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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2023.04.28

94回目の訪問

お泊まりからの金曜朝ウナ。5:50 IN。合計 2,560円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円。90回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.6kg減。
体調不良、足裏マッサージ、ひたすら眠る、ととのう。

男には帰れない夜がある…

16:30 早めに仕事を終えてチェックイン。
17:00 サウニング後の夕ご飯。
サ飯は、夜定の生姜焼き定食 600円。
ダイエットには豚肉が必要。早めに夕ご飯を食べるのがダイエットのポイント。
今朝から少し体調がよろしくない。出かけるのは控えようと。
18:00 カプセルで仮眠。
zzz
21:00 無理矢理起床。2F で足裏マッサージ 20分。全国旅行支援のクーポンを使い切るため。
21:30 B2F 浴室で、ラドン風呂、富士見風呂、薬風呂 (白濁風呂) で十分に温まる。
22:00 受付にもう一枚毛布が欲しい旨伝える。使ってないカプセルの番号を教えてもらう。そこから持っていっていいよと。
22:10 毛布にグルグル巻きになって就寝。
zzz
5:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランクやらず。
5:45 浴室にイン。先客 10人以上。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝の軽めのサウニング。
6:15 アサ飯のアイスコーヒー。いい一日のはじまり。鶏白湯雑炊 520円も注文。しっかり食べないと。
7:15 チェックアウト。今日も 8:00 電話会議開始。

1セット目: 600g減 ------
高温サウナ、水風呂、ラドンの湯、お湯シャワー。

高温サウナ。96度。テレビを見ながら蒸される。なんだか熱く感じる。短めのサウニングで退室。

水風呂。16.5度。冷たいので隣の常温水風呂へ。22度。このくらいがちょうどよい。

ラドンの湯。のんびりと体を温める。

お湯シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄して終了。

GW に突入するので体調を元に戻さないと！