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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2023.03.17

68回目の訪問

お泊まりからの金曜朝ウナ。5:00 IN。合計 2,560円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円。65回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、1.3kg減。
フラフラ、プカプカ、フワフワ、ととのう。

男には帰れない夜がある…

19:00 福島出張から戻ってきてチェックイン。軽くサウニング。ちょうどサウナ室で WBC 日本対イタリアの試合開始。
19:30 夕ご飯。ダイエット (16時間ファスティング) するには早めの食事が望ましい。食堂混んでる。
キムチ鍋 850円、春キャベツ玉子炒め 390円、玉子 100円。WBC を見ながら食す。ちょい食べすぎた。満腹。
20:00 カプセルに移動。WBC を見ながら週末の計画検討。
…できるわけがない…
予想どおりの寝落ち。気づいたら 23:00。電気つけっぱなし。だらしなし。電気消して満腹就寝。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 160秒。なんとなくコツを掴んだような気がする。
5:00 浴室にイン。先客 7人くらい。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
6:00 アサ飯のアイスコーヒー。いい一日のはじまり。
7:00 チェックアウト。今日は 8:00 から電話会議。

1セット目: 800g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 800g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。100度。WBC ハイライトを見ながら蒸される。全員で行く。
久しぶりにサウナ室外にポカリスウェット。朝のもう一人の常連さん。サウナマット無し、掛水無し、常温水風呂で手桶独占するおじさま。10日間入院していたといつもの朝の常連さんに話してた。入院明けのビッグサウナはさぞ気持ちがいいことだろう。

水風呂。16度。サウナ室出てフラフラでお湯シャワー。シャワー後フラフラで水風呂。水風呂でプカプカ。この導線が最高なんだよな。

休憩。サマーベッドに横になって休憩。今度はフワフワ。ゆっくりと鼓動が落ち着くのが分かる。周りのテレビの雑音が逆にいい感じ。

水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して〆。人が増えてきた。