地図からサウナが探せる！

しまなみ温泉喜助の湯

カプセルホテル - 愛媛県今治市

たかし

2023.07.30

4回目の訪問

お泊まりからの日曜朝ウナ。6:00 IN。合計 2セット、1.4kg減。
ノンビリ朝ウナ、ととのう。

24:00 某施設のアウフグース予約のために一時起床。その後睡眠。
zzz
5:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 200秒。布団には漢の汗が滴る。これまでで一番汗が流れた。女性もカプセルフロアにいるのでいつものように上半身裸でカプセルから出るわけにはいかないし…館内着を着ると汗びっしょり。
受付で館内着交換。受付は、おちさん (初心者マーク)。
6:00 浴室にイン。先客 10名以上。みなさ～ん、ととのってますか～？朝のサウニング。
7:00 外出。朝の今治市をドライブ。
8:00 喜助の湯に帰宅。デトックスウォーターおかわり (カラマンシー)。うだうだ開始。
9:30 チェックアウト。

1セット目: 950g減 ------
自動ロウリュサウナ、水風呂、サウナ小屋、水風呂、水シャワー。

2セット目: 750g減 ------
自動ロウリュサウナ、水風呂、歩行浴、水風呂、水シャワー。

自動ロウリュサウナ。83度。途中でテレビのスイッチがオン。テレビを見ながら蒸される。快適セッティング。長めに入って滝汗。

水風呂。設定 16度。120秒ほど浸かって、肺からの冷たい息を確認してから上がる。

サウナ小屋。92度。常に満席。地元のおじさまたちの社交の場。アウェイの空気を感じながら目を閉じて蒸される。おじさまがセルフロウリュしてくれた。ありがとう〜

歩行浴。ここに来たら歩かないと。脇腹の余計なお肉がブルブルしてるのを感じながら歩く。20周ほどグルグル。額からは汗が流れる。

水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。もう少し勢いがあるとうれしい。