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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2024.03.28

233回目の訪問

お泊まりからの木曜朝ウナ。6:00 IN。合計 6,500円 = 3連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 2,500円。225回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.0kg減。
月一のご褒美二日目、ととのう。

#前口上
「ストレス発散」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
最近お仕事が忙しいです。本日は 12個の会議がありました。尋常ではありません。
忙しければ忙しいほど暴飲暴食が激しくなっている気がします。体と心がストレスを感じているのでしょうね。少しまったりのんびりしたいところです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
18:30 お仕事を終えてチェックイン。
B2F 浴室で夕方のディープサウナ。体重 1.1kg減。〇ばしんさん、こんばんは。

#サ飯
19:15 2F グリルビッグに Bダッシュ！
あさりバター 390円。ダイエットには魚油が必要。
夜定はミソカツ定食 600円。てぃっ！ダイエットには豚肉が必要。
イカ塩辛 390円。
ニンニクとパクチー餃子 430円。生ニンニクが強い！
食べ過ぎた...

#体験
20:30 外出。
...
24:30 ビッグに帰宅。う～ん、また帰りが遅くなってしまった。睡眠時間が削られてしまう...
25:00 シャワーと歯磨きだけして満足就寝。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 B2F 浴室にイン。朝のディープサウナ。

1セット目: 1.0kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。体を温め痩せやすい身体をつくる。今朝はぬるめ。
高温サウナ 98度。〇ばしんさん、おはようございます。週末の予定を考えながら蒸される。仕事が忙しくて何も準備できてないなぁ。
水風呂 15度。今朝も冷ため。プカプカと。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

7:00 チェックアウト。お仕事に一球入魂！