地図からサウナが探せる！

サウナセンター鶯谷本店

カプセルホテル - 東京都台東区

たかし

2023.09.30

18回目の訪問

お泊まりからの土曜朝ウナ。6:00 IN。合計 2セット、1.95kg減。
目覚めのよい朝、ととのう。

21:00 歯磨きし、カプセルに移動。満腹就寝。このふっかふかのお布団がたまらん。マットも分厚いし。
zzz
5:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 200秒。いい漢の汗がしっとりとにじむ。ラスト 60秒はマジキツかった…
6:00 浴室にイン。先客 3人。みなさ～ん、ととのってますか～？朝のサウニング。
7:15 4F の休憩室でうだうだ。
アサ飯食べるのかい、食べないのかい、どっちなんだい？食べるー！やーー！
アサ飯は、朝シャケ定食 500円。
ダイエットには魚油が必要。
いつも朝ご飯抜いてるけどサウセンは別。
いい一日のはじまり。
8:30 チェックアウト。上野駅まで散歩する意識たかしの朝。

1セット目: 1,450g減 ———
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 600g減 ———
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、水シャワー。

サウナ。92度。快適なセッティング。テレビを見ながら蒸される。TBS のラヴィット！快適なので長めに蒸されて大量の発汗。気持ちいいわ〜

水風呂。12.5度。おキンキンがキンキン。30秒で悲鳴を上げるほど、おキンキンがキンキン。

休憩。水風呂前のベンチに腰掛けて休憩。朝の鶯谷の景色をぼーっと眺める。そういえば、風鈴無くなったなぁ。もう秋か。