サウナ&カプセルホテル 北欧
カプセルホテル - 東京都 台東区 事前予約制
月曜夜サウナ。17:30 IN。宿泊回数券利用 + アウフグース 300円 x 2回。122回目の訪問。下駄箱は 069 (おーりく) 。合計 3セット、1.65kg減。
鮭&鱸アウフグース、ととのう。
受付。宿泊回数券での入館。サウナイキタイのデジタル会員証でイオンウォーター 500ml ゲット。
昨日の北欧イベントでの呑み食いでリバンド注意報発令中。食事は質がいいものを軽めに済ませたい。
17:45 魚油を求めてアメ横へ。
サ飯は、みなとやで小柱・焼ハラス丼 600円。ドーン。 トッピングでサーモン 200円を追い鮭。味噌汁 100円。
ダイエットには魚油が必要。早めに夕ご飯を食べ終えるのがダイエットのコツ。
月曜は鮭の日。
…
18:30 北欧に帰宅。7F 浴室でサウニング。
1セット目: 1.25g減 ------
第二サウナ、水風呂、第二サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴。
第二サウナ。92度。隣のサウナ室ではアウフグース中。その間にサウナに入れるのはうれしい。
サウナ 105度。アウフグース後は、こちらのサウナへ。テレビを見ながら蒸される。
水風呂 15度。冷たくて気持ちよき。
2セット目: 600g減 ------
20:00 鮭&鱸プレミアムアウフグース (リラックスではない)
洋楽をかけながら。
世界 35位ということで、陸さんの 35パネッパ。
鮭ちゃんの大きな扇子の風。
いつもと違うのもイイね。
最後は激アツのラス 3退室。
3セット目: 900g減 ------
21:00 鮭&鱸プレミアムアウフグース (ミュージックショー)
世界大会の口上が長い。6分…換気はしてるがしっかり滝汗…
そこからの打上花火 5分。長い。しかもロウリュ 4杯? 熱いわ。
百花繚乱の曲で鮭ソロ、そして陸ソロ。
頑張らないところで退室。うん、これでいい。
月曜のコレで一週間が始まる。
ダイエットのため、納豆 120円と味海苔 20円。
…
腹の虫がおさまらず、チャーハン 700円。
やっぱりこうなる…
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