノグラフィティ。アップテンポの手拍子で盛り上がる。ドアの外のアベさんが超ノリノリ。見てるとなんだかほっこりする。
鮭山さんから陸さんにタオルトスしたり。二人の技術はすごいなぁ。
鮭山さんソロ。しっとりとした女性ボーカルの曲。段々と熱くなる。
陸さんソロ。下段陸さん正面に移動。なんだかずっと扇がれてるような気が。前の回のダメージもあり、早々と退室。水風呂からの外気浴が最高〜。

やっぱり月曜日は、コレだね!

サ飯は、富士そば、天たまそば (温玉) 530円。
選ぶのが面倒なのでいつも同じもの。

名代 富士そば 上野店

天たまそば

温玉で汁を飲む

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  • サウナ温度 113℃
  • 水風呂温度 12℃
69

たかし

2022.05.16

89回目の訪問

天然温泉 満天の湯

[ 神奈川県 ]

月曜朝ウナ。6:05 IN。回数券利用。合計 2セット、1.35kg減。
朝寝坊、ウトウト和漢炭酸湯、ととのう。

下駄箱は、107 (い、めるしーち)。

最近忙しく、今朝は 30分ほど朝寝坊。急いで満天の湯に向かうも 6:00開店の時間を逃す。

1セット目: 800g減 ———
サウナ、水風呂、サウナ (6:30 マイルドロウリュ)、水風呂、外気浴。

サウナ 75度、水風呂 16.5度。
6:30 マイルドロウリュ。時間調整をし、いつものように 8分前入室。最上段窓側に座る。3回の注水の蒸気を浴び、しっかり滝汗。気持ちよき。
外気浴。露天のあぐらスッポリで休憩。今日の天気は曇り。涼し目。悪くない。

2セット目: 750g減 ———
和漢炭酸湯、サウナ (7:00 ストロングロウリュ)、水風呂、水シャワー。

和漢炭酸湯、37.5度。水風呂の水で冷やしたタオルを首筋に敷く。ぬるくて気持ちいい。先週の反省と今週の予定を頭でなぞる。つい本気のウトウト... 気付くと、時計の針が 6:52。露天に出てテレビを確認すると 6:50。少しタイムラグがある。
7:00 ストロングロウリュ。8分前入室。平日の朝にしては珍しく、5段目、6段目がすべて埋まっている。4段目に座る。5段目が空いたので移動。ストロングロウリュ開始。いつの間にか 6段目窓側が空いたので移動。注水途中での移動は熱い。最後まで蒸気を受け切ってから退室。
水シャワー。水シャワー占いは大吉 (水 MAX x ミラブルストレート)。全身を冷却して終了。

野菜とフルーツ切れでオリジナルグリーンスムージーが作れず。カルピスウォーターで水分補給の帰り道。

今週も張り切ってまいりましょう! キラーン🌟

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73

たかし

2022.05.15

10回目の訪問

サウナ飯

日曜午後サウナ。13:30 IN。大人休日会員 950円 + マンガdeカフェ 500円。10回目の訪問。合計 3セット、1.65kg減。
偽りのリラックス回、日本の四季は熱い、最後は必ず熱い、ととのう。

昼サ飯は、バーミヤンで、たっぷりキャベツの中華サラダ 399円、サバ唐揚げ甘酢しょうゆ 329円、日替わりスープバー 110円。

下駄箱は、374 (みなよ)。

本日の男湯は、木立の湯。

鮭山さんに「んちゃ」

1セット目: 1,200g減 ———
14:00 鮭山未菜美さんアウフグース。リラックス回。

A-4に座る。
白樺のロウリュ、オリジナルの音楽、チルアウトムーンで開始。
ティーツリーのロウリュ。スズランのキューゲル。ベリーのロウリュ。と香りを変えてリラックス。タオル回し、タオル投げもバッチリ決まる。
「一旦ここで終了です。20秒後にエキストラステージで熱くします」
スズランのキューゲル全部乗せ。4杯ロウリュ。洗面器ロウリュ。蒸気で退室者続出。「ドアが空いて蒸気が逃げたのでロウリュしますね」
ブワッ、ブワッ。タオルの風がアチー!!! ハイハイ、出ます、出ます。と言いながら前に人がいるため出れず。元の席に戻ると鮭山さんも追いかけてくるし…とかなんとか最上段でインベーダーゲームのように左右に動いてたら終了した回。

2セット目:
16:00 鮭山未菜美さんアウフグース。日本の四季。

再度 A-4。
梅雨は紫陽花、秋は金木犀、冬はゆず、春は桜。
咲かせや咲かせ by EGOIST。
氷ロウリュ、ラドルロウリュ、洗面器ロウリュ…また蒸気だけで退室者出てるよ…扇いだ一瞬の熱さで、ちょうど前の人もいなかったので即退出。
まだいけたなぁと少し後悔。

3セット目:
18:00 鮭山未菜美さんアウフグース。ミスチルメドレー。

B-4 に座る。
デビュー 30周年を迎えたミスチルのメドレー。
HANABI、カモミールのロウリュで開始。「もう一回、もういっかーい」
Tomorrow never knows。「果てしない闇の向こうに Oh, oh~」
次の曲、GOLDFINGER’99 by 郷ひろみ?!
洗面器ロウリュ? 蒸気だけで上段バタバタと退室。大きなタオルで扇ぐと中段も退室者が。右側が空いたので移動。こっち来たー?! ロックオンで足を狙われる!! ようやく曲の終わりに差し掛かる。再度ロックオン。足が焼けるー!
思わず体育座り。そして横を向いて足を守る。
残った 3名に「完走おめでとうー」と鮭山さん。

牛さがり焼肉定食

イラストキャラは、18:00回の鮭山さんの靴下のキャラ。よく分からんがこんな感じだった。SHOOKY

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54

たかし

2022.05.15

44回目の訪問

サウナ飯

お泊まりからの日曜朝ウナ。5:40 IN。合計 3セット、1.55kg減。
競争率たかし朝熱波、ととのう。

ハレニワ王国の朝は早い。
朝の 5時台で浴室には王国民で賑わっている。

満天の湯からハレニワ王国に遠征されてる横浜のサウナーさん、おはようございます。

1セット目: 700g減 ------
サウナ (18:00 オートロウリュ)、水風呂、外気浴。

サウナ。皆さん、オートロウリュに合わせて入るので、込み合っている。下段の人と人との隙間に入れさせてもらう。上段が空いてから上段に移動。6:00 ちょうどにオートロウリュ始動。注水 2回。蒸気がジワリジワリと体を包み込むのがたまらない。しっかり滝汗のセット。

水風呂。17度。朝なのでちょうどよい冷たさ。スッキリ目が覚める。

外気浴。露天のリクライニングチェアで空を見上げながら休憩。今日の天気は曇り。寒くも熱くもなくいつまでもこのままでいれる。なんだかほっこりするなぁ。

2セット目: 1000g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ (6:30 朝熱波)、水風呂、外気浴。

6:30 朝熱波。
担当は、須永さん。須永さん入室時には、20人を超える王国民がサウナ室に。
じゃんけん大会スタート。負けた人が退室し、定員の 12人まで絞り込む仕組み。須永さんが出したのは、チョキ、パーの順。横浜のサウナーさん敗退。残念...
13人まで絞っての開始。ラベンダーのロウリュ。3杯ほどやると蒸気が熱い。8回の団扇での熱波が気持ちいい。
「お替り欲しい人いますか? それ以外の人はご退室ください」と Yes か No の厳しい選択肢では、全員が Yes でサウナ室に残る。
2週目の 8回扇ぎもいただき、気持ちよく滝汗。

3セット目: 250g減 ------
サウナ、水風呂、水シャワー。

最後は洗い場の水シャワーで全身を洗浄、冷却して終了。
気持ちがいい朝ウナでした。

アサ飯は、朝茶漬け (昆布) 418円。

さて、今日もゆっくりと休日を楽しもう!

5月2日にオープンした小麦の奴隷 熊谷店に訪問。ザックザクカレーパンで栄養補給の帰り道。

朝茶漬け (昆布)

昆布、のり、卵焼き、ほうれん草、出汁の相性バッチリ。 キャラは、広島県内海町ののり男。

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63

たかし

2022.05.14

43回目の訪問

サウナ飯

土曜終日サウナ。14:00 IN。宿泊 4,590円。29回目の訪問。合計 3セット、0.75kg減。
西野やるな!、たまもののけ姫、ととのう。

下駄箱は、003 (たまみ)。

まずは、いつものように仕事をやっつける。昼ごはん食べたばかりの満腹なので眠いわ、眠いわ。

やばっ、もののけ姫予習するの忘れた。そもそも見たこと無いんだった。ということで、予告編だけざっと視聴。

1セット目: 450g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ (18:00 オートロウリュ)、水風呂、外気浴。

露天のインフィニティチェアが一つ減ってた。

2セット目: 950g減 ------
18:30 西野さんアウフグース。

たま助さんが気にかけてる人。
一か月前に受けたが、メチャクチャ上達してる。
レモンのロウリュ。撹拌。やさしい風と言って、ランバージャック、右フラッグ、ランバージャック、左フラッグ、ランバージャック。途切れない風。
これを 2セット。
「投げ技もやらせていただきます」とストーブ前に立つ。スーパーエイトやらタオル回しを披露。頭上で投げたタオルは、ヒラヒラと回転。キャッチも決まる。拍手喝采。
3セット目は、強い風。移動中もエンジェルでつなぐ。これは今後が期待できる!

サ飯休憩。サ飯は、グリルチキンプレート 1,078円。

3セット目: 850g減 ------
21:30 たま助さんアウフグース。

もののけ姫。
たま助さん、いつもはストーブ前なのに、今回はサウナ室入り口で口上。一度退室。
もののけ姫の曲が流れた後、キリっとした表情のたま助さん入室。無言でストーブに向かう。サンが乗り移ったかのよう。ヨモギのアロマ水でラドルの儀。ゆっくりとロウリュする姿がカッコいい。バサッ、バサッと大きな扇ぎで撹拌。サウナ室内を均一に扇ぐ。
曲が違ったのか、一度外に出て曲を変えるハプニングも愛嬌。途中首のストーンを外す。熱いんだろうね。
ヒノキのアロマ水をロウリュ。いい香り。一人一人に扇ぐたま助さん。たくさん熱い風をいただく。
無言でヴィヒタ水をお客さんにかける。体感温度が上がる。
ロウリュ後、「森は生まれ変わりました。新しい森の風をお届けして終わりたいと思います」とたま助さん。一人一人扇いで終了。
もののけ姫の世界観が伝わる面白いアウフグースだった。まだまだ進化する可能性を秘めている。

グリルチキンプレート

自家製玉ねぎのおろしソースがたっぷり。キャラは、チキップダンサーズのほねチキン。

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52

たかし

2022.05.14

3回目の訪問

歩いてサウナ

お泊まりからの土曜朝ウナ。5:30 IN。宿泊 3,480円。2回目の訪問。合計 2セット、0.8kg減。
久しぶりの訪問、朝ウナのみ、ほぼ貸切サウナ室、ととのう。

上野って家から意外と遠い。なので毎週月曜日は、北欧に宿泊してるのです。
昨夜は、オリエンタル2 でミッキー山下さんのアウフグースで、21:45 に退館。そのあと、サ友と上野で食事。23:00 過ぎたら帰れない。(帰れるけど、乗り継ぎが悪い) その流れで SHIZUKU 上野店さんに宿泊。よろしくお願いします。

10ヶ月ぶりの訪問。なんとなくつくりは覚えている。

下駄箱は、181 (いー、やまるした)。

受付。下駄箱の鍵を渡し、宿泊予約してる旨を伝える。
鍵を受け取る。回れ右して後ろの精算マシンで宿泊分の支払い。
エレベーター前の館内着上下を取る。
エレベーターで宿泊フロアへ。3F までエレベーターで行き、その後は階段を使って 4F へ。

まずは広いカプセルで就寝。おやすみなさい。寝心地いい。

4:30 起床。サ活を読んだり書いたりしてまたーりしてから B1F 浴室へ。

浴室。先客 5名ほど。おはようございます。
「黙浴と別行動」という目の前の貼り紙の字が読めない若者二名。今しかできない会話で忙しそう。コンパクトな浴室なので会話の声が響く。友達を大切にして、今後の日本を支えてほしい。字が読めなくても、今後の行動力に期待したい。

1セット目: 800g減 ———
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、休憩。

サウナ。96度。ビート板を持って入る。2段構成。キャパ 6人のコンパクトなつくり。対流式のストーブが頑張ってる。
しっとりとした湿度を感じる。玉汗 2分、滝汗 3分の比較的早いペース。静かなサウナ室なのでじっくりと自分に向かい合うことができていい。
オートロウリュは、サウナストーブの上部から短めの注水。しっとりとした蒸気を感じる。
ほぼ貸切状態でゆっくりと楽しむことができた。

水風呂。12度。サウナ室横にあるコンパクトな水風呂。キンキンに冷えていてスッキリ目が覚める。
キャパ 2名と狭いが、待ちが生じることはない。

休憩。浴室にととのい椅子が 4つ。浴槽のお湯が流れる音を聞きながら休憩。
今週末の計画を頭でなぞる。雨の中の移動はあるが、比較的ノンビリ、まったりコース。

2セット目: 200g減 ———
サウナ、水風呂、水シャワー。

水シャワー。洗い場のシャワーで全身を洗浄、冷却して〆。十分な水圧、水温がうれしい。

いい朝ウナでした。
さて、今日も出かけるとしますか!

歩いた距離 0.4km

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 12℃
105

たかし

2022.05.13

3回目の訪問

サウナ飯

金曜夜サウナ。19:00 IN。1,200円/3時間。3回目の訪問。合計 2セット、1.2kg減。
ミキ仙人亀の甲羅扇ぎ、ミキ麿扇子扇ぎ、ととのう。

下駄箱は、139 (いー、ミッキー)。

最近、北欧以外の施設にお世話になってるのもミッキー山下さんのおかげかな。

案の定、19:15 には、下駄箱前から列ができ始める。早い… 19:30 整理券配布。

1セット目: 700g減 ———
20:00 ミッキー山下さんアウフグース。

ミキ仙人。
整理番号 4番。ギリ下段に座る。
一段目 4人。二段目 12人。三段目 4人。三段目にはミッキー初めての人も。
いきなり多めのロウリュ。「スターはこのくらい。わしはこう」と、ロウリュの量とやり方で、スターとの違いをアピール。亀の甲羅でゆーくりと扇ぐ。三段目を標的にして、既に追い出しモードで熱い。
早々と氷ロウリュ。バケツ 1/3くらいかな。タオルを使ってやさしい扇ぎ。蒸気はやさしくない熱さ。身を屈める三段目の方々。
ブロアで天井に風を反射させるミキ仙人。案の定、三段目からバタバタと雪崩れ落ちるように退室者続出。皆さん、命の危機を感じた形相でダッシュ退室。「みんな、ゆっくりな」となだめるミッキー。
お客さんにブロアを持たせると、そのお客さんはロウリュするミッキーにブロア攻撃。その手があったね。
徐々に人が減り、気づくと下段 3名のみ。ブロアの直接攻撃にひたすら耐える。

「もう無理じゃ」でミキ仙人退室。自分も含め 3名が完走。

水風呂から上がると、既に次の回の列ができてる。慌てて列に並ぶ。前の回は、20名に整理券配布だったが、今回は 26名全員に整理券配布。

2セット目: 700g減 ———
21:00 ミッキー山下さんアウフグース。

山ノ下ミキ麿。
整理番号 11番で下段ゲット。ラッキー。下段から上段までギュウギュウに人が入る。もともと下段のスペースが狭いのに、これだとタオルで扇ぐスペースゼロで笑える。
ロウリュ後、小さな扇子で扇ぐミキ麿。案の定、早速氷ロウリュ。団扇で扇ぐと最上段からバタバタと退室。上段が空いたら下段の人が上がるシステム。奥の方から半ば強制的に上段に上がらされる。氷ロウリュ、ブロアでバタバタと退室、上段への繰り返し。
上段に上がる人がいなくなると「上段に上がるまでロウリュやめないよ」とミキ麿。上段に上がる猛者がいて助かる。
気づくと下段が7, 8名ほど。オリ1 と同じで床にピクニック状態になる人達。ミキ麿のブロア攻撃で残り 2人に。
最後は、右手にブロア、左手に団扇で直接攻撃。「もういいじゃろ」で終了。

やきとん三吉 上野店

バカ盛から揚げ

580円。多すぎて食べきれなかった。ええ、ちゃんとお持ち帰りしましたよ。

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82

たかし

2022.05.13

88回目の訪問

天然温泉 満天の湯

[ 神奈川県 ]

金曜朝ウナ。6:00 IN。回数券利用。合計 2セット、1.45kg減。
松林さんにご挨拶、なんとか最上段ゲット、ととのう。

700回目のサ活投稿をさせていただきます。記念すべきサ活は、ご近所ホームサウナ、満天の湯ぅぅぁぁぁー!!

サウナの魅力を知ってちょうど一年。サウナイキタイにサ活投稿し始めて 11か月。11か月間は毎日サウナ状態。少しはサウナーに近づけたかな。

下駄箱は、81 (やまるした)。

あ、松林さんだ。
たかし「松林さん、サウナイキタイってご存知ですか?」(小俣さんは見てるって言ってたけど..)
松林さん「はい、知ってます。」(お、見てる!)
たかし「今日で 700回目のサ活なんですよ。満天の湯は 88回目です。」
松林さん「おお、凄いですね!」(ありがとうございます)
たかし「たかしっていいます」
松林さん「よく読ませてもらってます」(おぉ、松林さん、読んでくれてるんだ。嬉しい〜)
たかし「ただいま」
松林さん「…」
たかし「… 帰ってきました…」(これはまだまだなのね。頑張るぞぉ!)

1セット目: 950g減 ———
サウナ、水風呂、サウナ (6:30 マイルドロウリュ)、水風呂、外気浴。

サウナ。75度。最上段に座る。安定の湿度。いい汗流れる。Taka さんに偶然。おはようございます。最上段隣でセッション。

6:30 マイルドロウリュ。8分前入室。最上段空き無し。5段目に座る。マイルドロウリュ開始。1回目の注水後、最上段に空き。最上段に移動。2回目、3回目の注水を最上段で受けることができた。いい滝汗。

水風呂。17.0度。安定のミントスースー。60秒間浸かって全身冷却。

外気浴。露天のあぐらスッポリで休憩。今日の天気は雨。雨の外気浴も悪くない。

2セット目: 700g減 ———
和漢炭酸湯、サウナ (7:00 ストロングロウリュ)、水風呂、水シャワー。

和漢炭酸湯、37.0度。このぬるさは最高。今日も含めて週末の予定を頭でなぞる。日曜日は、埼玉の地での朝熱波で、満天の湯メンバーのあの方とセッションできるかな。楽しみ。じゃんけん勝てるかな。

7:00 ストロングロウリュ。8分前入室。また最上段が空いてない。ストロングロウリュ開始。3回目の注水中、最上段に空き。最上段に移動。気持ちイイ。

水シャワー。ミラブルストレートで全身をくまなく冷却。

オリジナルスムージー (アボカド🥑、バナナ🍌、オレンジ🍊、キウイ🥝、ハチミツ🍯) で栄養補給と水分補給の帰り道。小松菜とリンゴを切らした。

キラキラした一日にするデス。

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90

たかし

2022.05.12

51回目の訪問

スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

木曜夜サウナ。17:30 IN。平日 500円金券付きチケット 2,350円。52回目の訪問。合計 4セット、1.35kg減。
永井沖縄、鮭おはこんばんちは、ととのう。

下駄箱は、375 (みなこ)。

「おかえりなさい」と陸さんから声がけ。うれしいわ〜。

1セット目: 450g側 ———
サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 600g減 ———
18:00 永井さんショーアウフグース in サウナシアター。

「みなさんを沖縄に連れて行きます」
ダイナミック琉球 by イクマあきら。曲に合わせてタオルがブン、ブン。
てぃんさぐぬ花 by 夏川りみ。タオル投げ、タオルがヒラヒラ、クルクル。地面スレスレキャッチ。タオルの対空時間が永井。いや、長い。
オジー自慢のオリオンビール by BEGIN。両手にオリオンビールの瓶を持ってロウリュ。曲に合わせてダブルのタオル。いつのまにか心地よい玉汗がびっしりだった回。

3セット目: 450g側 ———
サウナ、水風呂、サウナ (19:00 杉本さんアウフ)、水風呂、休憩。

19:00 杉本さんアウフグース。
杉の湯。途中入室。世界が終わるまでは by WANDS。
お手紙読み上げ。「クラッシュアイスが好きです。痺れるような曲をお願いします」からの POISON by 布袋寅泰。蒸気アチアチ。
最後はスカイスパのブルーをイメージ。TRUE BLUE by LUNA SEA。ブラックフォレストで〆。

4セット目: 250g減 ———
鮭山未菜美さんプレミアムアウフグース。

キーーーン、と鮭山さん入室。んちゃ! から始まる Dr.スランプ アラレちゃん。
ワイワイワールド。小学生の頃見てたアニメ。カセットテープで聴いてた曲。懐かしすぎる。「鮭」の帽子。よく見るとイクラが。それってアラレちゃん? 蝶ネクタイと大きな丸メガネ。この部分はコナンくん。
アレアレアラレちゃん。エンディングの曲。寂しい感覚が蘇る。笑顔で華麗なタオル捌きの鮭山さん。
アラレちゃん音頭。手拍子もタタンのタンのリズム。温音頭に合わせて扇ぐ鮭山さん。オープンも披露。

アンコールは、わいわい行進曲。長めの曲。アチアチの中扇ぐ鮭山さんの体力が凄い。
バイバイキーン。それを言うなら、バイちゃでしよ。

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57
スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

水曜夜サウナ。17:30 IN。平日回数券利用。51回目の訪問。合計 3セット、1.5kg減。
鮭日本の美、ととのう。

下駄箱は、372 (みなに)。

1セット目: 950g減 ———
サウナ、水風呂、サウナ (18:00 山本さんアウフ)、水風呂、休憩。

18:00 山本さんアウフグース。
オレンジのアロマ水。ランバージャック 3セット。下段で滝汗。ありがとう!

2セット目: 1,000g減 ——-
サウナ、水風呂、サウナ (19:00 黒沢さんアウフ)、水風呂、休憩。

19:00 黒沢さんアウフグース。
白樺のアロマ水。合計 3セット。上段で滝汗。ありがとう!

3セット目: 300g減 ———
20:00 鮭山未菜美さんプレミアムアウフグース。

春はサクラ、夏は紫陽花、秋は金木犀、冬はヒノキの香り。着物を着た鮭山さん、熱そう、動きにくそう。にも関わらず、優雅で大きな扇ぎ。

アンコールは、座頭市のような和太鼓のノリノリ曲に合わせたパワフルな扇ぎ。

これぞ日本の美。

サ飯は、すしざんまいでサーモンのあら汁 450円、特選五貫握り 1,280円。

歩いた距離 0.6km

すしざんまい 横浜西口店

サーモンのあら汁

サーモンうまし。特選五貫握りも注文。

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61

たかし

2022.05.11

6回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

お泊まりからの水曜朝ウナ。5:00 IN。水曜サ活。合計 2セット、0.4kg減。
一番乗りの貸切状態、ととのう。

浴室、一番乗り。

1セット目: 400g減 ———
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、休憩。

サウナ。102度。一番乗り。貸切状態。オートロウリュ 3秒程度の注水。すぐに蒸気が降りてくる。気持ちいい〜。

水風呂。12度。キンキン。スッキリと目が覚める。

休憩。奥のととのい椅子で休憩。サウナ室から出てきたのは、ビート板を使わないでサウナ室に入った方。その方が汗を流さず、水風呂横のととのい椅子に座る。
そういうのを見ると、ととのい椅子は座る前に流した方がいいな、と再認識。

2セット目: 200g減 ———
サウナ、水風呂、水シャワー。

水シャワー。立ちシャワーで冷たい水で全身をゆっくり冷却して終了。

浴室のアチコチにあるオロポの貼り紙に影響されて、コンビニでオロポセット購入。

6:05 の電車で帰宅。
通勤する方々の中で「サウナダイスキ」Tシャツ姿の自分がちょぴっとだけ恥ずかしい。

歩いた距離 0.4km

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 12℃
73

たかし

2022.05.10

5回目の訪問

歩いてサウナ

火曜夜サウナ。23:45 IN。宿泊 3,280円。3回目の訪問。合計 1セット、0.6kg減。
渾身の 1セット、ととのう。

下駄箱は、39 (さんきゅー)。

赤坂で食事したら家に帰れないじゃないかぁ… 帰りたくない〜。
…ポチっと宿泊予約。
初訪問、2回目の訪問ともに千葉でのアウフグースフェスティバルの帰り道。
今回は、赤坂でのアウフグースの帰り道。シズクさま、毎度お世話になります。

1セット目: 600g減 ———
サウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

サウナ。98度。湿度を感じる。ちょうどオートロウリュが終わったからなのだろうか。しっかり滝汗。

水風呂。13度。冷たーい。30秒浸かって冷却。

休憩。水風呂前のととのい椅子で休憩。歩きたくない。この導線最高。

休憩中、本気のウトウト。こりゃだめだ、と今日のサ活終了。フカフカのカプセルです寝ます。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 13℃
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たかし

2022.05.10

1回目の訪問

サウナ飯

火曜夜サウナ。19:00 IN。アソビュー 2,500円/3時間コース + ピーク料金 500円。初訪問。合計 2セット、1.7kg減。
アベディープリラックス、アベリラックス、ととのう。

下駄箱は、39 (サンキュー、アベさん)。

入り口でアベさんに「ただいま」ではなく、「こんにちは」
モチのロン abefguss サウナダイスキTシャツ着てますよ。

受付。アソビューチケット提示、下駄箱の鍵を渡す。ピーク料金のチケット 500円を購入。

脱衣所。狭め。着替えてる人がいると通れず。

浴室。入り口近くにグルシンの水風呂。左側に立ちシャワー。奥にサウナ室と水風呂。比較的コンパクトなつくり。

1セット目: 700g減 ------
サウナ、水風呂、水シャワー。

洗い場。立ちシャワー。扉が内側に開く。なんだか入りづらく、出づらい。
サウナ。95度。三段構成。入り口に iki ストーブが頑張ってる。
“For Your Safty. お静かにお入りください” “safety” のスペル間違えてる…

水風呂。サウナ室横の水風呂。15.5度。十分冷たく気持ちいい。

水風呂。入り口近くの水風呂。9度設定。グルシン。打たせ水のボタンあり。20秒ほどの MADNAX!!!

2セット目: 700g減 ------
20:00 アベさんアウフグース。(ディープリラックス)

上段窓側に座る。が○ゃさん、たかし、コ○ーさんの並び。ここは北欧かっ! 合計 14名。上段から 7-4-3 構成。
サ道の曲、白樺のロウリュで開始。白樺で撹拌。タオルを使ったやさしい風に癒される〜。
2曲目、オレンジのロウリュ。天井が低いから蒸気がすぐに来る。グッとくる熱さ。少しすると熱さが逃げる。独特の感じ。アベさんの曲に合わせたタオル捌き。しっかり熱い風。
徐々に上段から退室者が出る。「まだまだ余裕です。あと 10分いけます」とアベさん。さすが普段 110度以上のサウナ室で扇いでるだけある。
最後はミントのロウリュ。熱い中にもスッと爽快感。気持ち良すぎ〜。

3セット目: 1,100g減 ------
21:00 アベさんアウフグース。

リラックス回。ディープリラックスよりも熱くするとのこと。
シナモンのロウリュ、瞑想 BGM で開始。ゆーっくりロウリュの蒸気が熱い。タオルでの撹拌の風が熱い。
ラベンダーのロウリュ。アベさんのタオル回し。
ヒノキのロウリュ。この香り好き。アベさんも好き。
熱くて上段は退室者もいたが、個人的には気持ちよく汗をかくことができた。
グルシン水風呂最高〜

青松

プルコギ

肉、肉、肉。 はらぺこくーちゃん

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たかし

2022.05.10

79回目の訪問

歩いてサウナ

お泊まりからの火曜朝ウナ。4:20 IN。合計 2セット、0.6kg減。
朝寝坊、貸切状態のサウナ室、ととのう。

4:00 起床。ん? 3:30 アラームなのに?
昨夜オリ1 帰りに軽く呑みに行って 24:00過ぎに北欧に帰宅。少しリズムが狂ったかな。

7F 浴室までの階段を上がってると大きな声の会話。7F 脱衣所の方でした。おはようございます。ちょうど朝ウナが終わったところの模様。

浴室、サウナ室。誰もいない。やったー!!

1セット目: 300g減 ———
サウナ、水風呂、外気浴。

サウナ。119度。温度計の針はほぼほぼ 120度。ストーブバチバチ。テレビを TBS に変えて上段に座る。熱い、熱すぎる。ということで、下段に移動。やっぱ、上段と下段は体感温度が違うんだね。

水風呂。11度。冷たー!! 30秒ほど浸かって全身を冷却。

外気浴。デッキチェアを “フラットに” 休憩。今日の天気は曇り。雨は止んでいる。

2セット目: 400g減 ———
サウナ、水風呂、水シャワー。

水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

受付「今日も宿泊ですよね?」
たかし「昨日キャンセルしました」
もともとは、水曜の朝、東京から東北新幹線で福島に出張予定。それならばと、北欧の宿泊予約。
昨日、都合により、出張をキャンセル。それに伴い北欧宿泊もキャンセル。

さて、今夜はどこに行こうかな。初訪問の赤坂かな。

新しくなったポイントカードを受け取る。

5:09 の電車で帰宅。

歩いた距離 0.2km

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  • サウナ温度 119℃
  • 水風呂温度 11℃
107

たかし

2022.05.09

4回目の訪問

サウナ飯

月曜夜サウナ。20:00 IN。クーポン割引価格 1,200円/3時間。4回目の訪問。合計 2セット、1.0kg減。
父ライト、ゲリライト。ととのう。

え、月曜は、北欧で一緒に鮭陸アウフ受けてたライトさんが月曜にオリ1だって?! 行くっきゃないでしょ。

気づくと 3週連続のオリ1マンデー。まだ手探りの月曜ルーチン。今日もよろしくお願いします。

ロッカーは、23 (とぅーさん)。

1セット目: 700g減 ——
21:00 ライトさんアウフグース。

整理番号 2番。上段奥に座る。
今朝お父さんになったライトさん。おめでとうございます!
1曲目、あいみょん。オークのロウリュ、撹拌。手首をうまく使った扇ぎでやさしい風。増本さん仕込みのタオル回しもキレイ。
2曲目、MISIA。ローズマリーとオレンジのミックスロウリュ。タオル投げも披露。
ベリーのロウリュ。「愛するのはいいことですよね」と氷バケツ (アイス) を持って入室。一気にストーブへ。上段全員が下段に降りる。団扇で扇ぐライトさん。先週もこの光景あったぞ。
なんとか完走。

2セット目: 500g減 ———
22:00 ライトさんアウフグースは、受けれず…

列に 3番目に並ぶも、希望者多数のためじゃんけん大会。見事に敗退。

誰かしら退室者出るだろうと。サウナ室内の楽しそうな雰囲気は分かるが誰も出てこなかった。
ふと見てみると、ほぼ全員が床にぎゅうぎゅうになって座ってる。しかもあ○しさんブロアー持ってるし。「ありがとうございました」でみんなゾロゾロと退室する回。

終了後、サウナ室へ。
22:30 ライトさん入室からのゲリラアウフグース。
なんでもないや by 上白石萌音。オークのロウリュでのリラックスアウフグース。なんだか泣けてくる。

やきとん三吉 上野店

もつ煮、半熟煮玉子串、アボカド刺し、ニラ玉

うまし

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70

たかし

2022.05.09

78回目の訪問

サウナ飯

月曜夜サウナ。17:15 IN。宿泊 3,000円。41回目の訪問。合計 2セット、1.5kg減。
ヴィヒタの香り比べ、ルパンの本能、ととのう。

下駄箱は、046 (039 みぎのみぎ)。

脱衣所。アベさんに「ただいま」これが無いと始まらない。

1セット目: 900g減 ———
18:00 鮭&鱸プレミアムアウフグース。

陰り席に座る。
サ道の曲を聴きながら。Vihta JP のヴィヒタと rento のヴィヒタの香りを比べる。Vihta JP の香りは初めてかな。鮭山さんと陸さんが感想を言い合う。
6月からは、アベさんの代わりにプロボクサーの方がアウフグースするとのこと。
徐々に上段から退室者が出て、気づくと完走者 5人。気持ちよく蒸された回。(陰り席だからね)

2セット目: 1,000g減 ———
19:00 鮭&鱸プレミアムアウフグース。

上段真ん中に座る。
本能 by 椎名林檎、ヴィヒタのロウリュで開始。二人のシンクロがカッケー。安心して見てられる。
ルパン3世、ベリーのロウリュ。鮭山さんソロ。安定のタオル捌きで気持ちいい風。
陸さんソロ。ノリノリの曲。いきなりまさ○んさんをロックオン。「熱くしますよ」からの多めロウリュ。手拍子の手が熱い、そして痛い。たまらず下段に移動。
エヴァエンディングが流れ、鮭山さんの熱い風を受ける。気づくと完走者 7人。

受付、アベさんに「いってらっしゃい」と言われながら外出。
すぐに戻って来るよー。

サ飯は、富士そばで天玉そば (半熟玉子) 530円。

天玉そば (温玉)

うまし

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71

たかし

2022.05.08

42回目の訪問

サウナ飯

GW 日曜終日サウナ。10:00 IN。アウフグース確約プラン 3,700円 + BBQ 3,800円。28回目の訪問。合計 4セット、1.15kg減。
BBQ、鮭鮭鮭テント、たまランドテント、鮭たまチョコレート、鮭たま母の日の涙、ととのう。

下駄箱は、490 (しゃけたま)。

まずは、12:00 BBQ まで、溜まったお仕事を片付ける。(片付かない...)

バーベキュー: ??g増 ------
12:00 サ友たちと屋上で BBQ。晴天とまではいかなかったが、BBQ をするにはちょうどよい天気。
楽しくおしゃべりしながら、野菜、お肉をたんまりいただいた。こういう GW の過ごし方はいいね!

1セット目 ~ 2セット目: ??g減 ------
14:00 鮭山未菜美さんアウフグース in テントサウナ。

予想どおり、たくさんのお客さん。12人 キャパの MORZH MAX に立ち見 2含め、合計 15人が入る。
夜に駆ける by YOASOBI、ブラックフォレストで始まるテントサウナアウフグース。狭いスペースで器用にタオルを振る鮭山さん。お見事。GW 初日からアウフグースを受けているが、日に日に改善されているテントサウナ。ギャンギャンに熱い。
たま助さんチョイスのアラスカという 1:30 の短い曲。しばしの休息。
鮭鮭鮭 by あゆみくりかまき。テントサウナ内の半分は追っ鮭メンバー。「鮭鮭鮭ー!」の熱気が凄い。同時に、鮭山さんのロウリュも凄い。蒸気だけでアチアチなのに扇ぎ続ける鮭山さん。手拍子の手が痛い。最後のランバージャックはマジでやっつけられそうだった。楽しい回。

14:30 たま助さんアウフグース in テントサウナ。

タオル回しのスペースを空けるため、半分ずつの人数での 2部構成。前半に参加。
3度目のたまランド。たま助さんのダイナミックな華麗な扇ぎをテントサウナ内で鑑賞。ロウリュや撹拌の蒸気が心地よく、夢見心地。

三角くじは、8等、500円分お食事券。

野菜たっぷりタコライス

うまし チョコえもん

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