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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2023.03.09

63回目の訪問

お泊まりからの木曜朝ウナ。5:30 IN。合計 2,560円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円。60回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、1.1kg減。
髭剃りやめて、プカプカ水風呂、ととのう。

男には帰れない夜がある…

17:00 仕事を終えてチェックイン。
17:30 軽くサウニング後の夕ご飯。昔ながらのハンバーグ 590円、塩昆布キャベツ 320円。ダイエットには牛肉が必要。3日連続で生牡蠣品切れ、残念。
18:30 外出。いったん家に帰宅。荷物整理などやること満載。2週間ほど家に帰ってないからなぁ。その後家の近くのサウナ施設へ。
...
23:00 ビッグに帰宅。ととのいすぎて電車で爆睡。川崎駅で降りそびれるところだった…アブナイ。
共用エリアでうだうだ。この時間意外と大事。
24:00 就寝。
zzz
5:00 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 130秒。ごめん、マジで限界…あ、思い出した。昨夜夢の中でプランクやった。見事に崩れて悔しい思いをした。
5:30 浴室にイン。先客 10人以上。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
6:30 アサ飯のアイスコーヒー。いい一日の始まり。
7:00 チェックアウト。お仕事へ。今日は電話会議 8:00 開始。

1セット目: 600g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 700g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。96度。常連さん、おはようございます。もう一人、おはようございます。しっかり汗かいていきましょう！
と、そのお方、髭剃りを使って髭をジョリジョリ。汗をかいた顔を手で拭く。やめてくれないかな…

水風呂。16度。足と頭を縁に引っかけ、プカプカと。ウィスキングのときのプカプカ感を再現。快適すぎる。

休憩。サマーベッドに横になり休憩。なんだか今朝は時間がゆっくりに感じる。いい感じ。

水シャワー。立ちシャワーで全身を冷却、洗浄して終了。これこれ。これが必要。
このルーチンが無い一日が想像つかない。