たかし

土曜午後サウナ。12:30 IN。日帰り入浴大人 2,500円。初訪問。下駄箱は無し。合計 1セット、1.3kg減。
おしゃれ空間、AI ジェット、深川川渓流のせせらぎ、ととのう。

#サウナ前口上
「オオタニサーン」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
萩・長門の漁港から直接買い付けされた鮮度抜群なお造りなどの季節懐石が非常に気になります。しかしながら、旅の日程的に、そして予算的に都合が合わないのが残念です。
1F せせらぎの湯、2F こもれびの湯にお風呂があるのですが、ここは男女入れ替え施設なのですね。
ますます宿泊も食事も気になってきました。もう少し資産を増やして、このようなところで優雅に時を過ごしたいです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
12:30 受付。日帰り入浴である旨を伝えて、料金支払い。入浴券を受け取る。受付左側の通路から和のおしゃれ空間をてくてくと大浴場へ。
男女入れ替え施設のようで本日はせせらぎの湯。浴室前にスタッフの方がいなかったので、入浴券入れに入浴券を入れて、バスタオルを取る。
脱衣所にフェイスタオルあり。

グレーを基調とし、大きな蓮の花のような照明が室内を照らす浴室。おしゃれな空間。左側が洗い場。右側が内風呂 (ジェットバス、バイブラバス)。正面にジャグジー、寝湯、水風呂、そしてサウナ室がある。正面の扉から露天スペースへ。
露天スペースには、岩風呂、檜風呂、そしてサマーベッドが 4つ。

広い内風呂、「ジェットバス」「バイブラバス」と書いてあるが、ジェットの噴き出し口をようやく見つける。おや、ボタンが無い、と思ってたら、自動でジェットが噴き出した。ジェットの圧で背中と腰を刺激。中央付近に異動すると、時間差で奥のほうからバイブラの泡がブカブカと。ヒノキのジャグジーも同様、湯舟に浸かってくつろいでるとジャグジーが噴き出す。ぬるめの寝湯が気持ちイイと思ってたら、背中とふくらはぎに冷たいジェットが更に気持ちイイ。今流行の AI か⁈
サウナ 92度。サウナマットを持って入る。3段 L字型。いや、一段目は普通の段差で 2段 L字型かな。大きな石をゴロゴロ乗せた対流式ストーブががんばってる。座面と背板がキレイ。テレビも BGM も無く静かな空間。ガラス窓から日本庭園を見ながら滝汗。
水風呂。体感温度 18度。膝ほどの深さ。譲りあえばキャパ 2人。
外気浴。露天スペースのサマーベッドにゴロリと横になって休憩。深川川の渓流のせせらぎを聞きながらととのう。
檜露天風呂も岩露天風呂もぬるめがうれしい。ノンビリと浸かって早くも一日の反省。そして人生の反省。

土曜午前サウナ。10:00 IN。JAF 会員優待 570円 (大人通常 670円)。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.2kg減。
トロトロでツルツルのお風呂、落ち着いたサウナ室、秋の風感じる外気浴、ととのう。

#サウナ前口上
「道の駅に、名湯あり」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
最近、サウナ旅をしていて、車で移動途中に道の駅に立ち寄ることが多くあります。全国にたくさんある道の駅、お食事処、お土産処、温泉など様々な施設が入っていて楽しいですよね。
今回も道の駅の蛍の湯でお肌をツルツルすべすべになってしまいそうでワックワクしております。日々の疲れも溶かしてくれるとのことで、これ以上脳みそが溶けてしまったらどうしようか逆に心配です。
サウナ上がりの地元の食材を使用したお食事処も今から楽しみです
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
10:00 到着。
受付。券売機で購入したチケットを渡す。現金のみ。精算バンドを受け取る。コミカルな動きの受付のおじさまからロッカーの鍵を受け取る。

黒を基調に清潔感が漂う浴室。右側に水風呂と洗い場。左側に内風呂。正面の扉から露天スペースへ。
露天スペースには、露天風呂とととのい椅子が 2脚、インフィニティチェアが 4脚、ベンチが 2脚ある。庭に狸が二匹。

1セット目: 1.2kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。アルカリ性の温泉、トロトロ、ツルツルで皮脂が溶けるのが分かる。一気に美人になった。
サウナ 100度。定員 8人。サウナマットが敷いてあるところに座る。2段ストレート形式と 1段 L字型の対面形式。対流式ストーブががんばってる。テレビも BGM も無いので瞑想のお時間。快適セッティングで気持ちよき。ゆっくりと汗が流れる。
水風呂。体感温度 17度。膝ほどの深さ。キャパ 3人。ちょうどいい冷たさで長めに浸かって全身の粗熱を取る。
外気浴。露天スペースの広い方のベンチにゴロリと横になって休憩。雲一つない青空がすがすがしい。冷たい空気が体の表面をなぞる。秋の到来を感じる。少しだけ悲しい。
露天風呂。冷えた体を少しだけ温める。こちらもトロトロツルツルの温泉。熱くなくて気持ちよき。離れられない。
水シャワー。水風呂煮浸かってから立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サウナ飯
11:00 レストラン万作に Bダッシュ！
サ飯は、いのしし麻婆豆腐定食 1,100円。
ダイエットには猪肉が必要。

レストラン万作（道の駅 蛍街道西ノ市）

猪麻婆豆腐定食 1,100円

ダイエットには猪肉が必要。

金曜夕方サウナ 18:00 IN。合計 14,330円 = 宿泊 16,830円 - じゃらんクーポン 2,500円。初訪問。下駄箱は無し。合計 1セット、1.0kg減。
ほぼ貸し切り状態、通常より少し低めの温度設定、ととのう。

#サウナ前口上
「山口県初訪問」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
初めての山口県訪問となります。これまでの人生でなかなか行く機会がありませんでした。
山口宇部空港から車で十数分という距離がイイですね。夕方到着なので、すぐにでもお風呂に入ってご飯を食べたい時間帯なので非常に助かります。
この施設も体育館やら、ゴルフ練習場やら、フットサルパークやら、なにやらいろいろとあるようで情報を消化できません。
お食事もおいしそうですし、まずは行ってみないと分からないですよね。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
18:00 山口県初上陸。レンタカーを借りてスライダープールを横目に駐車場にイン。
受付の女性の対応がイイ。
18:10 まずは部屋に荷物を置いてから 1F 大浴場にイン。おや、18:00 までは外来湯、18:30 からが宿泊湯なのか。若干フライング。

浴室。左側に洗い場、その奥に一人用ジャグジー湯。右側に内風呂。右後ろ側に水風呂とサウナ室がある。
大きな窓の外から見える中庭に出れるのかと思ったら露天スペースは無し。

内風呂 41.6度。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。ジェットの水圧で背中を刺激。長旅の疲れが癒される。というかほぼ飛行機での移動なので疲れてない。
サウナ 76度。ビート板を持って入る。用意されたビート板は 5枚。座面むき出しの 1段 L字型。中央に SAWO ストーブががんばってる。上向き間接照明なのだが比較的明るめ。BGM もテレビも無い瞑想の空間。聞こえるのは浴室のジェットの音と、ストーブのチリチリした音のみ。浴室にもお客さんがいないので己と向き合うのみ。熱を求めるために立ってみたりと。なんやかんや長めに蒸されて滝汗。
水風呂。体感温度 20度。膝ほどの深さ。円形のおひとり様仕様は妙にハマる。
浴室中央にある介護椅子に座って休憩。これまで貸し切り状態ありがとう。

#サウナ飯
19:30 2F レストラン湖畔に Bダッシュ！
サ飯は、ふぐフライ膳 2,060円。

21:00 ひとりきりのサウナ部、エンドレス二次会はじまりました。
zzz
5:00 起床。ベッドの上でうだうだ。
全身裸のプランク 210秒。

6:30 1F 大浴場にイン。
7:00 2F レストラン湖畔に Bダッシュ！
朝食のバイキングで満腹。

ふぐフライ膳 2,060円

ダイエットには魚油が必要。

夕方サウナ 17:15 IN。1,100円/3H。292回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.0kg減。
朝昼晩ビッグ、ととのう。

#サウナ前口上
「規則正しい生活を」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
最近また生活が乱れてきました。お仕事が忙しくなるとストレスを抱えて、生活が乱れるのだと思います。
どんなときでも平常心で規則正しい生活が必要だと考えます。意識的にお酒の量を減らすことから始めたらいかがでしょうか。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:15 夜の予定がキャンセルになったので、お仕事を終えてチェックイン。
結果、本日は、朝はビッグでサウナ、昼はビッグで昼ご飯、夜もビッグで夜ご飯と朝昼晩ビッグ三昧。

B2F 浴室にイン。夕方のディープサウナ、体重 1.0kg減。

ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。若干ぬるめで助かる。長めに浸かって温まる。
高温サウナ 98度。上段でクイック気味なのと、下段でゆっくり気味に滝汗。テレビ朝日のスーパーJチャンネルに戻ってた。
水風呂 16度。ぷかぷかと浮かびながら全身の粗熱を取る。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

18:30 2F グリルビッグに Bダッシュ！
サ飯は、
鶏天 430円。
夜定の豚バラほうれん草ニンニク山椒炒め 600円。
うま煮 390円。

20:00 チェックアウト。家に帰る！

夜定の豚バラほうれん草ニンニク山椒炒め 600円

ダイエットには豚肉が必要。

お泊まりからの朝ウナ 6:00 IN。宿泊 3,000円。291回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.6kg減。
やらかした、ととのう。

#サウナ前口上
「バックアップ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日は呑み会があるのですが、そのメンバーが深酒好きなので、本日はバックアップのための宿泊です。
何事もバックアップって大切ですよね。人生何があるか分かりませんからね。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
16:40 お仕事を終えてチェックイン。さっそく外出。

...

6:00 ビッグに帰宅。紹興酒呑みすぎた...夜のお仕事お疲れさまでした。
zzz
6:10 B2F 浴室にイン。朝のクイックサウナ、体重 0.6kg減。

酒風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

酒風呂 42度。うーん、熱い。お、○ばしんさん、おはようございます。
高温サウナ 98度。下段でゆっくりと滝汗。おや、テレビは珍しく日テレ ZIP!。
水風呂 16度。朝にしては珍しくドラクエの方々が固まってて入りにくかった...
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

カプセルまったく使ってないな…

それでは、お仕事に一球入魂！

中華料理 珍味閣

いろいろ

ダイエットには豚肉が必要。

火曜夕方サウナ 17:00 IN。平日 1,300円/3H。139回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.1kg減。
お食事サウナ、ととのう。

#サウナ前口上
「人間ドックの前の日はガッツリ滝汗で引き締める」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
明日は人間ドックの予定です。最近余計なお肉が付いてきたので、今日はガッツリと滝汗をかいて体重を減らしたいと思います。
サウナ後は、ヘルシーなお食事を摂って、血液をサラサラにしたいと思います。暴飲暴食には気を付けて、適度な飲食を心がけたいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 お仕事を終えてチェックイン。帳簿に名前、年齢、下駄箱番号を書いて料金を支払う。
エレベーターで7F ロッカールームに行ってお着替え。階段で 8F 浴室フロアへ。

浴室。

1セット目: 1.1kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

内風呂 41.8度。ジェットの力で背中のツボを刺激。いつもここから始まる。
サウナ 104度。サウナ室のドアが故障中なので閉めるときには注意しましょう。相変わらず最高のセッティング。一気に滝汗。気持ちよき。
水風呂 15.2度。相変わらずのキンキン水風呂。最高すぎる。
外気浴。ぬる湯横のととのい椅子に座って休憩。外は雨。明日は今日よりも涼しくなるようだ。体がついていけんわ。
ぬる湯 37.4度。とろけるようなぬる湯。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サウナ飯
18:00 6F レストランへ Bダッシュ！

サ飯は、
なすみそ炒め 単品 690円。
揚げしゅーまい 390円。
〆のざるラーメン 550円。

20:00 チェックアウト。家に帰る！

なすみそ炒め 単品 690円

ダイエットには豚肉が必要。

お泊まりからの朝ウナ 4:30 IN。合計 5,600円 = ドリンク付き宿泊 3日分 10,500円 - じゃらんクーポン 3,000円 - じゃらん期間限定ポイント 1,900円。290回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.1kg減。
宿泊サウナ 3泊目、ととのう。

#サウナ前口上
「維持するのは大変だが大事」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
最近段々と涼しくなってきたのを感じます。家と会社との往復で汗びしょになる機会は減ってきました。むしろ長袖が必要な季節になってきました。
そうなるとビッグにこもって暑さを避ける必要は無くなってきました。今年は家に帰ることが多かったので勝利したと言っても過言ではありません。
しかしながら、夜のお勤めが増えたのが反省点です。ビッグにひきこもってた方が貯金できたはずです。来年一月から心を入れ替えようと思ったのですが、特に待つ理由もありません。早く心も体もこぎれいサッパリになりたいです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:30 お仕事を終えてチェックイン。ドリンクチケットゲット。

三連泊最終日。明日は朝が早い。
B2F 浴室にイン。夕方のディープサウナ、体重 1.3kg減。

18:30 2F グリルビッグに Bダッシュ！
サ飯は、
夜定の旨辛ホイコーロー定食 600円。
茄子のピリ辛炒め 390円。
えーい、全部乗せちゃえ！

外出するか迷いながらうだうだ。

21:00 カプセルにイン。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒。
4:30 B2F 浴室にイン。朝のクイックサウナ、体重 1.1kg減。

白濁風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

白濁風呂 42度。今朝はここから。独り占め。
高温サウナ 98度。暴れん坊将軍を見ながら4時台の常連さんとのセッション。
水風呂 16度。ぷかぷか浮いて全身の粗熱を取る。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

5:20 チェックアウト。外はまだ暗い。
それでは、お仕事モード全開！

夜定のホイコーロー定食 600円

ダイエットには豚肉が必要。

お泊まりからの朝ウナ 6:00 IN。合計 5,600円 = ドリンク付き宿泊 3日分 10,500円 - じゃらんクーポン 3,000円 - じゃらん期間限定ポイント 1,900円。289回目の訪問。下駄箱は 198 (いくや)。合計 1セット、0.7kg減。
宿泊サウナ 2泊目、ととのう。

#サウナ前口上
「徐々にととのえる」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日は用事があるため、遅めのチェックインとなります。今朝チェックアウト時に昨日と同じ部屋を確保してもらいました。夜定を食べることができないことだけが残念です。
今年も残り 3ヶ月となったので、乱れまくった生活のリズムを徐々にととのえていこうと思います。
まずは早寝早起きから行おうと思います。毎朝同じ時間に起きるためには早く寝るのが重要です。十分な睡眠、そして規則正しい起床からすべてが始まります。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
20:00 夜のお仕事を終えてチェックイン。ドリンクチケットゲット。

三連泊の中日、衣類のお洗濯。これ大事。
B2F 浴室にイン。シャワーと歯磨きだけすます。

21:30 乾燥機の衣類をロッカーにしまってから、カプセルへ。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒。
6:00 B2F 浴室にイン。朝のクイックサウナ、体重 0.7kg減。

酒風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

酒風呂 42度。うーん、熱い。〇ばしんさん、おはようございます。
高温サウナ 98度。テレビを見ながら蒸される。下段で体の内側をじっくりと蒸す。最後は上段に移動して表面を蒸し上げて終了。
水風呂 16度。今朝も冷ため
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

7:00 チェックアウト。それでは、お仕事に一球入魂！

ほぼ上野オスシマチ

エビカニ合戦 1,209円。マウント寿司 1,209円。エビマヨ 990円。などなど…

ダイエットには魚油が必要。

夕方サウナ 17:00 IN。お泊まりからの朝ウナ 6:00 IN。合計 5,600円 = ドリンク付き宿泊 3日分 10,500円 - じゃらんクーポン 3,000円 - じゃらん期間限定ポイント 1,900円。288回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、0.7kg減。
久しぶりのきっちり宿泊サウナ、ととのう。

#サウナ前口上
「生活の乱れは心の乱れ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
少しニッチなお話をします。
先月のじゃらんクーポンでの予約は争奪戦でした。いつもは予約開始 30分から 45分くらいまでクーポンが残っているのですが、今回は配布枚数が 500枚ということで 10分足らずでなくなってしまいました。
今回の予約もじゃらんクーポンでお世話になるのですが、8月のクーポン予約のものです。
じゃらん経由で 3連泊だと 9,000円で 8,000以上予約のクーポン (ゴールド: 2,500円, シルバー 2,000円, ブロンド 1,500円) が使えます。ですが、8,000円以上の予約クーポンは別の施設の予約に使用したので、ビッグの予約に関しては、ドリンク付きの 3泊 (3連泊ではない) の 10,500円にして、10,000円以上のクーポン (ゴールド 3,500円, シルバー 3,000円, ブロンド 2,000円) を適用しました。
来月のじゃらんクーポンの配布枚数が減って予約が厳しいのであれば、これからビッグの宿泊回数も激減すると思います。さみしい限りです
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 お仕事を終えてチェックイン。

B2F 浴室にイン。
夕方ディープサウナ、体重 1.4kg減。

18:00 グリルビッグに B ダッシュ！
サ飯は、
夜定のアジ開き焼定食 600円はパスして、
冬に向けて出てきたキムチ鍋 850円もパスして、
ロースカツカレー 890円。サラダセット 200円。カレー薬味 100円。

今日は外出せずに早く寝る！根本から改善する！
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒。
6:00 B2F 浴室にイン。朝のクイックサウナ、体重 0.7kg減。

〇ばしんさん、おはようございます。

酒風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

酒風呂 42度。熱い。
高温サウナ 98度。テレビを見ながら蒸される。終始貸し切り状態。
水風呂 16度。いつもよりも冷ため。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。さっぱりした。

それでは、お仕事に全力投球！

ロースカツカレー 890円。サラダセット 200円。カレー薬味 100円。

ダイエットには豚肉が必要。

月曜夜サウナ 18:00 IN。サウナ回数券利用。アウフグース 500円。164回目の訪問。下駄箱は 090 (おくれ)。合計 2セット、2.5kg減。
鮭アウフグース、ホワイトサーモン、ととのう。

#サウナ前口上
「北欧でほくろう ~日常に戻る~」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
あくまで個人的な話ですが、夏休みも終わり、連続した週末のサウナ旅も少しお休み期間に入り、世界大会も終わり、...といろいろとありましたが、本日からようやく日常が訪れようとしております。
その間、だいぶたくさん食べてお肉が付いてまいりました。
身も心も引き締めなければならないのは分かっているのですが、ゆるい性格のワタクシ、なかなか思うようには行きません...
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:30 到着。
北欧エレベーターの香り、イオンウォーター 500ml、おもてなしのうっちーは久しぶりの感酒。

1セット目: 2kg減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、第二サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、水シャワー。

これが北欧の威力。ととのった〜

2セット目: 0.85kg減 ------
19:00 鮭山未菜美さんと白樺タケルさんのホワイトサーモンアウフグース。

11/9(土) に空庭温泉での The Battle of Gladiators Japan に出場する鮭山さん。曲や振付を意識。
お客さんの我々も初めから盛り上げを意識。新しいサウナ室でオープンダブルはえぐい！
タケルソロはノリノリの曲でこちらも盛り上がり。
というか、扇ぎ前の MC が長すぎて蒸された...
水風呂ぬるめだがノンビリ浸かってととのった～。

月曜のコレで一週間が始まる。鮭ちゃん、タケちゃん、ありがとう！

#サ飯
19:30 5F レストランに Bダッシュ！
サ飯は、肉味噌炒め 650円。玉子 120円。
ざるそば 630円。蕎麦湯まであるの。

サ飯を愛でたい。北欧のメニューはどれもおいしい。

北欧メニュー制覇まであと二つ。

21:00 チェックアウト。お世話になりました。

ざるそば 630円。

蕎麦湯もあるよ

日曜終日サウナ 11:00 IN。イベント代 8,500円。163回目の訪問。下駄箱は 041 (よいおめでとう)。合計 2セット、1.0kg減。
鮭アウフグース、ととのう。

#サウナ前口上
「北欧でほくろう ~お久しぶりです~」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
前回の北欧訪問が 8月26日(月) でした。まさに一か月ぶりの訪問となります。
新しいサウナ室を見るのが楽しみです。また、久しぶりの北欧サウナ飯を食べるのが楽しみです。
そしてなにより、世界大会四位入賞で帰国した鮭山さんのアウフグースを受けるのが楽しみです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
10:30 到着。追っ鮭の方々がすでに列をつくっている。

11:00 浴室へ。
新しいサウナ室。ほほぅ。うーん、なるほど、ほほぅ。

1セット目: 0.8kg減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、水シャワー。

2セット目: 0.8kg減 ------
12:00 鮭山未菜美さんアウフグース。
23人満員でキチキチ。
オランダの世界大会の入場曲で登場。
そして世界大会で使用したアロマ水を利用。
約一か月ぶりの鮭ちゃんの扇ぎが進化して驚き。
ととのった～。

#サ飯
13:00 5F レストランに Bダッシュ！

サ飯は、若鶏の唐揚げ 600円
ポテトサラダ 480円。
さきいか天ぷら 500円。
ミートソース 700円。目玉焼き 380円。
味噌ラーメン 850円。
サ飯を愛でたい。北欧のメニューはどれもおいしい。

15:00 お祝い会開始。
来年の世界大会の話など貴重な話が聞けた。

17:00 お祝い会終了。わちゃわちゃして解散。

味噌ラーメン 850円。

ダイエットには豚肉が必要。

金曜夕方サウナ 17:30 IN。サウナ 3時間コース 1,100円。287回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.2kg減。
久々の夕方ビッグ、ととのう。

#サウナ前口上
「朝昼晩」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
朝は、ビッグで朝ウナ入って出社しました。
昼は、ビッグでランチを食べました。
夜は、ビッグでサウナに入ってからご飯食べます。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:30 お仕事を終えてチェックイン。なんだかこのパターンかなり久しぶりな感じがする。
受付。顔を見ただけで支払い方法を判別するのはすごい。

B2F 浴室で夕方のノーマルサウナ。

1セット目: 1.2kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。おじさまと密室二人きりで温まる。本日ぬるめが気持ちよき。
高温サウナ 97度。下段でのんびりテレビを見ながら蒸される。しっとりと汗が流れてきたら上段に移動。一気に蒸し上げる。これが一番好きかな。
水風呂 17度。ぷかぷか浮いて全身の粗熱を取る。気持ちよき。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

18:30 グリルビッグに B ダッシュ！
サ飯は、
夜定の葱トロオクラモロヘイヤ納豆丼 600円。ねばねば～
イワシ丸干し 300円。
レバニラ炒め 390円。

20:00 チェックアウト。パ

夜定の葱トロオクラモロヘイヤ納豆丼 600円

ダイエットには魚油が必要。

金曜朝ウナ 6:00 IN。サウナ 3時間コース 1,100円。286回目の訪問。下駄箱は 198 (いくやー)。合計 1セット、0.6kg減。
またまた朝の身支度サウナ、ととのう。

気づいたら朝でした。昨夜も夜のお勤めお疲れさまでした。

朝のクイックサウナ、体重 0.6kg減。

サッパリできました。
ビッグで日経新聞読むルーティン。
お昼のお仕事もがんばれそうです。

それでは、お仕事モード全開！

えびtoワイン酒場 上野広小路

いろいろ

えびづくし。 ダイエットには魚油が必要。

水曜夕方サウナ 17:00 IN。平日 1,300円/3H。138回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.4kg減。
滝汗最高、すっきり水風呂、ととのう。

#サウナ前口上
「折り返しの水曜日はコスパ優先」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日は一週間の真ん中です。正確に言うと、一週間のお仕事日の真ん中です。更に正確に言うと、今週は月曜日が祝日だったので、ちょうど二日間のお仕事が終えたばかりです。
水曜日はレックスインでがっつりサウナに入り、がっつり夕ご飯を食べて精力を付けたいと思います。
サウナ、水風呂、外気浴、そして夕ご飯、休憩の質が良くて短時間でのコスパが高いのが大好きです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 お仕事を終えてチェックイン。帳簿に名前、年齢、下駄箱番号を書いて料金を支払う。本日は年上の方が何人もいてうれしい。
エレベーターで7F ロッカールームに行ってお着替え。階段で 8F 浴室フロアへ。

浴室。おや、手おけの形が変わったような... 気のせいか。

1セット目: 1.4kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

内風呂 41.8度。強めジェットで背中のツボを刺激。このくらいの強さが気持ちイイ。
サウナ 100度。本日お客さん多め。そんな日もある。テレビを見ながら蒸される。安定のセッティング。滝汗ダラダラ。
水風呂 15.2度。キンキン具合がちょうどよい。自分の体はレックスインの水風呂を基準にしているような気がする。
外気浴。サマーベッド、露天風呂横のととのい椅子が埋まってたので、奥のととのい椅子に座って休憩。足置きがうれしい。
ぬる湯 37.2度。安定のぬる湯セッティング。とろけるわ～。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サウナ飯
18:00 6F レストランへ Bダッシュ！

サ飯は、B のまーぼーなす 単品 690円。目玉焼きトッピング。肉、めっちゃ多い！
磯部揚げ 390円。

20:00 チェックアウト。パ！

まーぼーなす 単品 690円。

ダイエットには豚肉が必要。

水曜朝ウナ 6:00 IN。サウナ 3時間コース 1,100円。285回目の訪問。下駄箱は 184 (いやよ)。合計 1セット、1.1kg減。
朝の身支度サウナ、ととのう。

日常に戻り、気づくと朝でした。昨夜も夜のお勤めお疲れさまでした。
これから昼のお勤めもがんばれそうです。

それでは、お仕事に全力投球！

日高屋 川崎銀柳街店

五目あんかけラーメン 690円。

昨夜食べた写真が残ってたがあまり覚えてない…

月曜午後サウナ。14:00 IN。日帰り入浴大人 700円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.2kg減。
オートロウリュサウナ、セルフロウリュサウナ、ラジウムサウナ、バイブラ水風呂、ととのう。

#サウナ前口上
「ユーランド」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ユーランドホテル八橋、神奈川にもユーランドなサウナ施設が二か所あります。同じ系列なのでしょうか。
今回のサウナ旅で訪問することは早い段階で決めていたのですが、宿泊するかで相当迷いました。
今回は、JR 秋田駅の近くで宿泊することにしたので、ユーランドホテル八橋はたっぷりと日帰り入浴させていただきます。
今回の秋田/青森サウナ旅の最終地となります。あ、八橋を「やばせ」と知ったのはついさっきです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。券売機でチケット購入。買った QR 付きのチケットは浴室前のゲートにチケットをかざして浴室へ。

浴室。左側に洗い場とラジウムミスト・スチームサウナ。右側にサウナ室、水風呂、内風呂。奥に炭酸泉と半外気浴スペース。その前の扉から露天スペースへ。浴室にととのい椅子は 3脚。半外気浴スペースにサマーベッドが 2脚。
露天スペースには露天風呂と露天サウナ室がある。ととのい椅子 4脚、アディロンダックチェア 2脚、サマーベッド 1脚がある。

1セット目: 1.2kg減 ------

内風呂。内風呂でジェットの圧力で背中のツボを刺激。それほど熱くないので助かる。次に炭酸泉に浸かってノンビリと。ここで露天スペースの露天サウナの存在に気付く。
サウナ 88度。2段ストレート形式。白いマットが敷き詰められている。床に座っている方もいる。入口横に対流式ストーブががんばっている。テレビを見ながら蒸される。どのくらいの頻度か分からないが、ちょうどオートロウリュ。控え目にジョジョ～と 7秒ほど注水。控え目...
露天サウナ 76度。変則 3段コの字型。SAWO ストーブががんばってる。5分計の砂が落ち切ったら、周りに一声かけて、柄杓のじょうろ側で、1杯から3杯までセルフロウリュ可能。試しに 2杯かけてみた。(狭さ的に 3杯は多いと思った) 天井が低くあっという間に熱い蒸気が降り注ぐ。やはり熱い...滝汗。
ラジウムミスト・スチームサウナ。デトックス効果で癒される。
水風呂。体感温度 15度。膝上ほどの深さ。強めのバイブラが羽衣を作らせてくれない。マジで冷たい。
外気浴。露天スペースのサマーベッドに横になって休憩。
露天風呂、熱い。

今回の秋田・青森サウナ旅は、なかなか楽しかった。

月曜午前サウナ。10:00 IN。大人入浴 450円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.2kg減。
美肌のぬる湯とあつ湯、カレー大好き、ととのう。

#サウナ前口上
「カレータベタイ！」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
今回の秋田/青森サウナ旅を計画しているときに、秋田出身のサウナーの方に話を聞きました。
すると、福屋のカレーが最高にうまい！というお話を聞いたので、今回のサウナ旅の計画に組み込みました。
本日の便で帰宅するのですが、サウナに入った後にここのカレーを食してから帰りたいと思います
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。券売機があったけど、初めてなので説明を聞くため直接受付へ。ひととおり説明を聞いて大人入浴を選択。受付で支払い。現金のみ。

浴室。左側に洗い場。中央にぬる湯とあつ湯。右側にサウナ室と水風呂。右奥に寝ころび岩盤浴がある。正面奥の扉から露天スペースへ。浴室にはととのい椅子が一脚のみ。
露天スペースには替わり湯、露天風呂、ととのい椅子 4脚、サマーベッド 1脚、ベンチ 1脚がある。
青森ではかけ湯のことを「上がり湯」と呼ぶようだ。

1セット目: 1.2kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。青森はぬる湯とあつ湯があって分かりやすい。まずはぬる湯で体を温める。体感温度 39度。ぬるめがうれしい年ごろ。そのまま跨いであつ湯へ。体感温度 43度。熱い！しばらく体を慣らす。額から汗。美肌になった。
高温サウナ 90度。ビート板を持って入る。2段 L字型。座面むき出し。一段目のマチが広い。けっこう広め。対流式ストーブががんばってる。左側のテレビを見ながら蒸される。
そういえば、サウナ室に入る前の注意書きが独特だった。普通はサウナ室内の行動マナー (例えば、タオル絞るな、ストーブに水掛けないでなど) について述べるのだが、ここでは体調 (寝不足、空腹、飲酒、熱、いつもと体調が違う) ときはサウナに入らないように、という注意書き。
源泉ミストサウナ。奥の壁を伝ってミスト噴射。温泉の香り。気持ちよく老廃物排出。
水風呂。体感温度 17ほどの深さ。膝上ほどの深さ。ちょうどいい冷たさで気持ちよき。
外気浴。露天スペースのサマーベッドに横になって休憩。今回のサウナ旅で初めての青空。大雨に合わずに、そして晴れてよかった。
露天風呂。替わり湯は炭のお風呂。遠赤外線効果で血行促進。
水シャワー。洗い場のシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

SIESTA でカレーを食す

季節の合掛けカレー 1,100円

青森りんごの甘み。まじうま。 ダイエットには牛肉が必要。

日曜夕方サウナ 16:30 IN。お泊まりからの月曜朝ウナ 6:00 IN。合計 5,000円 = スペシャルルーム 5,850円 - じゃらんクーポン 1,000円 + 入湯税 150円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 2セット、0.9kg減。
しょっぱい温泉、快適セッティングのサウナ室、スタッフロウリュととのう。

#サウナ前口上
「青森での初めての夜」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
東北出身にも関わらず青森に訪問したことがありません。今回のサウナ旅で青森のこの施設の訪問を楽しみにしていました。
ワタクシのサウナ旅の傾向としては、カプセルホテルよりも旅館やホテルに宿泊することが多い傾向にあります。ここはカプセルホテルでありながらノンビリできるリクライニングやレストランもあります。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
16:30 受付。スペシャルルームへ。

夕方ディープサウナ、体重 1.2kg減。
脱衣所。宿泊者は鍵無しの棚を利用。貴重品は小さなロッカーに入れることができる。

浴室。右側の壁に沿って洗い場。正面に浴槽、左から水風呂、熱湯、ぬる湯。
左側にサウナ室と希望の灯台 (トイレ)。ととのい椅子は 6つある。

洗い場からも温泉が出てる。
内風呂。ぬるゆ 38度から。地下 500メートルからの温泉。ぽかぽかぬるくてぬるっとして好き。
次に熱湯 42度。ちょうどよい熱さ。
サウナ 90度。ビート板を持って入る。対面 2段ストレート形式。大き目 iki ストーブががんばってる。首を右に 90度曲げて大きなテレビを見ながら蒸される。
17:00 スタッフ工藤さん (女性) のロウリュ。本日のアロマ水は白樺。ジャジャっとロウリュ後、大きな団扇で攪拌。一気に湿度の上昇とともに体感温度も上がる。次のロウリュで無言で一人一人に扇いでくれる。
水風呂。体感温度 18度。膝ほどの深さ。
ぬる湯横のととのい椅子に座って休憩。ガラス窓に当たる雨を眺めながら。
水シャワー。洗い場のシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サウナ飯
19:00 九十九弘前駅前店に Bダッシュ！
サ飯は、
津軽珍味盛り合わせ 1,320円。(イカの塩辛、ねぶた漬け、ほやわさ)
パイカ煮込み 858円。
八戸せんべい汁 1,078円。
ダイエットには豚肉が必要。

20:30 アサヒサウナに帰宅。歩き疲れた...
zzz
5:00 起床。ベッドの上でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒。
6:00 浴室で朝のノーマルサウナ。体重 0.9kg減。
7:00 に男性スタッフのロウリュで滝汗。

青森の旬菜旬魚とおばんざい九十九 弘前駅前店

津軽珍味盛り合わせ 1,320円。(イカの塩辛、ねぶた漬け、ほやわさ)パイカ煮込み 858円。八戸せんべい汁 1,078円。

ダイエットには鶏肉が必要。

日曜午後サウナ。14:00 IN。合計 450円 = 大人 500円 - JAF 割引 50円。初訪問。下駄箱は 82 (わに)。合計 1セット、1.2kg減。
青森ヒバの香りの強めジャグジー風呂、深め狭めの水風呂、ととのう。

#サウナ前口上
「ワニ噛む」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
名前が凄いですよね。鰐と書いてワニと読むのを初めてしりました。何が鰐なのでしょうか、興味津々です。
カムは come なのでしょうか、それとも噛むなのでしょうか。いずれにせよ、ワニを手なずけることができるかが不安です。
いや、交流センターなのですから、ワニとも交流できればいいですよね。
あ、大鰐町という地名から来ているのですか。今気づきました。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
下駄箱。100円リターン形式。
受付。JAF は受付に一声かけてから「特割 JAF 大人」を購入。現金のみ。チケットを受付に渡す。

浴室は男女日替わり。本日は、男性がつつじ。
脱衣所。ロッカーは 100円リターン形式。
浴室。右側に洗い場。左側にジャグジー、高温風呂、中温風呂と水風呂。右側奥にサウナ室。サウナ室横の二重扉から露天スペースへ。浴室にはととのい椅子が 2脚。二重扉にもととのい椅子が 2脚。
露天スペースには、露天風呂、ととのい椅子 2脚とベンチ 3脚がある。

1セット目: 1.2kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。ぬるい順から。まずはジャグジー 40度。下からのジャグジー強め。青森ヒバ木チップを使用しており青森ヒバのイイ香り。ぬるめが気持ちよき。次に中温風呂 41度。うん、このくらいなら大丈夫。最後に高温風呂 43度。熱い！
サウナ 90度。対面変則 2段 L字型。ストレート型かもしれないし、微妙に L字型。対流式ストーブががんばってる。L字部分にテレビ側に向かって体育座りをし、テレビを見ながら蒸される。テレビを見ながら蒸される。ほどよいセッティングの割に汗が出る。
水風呂。体感温度 18度。15度設定のようだが。キャパ 2人。へそ上ほどの深さ。大人二人が入るときついので譲り合いながら浸かる。本日は小学生くらいの男の子がジュースを飲みながら陣取ってたのが気になった...
露天スペースのベンチに座って休憩。
露天風呂。高温だったらどうしようと思ったがぬるめで気持ちよき。
水シャワー。入口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サウナ飯
カフェに Bダッシュ！
サ飯は、紅茶のソフトゼリー 400円。

紅茶のソフトゼリー 400円。

ダイエットにはデザートが必要。

日曜午前サウナ。11:00 IN。入浴券大人 480円。初訪問。下駄箱は 29 (にく)。合計 1セット、1.2kg減。
ぬる湯で歩行浴、広い水風呂、箱舟露天風呂、やすらぎ、ととのう。

#サウナ前口上
「計画外の訪問」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
午前中は高山稲荷神社を観光いたしまして、お腹減ったなぁとお腹ご飯の場所に向かっている途中でした。海のしずくというサウナ施設を発見し、入り口に立ってみると、2023年12月で営業終了しておりました。
体がサウナを求めているので、少し探してみました、
次に見つけたのは水軍の宿だったのです。なかなかイイ感じの雰囲気がしました。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
「温泉浴場部」と書かれた部、聞いたことないけどセンスがいいネーミングに惹かれる。
下駄箱。100円リターン形式。
券売機でチケットを購入。現金のみ。おや、受付に人がいない、と思ったら入浴券入れが置いてある。めちゃ性善説のイイ施設。
脱衣所。基本的にかごを使用するのだが、鍵付きのロッカーもあり、貴重品を入れることができる。

浴室。右側にサウナ室、水風呂、ぬる湯。左側と中央に洗い場。左側奥があつ湯。正面の扉から露天スペースへ。大きな太い柱 5本に支えられた天井が高くて広々と感じる。
露天スペースには、大きな船形露天風呂がある。

1セット目: 1.2kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。ぬる湯から。化石海水のようで、しょっぱい温泉。ぬるくて気持ちよき。広い。丸石が敷いてあり、歩行浴で足裏を刺激。気持ちよき。あつ湯。これが熱い。43度くらい? 額から汗。
サウナ 109度。2段 L字型。座面むき出しなので、タオルを敷いて座る。キャパ 5人ほど。対流式ストーブががんばってる。テレビを見ながら蒸される。カラッカラかと思ったら意外と汗が噴き出る。
水風呂。体感温度 17度。ほどよく冷たくて気持ちよい。太ももほどの深さ。そして 2メートルx7メートルくらいだろうか、かなり広い。中央の岩部分から水かけ流し。
外気浴。露天スペースの船型露天風呂のへりをベンチ代わりに腰かけて休憩。自然に囲まれて落ち着く。
露天風呂。冷えた体を少しだけ温める。「水軍の寝湯」と書かれたところは浅くなっており、丸太に頭をあずけて横になれる。ポカポカ気持ちよき。
水シャワー。入口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。
やすらぎを得た。

#サウナ飯
割烹水天閣でおまかせ定食で満腹

割烹水天閣

おまかせ定食 2,200円。

ダイエットには魚油が必要。