地図からサウナが探せる！

サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

たかし

2022.09.06

118回目の訪問

お泊まりからの月曜朝ウナ。4:45IN。合計 2セット、1.0kg減。
労働者の日なので休む朝、ととのう。

今日は、アメリカが Labor Day (労働者の日) で祝日。朝の電話会議が 3つすべてキャンセル。やったー! ゆっくり寝てられる。
なのだが…
目覚ましもなく 3:30起床。習慣というものは恐ろしい。
そのあとカプセルでウダウダ。プランク 40秒で腹筋を引き締める。

1セット目: 400g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴。

2セット目: 800g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯、水シャワー。

サウナ。111度。ストーブバチバチ。テレビを TBS から日テレ Oha! 4 に変更。下段でゆっくり蒸される。

水風呂。11度。めちゃくちゃ気持ちいい〜。

外気浴。露天エリアのデッキチェアで “フラットに” 休憩。今日の天気は小雨。天然のミストシャワーがたまらない。
トゴールの湯。絶妙な温度バランス。思わずウトウト。どこか遠いサ旅に出かけたい。

水シャワー。洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。

6:00 ふたたびカプセルでウダウダ。

7:00 食堂でサ飯。
サ飯は、カレーそば。

8:00 チェックアウト。