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サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

たかし

2023.01.24

159回目の訪問

お泊まりからの火曜朝ウナ。5:30 IN。合計 2セット、1.3kg減。
いつもより多めの渾身の 2セット、ととのう。

21:00 アウフグースを受けて満足。
21:30 - 23:00 ダイエットのため安定のしゃぶしゃぶ。〆のきしめんは半分だけ。
23:00 北欧に戻る。
23:30 軽くサウニング。トゴールの湯に浸かってしゃぶしゃぶの消化。
24:00 カプセルで就寝。
zzz
5:00 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 100秒。このへんで勘弁してちょ。
5:30 浴室にイン。先客 5人くらい。みなさん、ととのってますか〜？朝のサウニング。
6:30 チェックアウト。

1セット目: 800g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯。

2セット目: 800g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、水シャワー。

サウナ。116度。ストーブバチバチ。テレビは 6ch TIME。ニュースを見ながら蒸される。空いてて快適。北欧のこの時間帯のサウナが好き。

水風呂。13度。朝からキンキンをありがとう。このキンキンが好きすぎていつもよりも多めにサウナ入ってしまった。午後眠くなるコース。しかたない。

外気浴。デッキチェアに横になり休憩。今日の天気は曇り。今夜が。雪が降るかもとのこと。寒いの苦手。

水シャワー。洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。

今日もいい一日にする!