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サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

たかし

2023.10.02

216回目の訪問

月曜夜サウナ。17:30 IN。宿泊回数券利用 + アウフグース 300円 x 2回。123回目の訪問。下駄箱は 069 (おーりく) 。合計 3セット、1.3kg減。
鮭&鱸アウフグース、ととのう。

受付。宿泊回数券での入館。サウナイキタイのデジタル会員証でイオンウォーター 500ml ゲット。

リバウンドを抑えながら良質なたんぱく質を採りたい。

17:45 魚油を求めてアメ横へ。
のはずだったが、スンドゥブおじさんに捕まって。

サ飯は、東京純豆腐でこってり牛ぎゅうスンドゥブセット 1,690円。
ダイエットには牛肉が必要。早めに夕ご飯を食べ終えるのがダイエットのコツ。
月曜はスンドゥブの日。
…
18:30 北欧に帰宅。7F 浴室でサウニング。

1セット目: 1,000g減 ------
第二サウナ、水風呂、第二サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴。

第二サウナ。92度。しっとりいいセッティング。チョロチョロと水が流れる音。
サウナ 100度。ちょうど 19:00 アウフグース終了後の湿度が高いサウナ室。テレビを見ながらしっかり滝汗。
水風呂 13度。気持ちいい〜

2セット目: 600g減 ------
20:00 鮭&鱸プレミアムアウフグース (リラックスではない)

なんだかいつもと雰囲気が違う二人。二人とも淡々としてる。
陸ソロで陸さんが口を開く。前の回で鮭ちゃんと揉めたらしい。
鮭ソロでは鮭ちゃんが前の回で揉めたことを話す。
ふむふむ、なるほど。そういうことか。
ラス 3退室の回。残る二人は完走してた。

3セット目: 800g減 ------
21:00 鮭&鱸プレミアムアウフグース (ミュージックショー)

今回は温かい追っ鮭の皆さんの拍手。鮭ちゃんの機嫌も良くなってきた。
スナックのように歌う二人組にリズムを崩される陸さん。
最後は鮭ちゃんが扇いで陸さんがロウリュしまくるコンビプレー。
ラス2 退散。
見事に追い出されました。

月曜のコレで一週間が始まる。

ダイエットのため、納豆 120円と味海苔 20円。
…
腹の虫がおさまらず、肉野菜炒め 650円も注文。
夜中の食事。いつもこうなる…