たかし

2023.01.25

46回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

お泊まりからの水曜朝ウナ。5:30 IN。合計 2,560円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円。44回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、0.8kg減。
寒波到来、ととのう。

夜中は寒波到来で積雪のおそれがある。そんなときは川崎ビッグ。
男には帰れない夜がある…

16:45 仕事を早めに切り上げてのチェックイン。まずは夕ご飯。サバ文化干し焼き定食 820円。ダイエットには魚油が必要。そして夕ご飯は早いほうがいい。
17:30 外出。千葉へ向かう。
...
24:00 千葉でのイベントを終え、川崎ビッグに帰宅。外は寒いわ、電車遅延するわ。暴飲暴食をしたい気分。でも暴飲暴食はもうしない。ラドン風呂で体を温める。
24:30 就寝。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 100秒。このくらいで勘弁してくれ。
5:15 浴室にイン。先客 7人くらい。みなさん、ととのってますか〜? 朝のサウニング。
6:00 朝食。安定の焼き魚和定食 (鮭)。ダイエットには魚油が必要。鮭は初めて。うれしみ。
7:00 チェックアウト。やばい 7:30 の電話会議に遅れる...

1セット目: 700g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 300g減 ------
高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。97度。テレビを見ながら蒸される。空いてて快適。いい感じの滝汗。

水風呂。16度。ぷかぷか度浮いてテレビを見る。60秒ほど浸かって粗熱を取る。

休憩。デッキチェアに横になり休憩。テレビの音を聞きながらととのう。

水シャワー。ひゃっこい。ひゃっこすぎる。でもそれが気持ちいい。

さてと、お仕事に行こうか。

歩いた距離 0.4km

たかしさんのカプセル&サウナ 川崎ビッグのサ活写真
たかしさんのカプセル&サウナ 川崎ビッグのサ活写真
たかしさんのカプセル&サウナ 川崎ビッグのサ活写真
たかしさんのカプセル&サウナ 川崎ビッグのサ活写真
たかしさんのカプセル&サウナ 川崎ビッグのサ活写真
たかしさんのカプセル&サウナ 川崎ビッグのサ活写真
たかしさんのカプセル&サウナ 川崎ビッグのサ活写真
たかしさんのカプセル&サウナ 川崎ビッグのサ活写真
たかしさんのカプセル&サウナ 川崎ビッグのサ活写真

サバ文化干し焼き定食

サバうまし。ダイエットには魚油が必要。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 16℃
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78

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