8HOTEL CHIGASAKI
ホテル・旅館 - 神奈川県 茅ヶ崎市
お泊まりからの水曜朝ウナ。6:30 IN。合計 2セット、?kg減。
渾身の 1セット、非日常体験、ととのう。
昨夜の暴飲暴食も楽しかった。
24:00 ホテルに戻る。24:30 就寝。
zzz
6:00 起床。ベッドの上でうだうだ。プランク 140秒。
6:30 サウナ室にイン。一番乗り。普段はクイックサウナ後、朝食抜きで出社。今朝は 7:30 から電話会議があるので部屋で仕事を片付けようかと。
7:00 Breakfast。満腹。
7:30 部屋に戻ってお仕事。電話会議 2セット。
9:30 チェックアウト。電車で出社。
1セット目: ?g減 ------
サウナ、プール、サウナ、プール、外気浴。
サウナ。78度。マイルドセッティングだが、セルフロウリュの威力がすごい。ラドル 2杯分の白樺のアロマ水。熱気が降り注ぐ。
プール。16度表示だが、もっと冷たいはず。歩行浴をしようと思ったが 1週回ると体がキンキンすぎて...
外気浴。外は寒いので中のクッションで休憩。デトックスウォーターを飲みながら。
朝食はホットドッグ。具だくさんのクリームスープをおかわり。
歩いた距離 0.3km
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