たかし

2021.12.25

2回目の訪問

サウナ飯

お泊まりからの土曜朝ウナ。6:30 IN。
クリスマス、目覚めの 15℃シャワーでととのう。

サウナ 2セット。合計 ??kg減。

Shower:
まずは体を清める。シャンプーがいい香り。

Sauna:
ビート板を持って独特の香りのサウナ室へ。95度。
ラドル 2杯のセルフロウリュで湿度を上げる。
テレビも BGM も無い静寂の中、聞こえるのは深い呼吸の音と汗が滴る音のみ。
常時 2, 3名の入り。

Cool Down:
15℃に座り、ボタンを押す。頭上からの冷たいシャワーを浴びクールダウン。

Reset:
非常器具の扉を開けると、そこはととのいの世界。

安定の 2セットで目が覚める。
今日もサ活張り切って行きますか!

サ飯は、(クリスマスカラーの) 紅生姜天そば in 富士そば。

たかしさんのドシー恵比寿のサ活写真

名代 富士そば 恵比寿駅前店

紅生姜天そば

ワカメ、ネギ、紅生姜天。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
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