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サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

たかし

2023.01.10

152回目の訪問

お泊まりからの火曜朝ウナ。5:30 IN。合計 1セット、0.7kg減。
渾身の 1セット、ととのう。

19:30 - 23:00 アウフグース後からの食事。暴飲暴食はしていない。
23:30 就寝。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 100秒。無理はよくない。
5:30 浴室にイン。先客 8人。みなさん、おはようございます。朝のサウニング。
6:10 チェックアウト。

1セット目: 700g減 ———
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯、水シャワー。

サウナ。115度。凶暴な熱さでもなくいい感じ。テレビは 4ch Oha!4。悪くない。テレビを見ながら蒸される。

水風呂。12.5度。おキンキンがキンキンに冷える。ありがとう。

外気浴。デッキチェアに横になって休憩。今日の天気は晴れ。風が強く、体が一瞬で冷える。

トゴールの湯。冷えた体を温める。気持ちよき。ウトウト。

水シャワー。洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。

いい一日の始まり。

朝ご飯抜きのつもりだったけど、ついつい富士そば。