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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2023.04.27

93回目の訪問

お泊まりからの木曜朝ウナ。5:00 IN。合計 2,560円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円。89回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、1.1kg減。
悪魔の囁きに負けた夜、ととのう。

男には帰れない夜がある…

17:00 仕事を終えてチェックイン。
17:30 軽くサウニングを終えて夕ご飯。
サ飯は、夜定のナンチカシ定食 600円。牛バラ煮込み 390円。ナンチカシはメンチカツの味。牛バラ煮込みは、昨日の夜定牛丼のアタマにも使われたもの。
ダイエットには牛肉が必要。早めに夕ご飯を食べるのがダイエットのポイント。
18:30 外出。
…
22:00 ビッグに帰宅。まず衣類の洗濯。共用スペースでうだうだ。あぁ、ヤバい…天使と悪魔の囁きが聞こえる…
たべる！やー！
23:30 2F レストランへ。チャーシュー丼ハーフ 420円。腹の虫がおさまらない。
24:30 満腹就寝。寝ながら消化。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 180秒。安定の朝ルーチン。こなせてる。
5:00浴室にイン。先客 3人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
6:00 アサ飯のアイスコーヒーは無し。それでもいい一日のはじまり。
7:15 チェックアウト。今日は 8:00 電話会議開始。
帰りがけのロッカーに 300円ほど入ってる小銭入れが。自分のものではない。もちろんフロントに届けました。

1セット目: 600g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 700g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。96度。テレビを見ながら蒸される。終始貸切状態で快適。

水風呂。16.5度。プカプカ浮かんで全身の粗熱をとる。水風呂内の段差に座って下半身を冷やす。一段上がって足を冷やす。最後に反対向きになって水風呂に腰掛ける。快適すぎて…

休憩。サマーベッドに横になり休憩。今朝は早起き。ゆっくりとウトウトさせていただきました。

水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して〆。

今日もいい朝ウナでした。