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ウェルビー栄

カプセルホテル - 愛知県名古屋市

たかし

2023.04.22

5回目の訪問

サウナ飯

お泊まりからの土曜朝ウナ。6:30 IN。合計 1セット、0.85kg減。
渾身の 1セット、朝ごはん、ととのう。

25:00 就寝。
zzz
6:00 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 180秒。つらいけど安定してできるようになってきた。
6:30 浴室にイン。先客 10人くらい。みなさ〜ん、ととのってますか〜？朝のサウニング。
7:30 朝ごはん。今は 16時間断食ダイエット中なので朝ごはんは食べないのだが...宿泊料金に含まれているというのであれば食べざるを得ない。炭水化物抜きで食す。
8:00 カプセル内でこれからサ旅の計画を調整。腰が痛い。座るところが欲しいなぁ。
9:30 チェックアウト。

1セット目: 850g減 ———
森のサウナ、水風呂、高温サウナ、アイスサウナ、水シャワー。

森のサウナ。76度。最上段に座って蒸される。この暗い雰囲気好き。お隣の方、おもむろに立ち上がり、セルフロウリュ 5杯。前もそうだったけど、二人しかいないのにあえて一声かけないのがこちらの文化なのかも。蒸気に包まれて気持ちよき。

水風呂。この深めの水風呂好きよ。

高温サウナ。寝ころび、テレビを見ながら蒸される。10分も寝ころんでいると全身汗まんべんなくびっしょり。もっと入れるかもしれないが無理せず退室。

アイスサウナ。7:00から OPEN。キンキン過ぎておキンキンがきゅっとしまる。出るとき扉が凍り付いてて開かないかと思って冷や汗。いや、冷や汗も凍ってしまう。

水シャワー。洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。いい朝ウナでした。