いーすと

河津に美味しいわさび漬けを買うために、踊り子でやって来た。それだけではなにかつまらない。「そうだ、サウナに行こう！」

サ・水・外気浴✕４

あいにくの曇り空だったが、新緑の見える露天風呂脇での外気浴。ちゃんとととのいました。

時盛

ミニ丼ミニもりセット

カツ丼

朝イチの用事を済ませた後は、さてどうしよう。「そうだ、サウナに行こう！」

３時間（1700円）＋イキタイメンバーズ＝４時間
ナノミストサ・冷水・休
高温サ・冷水・休
ふくろう（中温）サ・冷やし湯・休
高温サ・冷水・休

やっぱりサウナは気持ちいいし、気分転換できる。

豚丼セット

泊まってからの早朝サウナ。

サ・源泉冷水・外気浴
サ・源泉冷水・外気浴
サ・源泉冷水・休
サ・源泉冷水・外気浴

ここでは東京特有の黒湯温泉の冷水浴ができること。今日は休みだから、さてどうしようかな。

翌日が休みだから、仕事が終わったあとに何処かに行きたい。「そうだ、サウナに泊まろう！」

サ・源泉冷水・外気浴
サ・源泉冷水・休
サ・源泉冷水・外気浴
サ・源泉冷水・休

ここはいつも込んでいることはないが、さすがに日曜の夕方は少し込み始めてきた。サッときりあげて、夕ご飯を食べに行こう。

ソーセージ盛り

旨辛韓国風サラダ（ハーフ）と共に

実家にいた昨日は、東京に戻ってくる時に車両故障で２時間も電車を待つことに。今日は朝イチで世田谷文学館の士郎正宗展を観に行ったが、なんとなく身体が疲れている。「そうだ、サウナに行こう！」

テルマーレ改（セルフロウリュ）・水・休（ジャスティス）
ボナサームサ・水・休
テルマーレ改（セルフロウリュ）・水・休
ロッキーサ・水・休（ジャスティス）

身体を温めて、肩を回す。なんとなく軽くなった気がする。さあ、昼ごはんを食べよう。

辛口トウフナベ（スンドゥブ）ナムル付

本日の日替り

久しぶりにやって来た宮古。来たものの、昼間にすることがない。「そうだ、サウナに行こう！」

サ・水シャワー・外気浴
サ・水・外気浴✕３

初めて来た施設だが、人も少なく何気にゆっくりできた。

エル・アミーゴ

ミックスピザ

平日休みなのに、することが思いつかない。「そうだ、サウナに行こう！」

よもぎスチームサ・水・休
サ（with11時のロウリュ）・水・休
よもぎスチームサ・水・休
サ・水・休

身体も心もサッパリしたので、レストランで昼ごはんを食べてゆっくりしようかな。

カツオたたき（期間限定メニュー）

朝イチの用事が済み、午後の用事まで時間がある。「そうだ、サウナに行こう！」

３時間コース（1800円）で入店（イキタイメンバーズの提示を忘れる）
10時半過ぎに入ったが、11時まで清掃でサウナ室に入れないため、休憩室でしばらく読書。

スチームサ・水・休
サ・水・休
サ・水・休
スチームサ・水・休

自分のペースでしっかりととのいました。

一番

チャーハン　ラーメン

850円　750円

きょうは早く退社できそう。「そうだ、サウナに行こう！」

スチームサ・水・休
サ（withオートロウリュ）・水・休
スチームサ・水・休
サ（withオートロウリュ）・水・休

韓国冷麺

トッピング（＋132円、ヤンニンジャン、細切りチャーシュー）

新宿で映画を観たあと、実家に帰る。
実家に夕食はない。「そうだ、サウナに行こう！」

サ・水・外気浴
サ・水・休

２セットの水風呂に入ったら、なんだかお腹がグルグルなっている。「そうだ、トイレに行かないと」。お腹が気になって、３セット以降はあきらめました。

ミックス定食

夜の用事の前に時間がある。「そうだ、サウナに行こう！」

５時以降限定のほろ酔い入館セット（2200円）で入店。
サ・水・外気浴✕４

サクッとサウナでととのい、ジェットバスで肩や足をほぐしたら、ほろ酔いになりにレストランへ行こうかな。

ほろ酔いセット（生ビール）

今日は休みで、午後から映画を鑑賞予定。午前中をどう過ごそうかな。「そうだ、朝ウナに行こう！」

よもぎスチームサ・水・休
サ・水・休
よもぎスチームサ・水・休
サ・水・休

朝食を食べて、時間までゆっくり過ごそう。

和定食（朝食メニュー）

別注で、シラスおろし（100円）、アイスコーヒー（100円）

今月はまだサウナに行ってない。気のせいか身体が重い。昼に映画を観たあとはどうしよう。「そうだ、サウナに行こう！」

３時間コース＋イキタイメンバーズ＝４時間
ミストサ・冷水・休
高温サ・冷水・休
ふくろう（中温）サ・冷やし湯・休
高温サ・冷水・休

４セット目、ととのいイスに座り、目をつむっていたら、じわりと多幸感。ととのいました。

温泉からの帰り、今月はまだ１回しかメンバーズを利用していない。「そうだ、サウナに行こう！」

テルマーレ改（セルフロウリュ＆あびばのんの）・冷水プ・休
ボナサームサ・冷水プ・休
テルマーレ改（セルフロウリュ）・冷水プ・休

前から思っていたのだが、ジャグジーなどの浴槽の縁に足を上げてととのイスで休む人がいるが、浴槽の縁＝水面＝顔の高さ、なので顔と足の裏が同じ高さになり、それが不快。
今日も先にジャグジーで身体を温めていたところに、あとから浴槽近くのととのいイスに座った兄ちゃんが、私の顔の横の縁に足をのせてきたので、場所を移動しなくてはいけなかった。自分が同じことをやられたらどう思うのか、分からないのだろうか。

そば処 新田毎

ステーキカレー

火曜日なので、1100円→890円で。

朝イチの用事を済ませた後、次の用事まで約３時間ある。「そうだ、サウナに行こう！」

サ・水・外気浴✕４

久しぶりのひだまりの泉。11時の開店直後だったが、近所？の人たちですぐに混雑してきた。サウナ室のテレビは高校野球。これも混雑の一因か。

サーロインステーキ定食

1300円

泊まり明けからの朝ウナ。

サ・水・外気浴✕３

朝ウナのため、入室時間はやや短めに。東北の朝のまだまだ涼しい空気で身体を休めて、「よし、帰ろう」。

朝食バイキング

丸い皿のスープのようなものは「とろろ汁」、貝殻の料理は「貝焼き味噌」、ご飯の横にあるのは「けの汁」。

JR東のキャンパス（２日間1万8000円）を使ってどこに行こうかな。「そうだ、青森のサウナに行こう！」

サ・水・外気浴✕４

雪の残る北国のキリッとした空気での外気浴は、気分スッキリ、身体もサッパリ。

津軽衆バラ焼き

ご飯味噌汁セット付き

ホテル泊まりからの朝ウナ。

サ・源泉冷水・外気浴
サ・源泉冷水・外気浴
サ・源泉冷水・休

朝から気分さっぱり。のんびり家に帰ろう。

きょうはサウナの日。仕事が終わったら、どこかに行きたい。だけど込んでいるのは嫌だ。できれば泊まってゆっくりしたい。昼前にネットをチェックしたら、部屋が空いていて、しかも昨夜見たときから3000円も安い。「そうだ、サウナに泊まろう！」

サ・源泉冷水・休
サ・源泉冷水・外気浴
サ・源泉冷水・休
サ・源泉冷水・外気浴

黒湯の冷水、サイコー。

崎陽軒のシウマイ弁当

なぜか食べたくなり、東京駅で購入

3月に入って最初の日曜日。久しぶりの休みだけど、習慣で朝早く目が覚めた。「そうだ、朝ウナに行こう！」

３時間＋イキタイメンバーズ＝４時間（1700円）
ナノスチームサ・冷水・休
高温サ・冷水・休
ふくろう（中温）サ・冷やし湯・休

やっぱりサウナは気持ちいい。朝食をサ飯で済ませ、少し休んでから、「さて、何して過ごそうかな」

目玉焼き定食（朝食メニュー）＋納豆