地図からサウナが探せる！

カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2023.05.25

107回目の訪問

お泊まりからの木曜朝ウナ。5:00 IN。合計 2,560円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円。103回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、1.5kg減。
初ランチ、悲しい出来事、食べても太らないコツ、ととのう。

男には帰れない夜がある…

12:00 ビッグでのランチ。噂の検証にやってきた。
看板分かりにくい。
3種類から選択可能。飲み物付き 600円。
もちろん通常メニューも注文可能。
流れ的には...
1. 下駄箱に靴を入れる
2. 受付で「ランチ」と。精算バンドをもらう
3. 受付右の階段から 2F レストランへ
4. 注文
5. 食事 … 女性もいた
6. 1F 受付で精算
7. ととのう。生まれ変わる

12:30 ランチの精算。満腹満足で会社に戻る。

会社でお仕事...

17:00 仕事を早く終えてのチェックイン。
17:30 軽くサウニング後、外出。
...
22:30 ビッグに帰宅。途中悲しい出来事があった。明日からサ活の内容が変わってしまう…(泣)
23:00 就寝。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。悲しみを引きずったままプランク 183秒。上半身裸。漢の汗が滴る。
5:00 浴室にイン。先客 10人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のサウニング。

昨夕、呑み会だったのだが、体重は増えてない。むしろ1kg ほど減ってる。これまでのダイエットの内容からもなんとなくコツが分かった。
(1) ビールではなく焼酎
(2) 海鮮と野菜中心の食事
(3) 〆の炭水化物は無し
これは、ラヨン漢方の飲食ガイドと同じ内容。

6:00 ドリンクチケットでアサ飯のアイスコーヒー。いい一日のはじまり。
7:30 チェックアウト。あ、悲しみは払拭された。よかった。
今日は 8:00 電話会議開始。

1セット目: 900g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 800g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。100度。テレビを見ながら蒸される。温度の割に快適に感じる。いつもよりも長めに滝汗。気持ちよき。

水風呂。17度。プカプカと浮いて全身の粗熱を取る。このサイズ感がちょうどよい。

休憩。サマーベッドに空き無し。ととのい椅子に座って休憩。サマーベッドに空きが出たので移動。ついついウトウト。

水シャワー。冷たい水で全身を洗浄、冷却して〆。