地図からサウナが探せる！

カプセルホテルサウナ&大浴場リフレいわき駅前店

カプセルホテル - 福島県いわき市

たかし

2023.08.13

1回目の訪問

お泊まりからの日曜朝ウナ。6:00 IN。宿泊 3,800円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 2セット、1.3kg減。
夏休み 7施設目、快適サウナ室、キンキン水風呂、ととのう。

18:00 チェックイン。
すぐにカプセルフロアのロッカーに荷物を置いて外出。
すし田村へ。予約で満席。しかたないなたかし。そういうのは慣れてる。
ラトブのたむらへ。デキる漢はバックアッププランも万全。
目光唐揚げ、海鮮串揚げセット。
目光は関東じゃ食べれない。
特上にぎりで〆。
ダイエットには魚油が必要。
鮭が無くてもいいじゃないか。美味しい魚はほかにもある。
21:00 リフレに帰宅。2F 休憩室でデザート休憩。うだうだ過ごす。
22:00 満腹満足就寝。
zzz
5:30 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒。布団には漢の汗が滴る。
6:00 浴室にイン。先客 3人。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
7:00 2F 休憩室で朝のうだうだ。いい一日のはじまり。カプセルで二度寝したり。
9:30 チェックアウト。今日も出かけよう。

脱衣所。鍵がかかる棚は無し。

浴室。右側が洗い場。左側にサウナ室、水風呂、内風呂。正面の空きスペースにはととのい椅子が 4つとサマーベッドが 2つ。
サウナ室目の前にフックがあったり、立ちシャワーがあったりとサウナーの導線を理解したつくり。
壁、天井、床が清潔に保たれている。

1セット目: 800g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 700g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、水シャワー。

サウナ。90度。ビート版を持って入る。正面が 3段の3段コの字型。最上段に座る。正面左側に大き目滞留式ストーブががんばってる。正面にはテレビ。テレビの前にはザルに木炭が盛られてる。今は無き御徒町の某サウナ施設を思い出す。
テレビを見ながら蒸される。NHK から福島テレビ (フジテレビ系列) に、その後 TUFテレビユー福島 (TBS 系列) に切り替える。チャンネル変更できるのがいい。
快適セッティング。4分玉汗、6分滝汗のペース。

水風呂。16.1度。30秒ほどプカプカ浮いて全身の粗熱を取る。朝からキンキンをありがとう。

休憩。奥のサマーベッドに横になり休憩。マジでウトウト...

水シャワー。立ちシャワーがサウナ室の目の前にあるのでサウナから出たときにもお湯シャワーで汗を流す。この導線とシャワーの勢いがいい。最後は水シャワーで全身を洗浄、冷却して終了。