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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2023.01.23

45回目の訪問

お泊まりからの月曜朝ウナ。5:30 IN。合計 2,560円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円。43回目の訪問。下駄箱は 198 (いくや)。合計 2セット、1.0kg減。
今のところダイエットできてる、ととのう。

男には帰れない夜がある…
月曜日の通勤を避けたい。そんなときは川崎ビッグ。

21:00 赤坂でのイベントを終え、川崎ビッグに帰宅。暴飲暴食はもうしない。夜食を食べたいところを我慢我慢。
22:00 就寝。
zzz
5:30 起床。寝過ぎた。腰が痛い。カプセル内でうだうだ。プランク 70秒。なんか無理…勘弁して…
5:45 浴室にイン。先客 5人くらい。みなさん、ととのってますか〜？朝のサウニング。安定して体重が落ちてきた。勝負はこれから。
6:30 朝食。安定の焼き魚和定食 (鯖)。ダイエットには魚油が必要。
7:00 チェックアウト。

1セット目: 800g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 400g減 ------
高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。98度。テレビを見ながら蒸される。このセッティングに体が慣れてきて、このセッティングを体が欲しがるように。滝汗気持ちよき。

水風呂。16度。60秒ほど浸かって粗熱を取る。テレビを見ながらぷかぷかと。

休憩。デッキチェアに横になり休憩。なんだか脚が疲れてる。週末のジョギング疲れなのだろう。マッサージを受けたいなぁ。

水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

アサ飯を食べながら、全国旅行支援のクーポンをもらってないのを思い出した。