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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2023.05.17

100回目の訪問

お泊まりからの水曜朝ウナ。5:00 IN。合計 2,560円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円。96回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、1.3kg減。
何もしない夜、10時間睡眠、ととのう。

男には帰れない夜がある…

17:00 仕事を早く終えてチェックイン。
17:30 クイックサウニング後、レストランでサ飯。
サ飯は、夜定の旨辛マーボードーフ定食 600円。牛バラ煮込み 390円も追加。
ダイエットには牛肉が必要。早めに夕ご飯を食べるのがダイエットの秘訣。
18:00 満腹すぎた。カプセルへ。まずは寝かせてくれ。満腹仮眠。
zzz
23:30 起床。ん、朝？夜？俺はなにしてるのだ？
今から政之湯行くか、なんのために？政之湯は 24:00 までしかやってないぞ。とか考えながら…
食べてすぐに寝たので牛になってしまった…
ま、明日から忙しくなりそうだから今のうちにゆっくり休んだと考えればいっか。
24:00 眠くないが、テレビ見ながら無理やり就寝。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 180秒。上半身裸。漢の汗が滴る。下半身の館内着も汗びっしょり。明日からすっぽんぽんでプランクか？
5:00 浴室にイン。先客 7人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
6:00 ドリンクチケットでアサ飯のアイスコーヒー。いい一日のはじまり。
7:15 チェックアウト。今日も 8:00 電話会議開始。

1セット目: 800g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 700g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。97度。テレビを見ながら蒸される。今朝も穏やかな朝ウナ。朝の常連さんの姿は見えず。それにしても 4分滝汗の早いペース。このサウナ室と相性がいい。

水風呂。17度。ほどよく冷たくて気持ちいい。プカプカ浮いて全身の粗熱を取る。

休憩。サマーベッドに横になり休憩。「あ〜、サッパリした」思わず口から出た。ウトウトせずにシャキッと休憩。たくさん寝たので疲れが取れたようだ。

水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。この冷たさが重要かつ必要。