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スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
2023.04.06
111回目の訪問
サウナ：10分 × 3 水風呂：1分 × 2，3分 × 1 休憩：3分 × 1 合計：3セット 一言： ジム1時間からサウナの定番パターン。 今日はホームに行く予定だったのですが、諸事情によりいつものジムへ。 有酸素運動を取り入れてから、サウ前にしっかり汗が出ております。 暫くこのパターンを続けたいと思います。
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