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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2023.04.12

84回目の訪問

お泊まりからの水曜朝ウナ。5:00 IN。合計 2,560円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円。80回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、1.0kg減。
遅めの目覚め、早めの出発、ととのう。

男には帰れない夜がある…

17:00 仕事を終えてチェックイン。サウニング。
17:45 サ飯休憩。夜定の野菜炒め定食。ダイエットには豚肉が必要。早めに夕ご飯を食べるのがポイント。
19:00 外出。
...
23:00 川崎ビッグに帰宅。5F 共用エリアでうだうだ。帰宅が遅くなってしまった…眠すぎ…
24:30 就寝。
zzz
5:00 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 180秒。自問自答の終盤 60秒がマジでキツイ…
5:15 浴室にイン。先客 10人くらい。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
6:00 アサ飯のアイスコーヒーは飲まず。それでもいい一日のはじまり。
6:30 チェックアウト。今日は電話会議 7:00 開始。早すぎ…

1セット目: 700g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 500g減 ------
高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。97度。いつもよりも熱くない。サウナ室に入った瞬間に分かる。テレビを見ながら蒸される。朝ウナは必要だなぁと思いながら滝汗。

水風呂。16度。サウナ室の外にある立ちシャワーで温水で汗を流してから水風呂。この冷たさがちょうどよい。自分で頃合いを調節できる。

休憩。サマーベッドに横になり休憩。場所がずれて通路を塞いでしまってすみません。直す気力もございません。一度横になったら立ち上がるのに気力が必要。離れたくない。

水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。