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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2023.04.21

90回目の訪問

お泊まりからの金曜朝ウナ。5:00 IN。合計 2,560円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円。86回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、1.6kg減。
夕方のカレー、夜中のサンラータンメン、ととのう。

男には帰れない夜がある…

17:00 仕事を終えてチェックイン。
17:30 軽くサウニングを終えて夕ご飯。
サ飯は、夜定の特製チキンカレー玉子付き 600円。生玉子と味噌汁付き。久しぶりのカレー。家庭的な味。マイルドでうまし。
ダイエットには鶏肉が必要。早めに夕ご飯を食べるのがダイエットのポイント。
18:30 外出。
…
21:00 ビッグに帰宅。洗濯をしながら共用スペースでうだうだ。
22:00 乾燥が終わるまで我慢できずに 2F レストランへ。
サ飯のサンラータンメン 620円。せっかくの春メニューだし。お酢でダイエットになるし。
23:30 満腹就寝。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 180秒。ツライけど安定していけるようになってきた。
5:00浴室にイン。先客 7人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
夜中に暴飲暴食はもうやめる！特にラーメンはやめてやる！
6:30 アサ飯のアイスコーヒーは飲まず。それでもいい一日のはじまり。
7:20 チェックアウト。今日も8:00 電話会議開始。午後半休の予定。

1セット目: 900g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 900g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。100度。テレビ朝日のグッド！モーニングを見ながら蒸される。朝のルーチン。一番初めは滝汗のペースが遅いが、2回目以降はポタポタ度流れ出す。

水風呂。16.5度。やっぱいいなぁ。気持ちいい。今朝は少し長めに浸かってボーっとする。

休憩。サマーベッドに横になり休憩。幸せの瞬間。もう立てない。

水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。今朝もいい朝ウナでした。