yanipan2

2020.12.13

36回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 3
合計:4セット

仕事も私事も色々あって人生で一番大変だった11月。もちろんサウナに行ける暇もなく一ヶ月半ぶりくらいにやっと法典へ骨休めに。
久々の体にも心地よいコンディションのサウナ、しかしオートロウリュは威力増していて一ヶ月半のブランク明けにはキツかったけど気持ちよかった。
体と冷えた深い水風呂で身体を冷やし、外気浴。
生きててよかったと日曜の青空を見ながら改めて思う。サウナは人生の洗濯ですな。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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