地図からサウナが探せる！

カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2023.06.14

118回目の訪問

お泊まりからの水曜朝ウナ。5:00 IN。合計 2,560円 = ドリンク券付き宿泊 (公式サイトからの予約) 3,200円 - 旅割 640円 (STAYNAVI クーポン発行)。113回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、1.1kg減。
無理をしない、早寝早起き、ととのう。

男には帰れない夜がある…

17:00 お仕事を早めに終えてチェックイン。まずはお洗濯。
17:30 今夜足を攣るのが怖いので、恐る恐るクイックサウニング。その後 2F レストランへ。
夜定の豚角煮丼 600円。豚角煮、大根、キクラゲがドーン。
玉子も別注文してドーン。うまうまし。
ダイエットには豚肉が必要。
18:30 ふくらはぎと脛が張ってるので足マッサージ 20分。
たかし「今日はふくらはぎと脛ね」
マッサ「いつも足裏なのに今日はチガウノネ」
マッサ「強さドウデスカ？」(ふくらはぎを揉みながら)
たかし「イタタタ、弱めにしてちょ」
マッサ「ウフフ、いつも足裏の時は強めが好きなのにネ」
…
気持ちがいいので足裏 20分も追加。イビキかいて寝た…zzz 想定の範囲内。
19:30 洗濯物を取り込む。することないしもう寝る。
20:00 就寝。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 183秒。上半身裸。漢の汗が滴る。脛の痛みがまだあるがなんとかできる。
5:00 浴室にイン。先客 5人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
6:30 ドリンク券でアセロラ。栄養を付ける！いい一日のはじまり。
アサ飯の焼き魚和定食 (鯖) を注文。本日も栄養を付けるために食べる！
全国旅行支援も今月末まで。ノマドサウナ生活からの脱却の準備をする。
7:15 チェックアウト。

1セット目: 700g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 900g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。96度。サウナを楽しむコツは頑張らないこと。本日も無理せず短めで汗をかく。
本日は5時台の常連さんを見なかった。少し心配。

水風呂。17度。プカプカ浮かんで粗熱を取る。ちょうどよい温度、気持ちよき。

休憩。サマーベッドは終始空き無し。のんびりと横になりたいのだが... 仕方なくととのい椅子に座って休憩。
まさおさん、お金を払うので追加のサマーベッドを設置してください。「たかしさん優先」と張り紙を貼っておいてください。

水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。