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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2022.10.28

23回目の訪問

お泊まりからの金曜朝ウナ。5:00 IN。合計 2セット、1.0kg減。
安定の朝ウナ、ととのう。

4:30 起床。カプセル内でうだうだ。
5:00 浴室にイン。先客 5名ほど。みなさん、おはようございます。

1セット目: ?g減 ------
高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: ?g減 ------
高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。100度。テレビを見ながら蒸される。いつもいる常連さん。いつもこの席に先に座ってしまってごめんなさい。最後の 2分は立ち上がって熱さブースト。
水風呂。17度。十分に冷たい。60秒ほど浸かって粗熱を取る。
休憩。デッキチェアで “フラットに” 休憩。テレビの音を聞きながら週末の計画をなぞり、ぼうっとする。いい時間。
水シャワー。入口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却。

アサ飯は、焼き魚和定食。DHA、EPA を補給。
LINEのクーポンでアイスコーヒー。

本日は有給休暇取得。さて、お出かけしようかな。