yanipan2

2020.07.18

21回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 2
合計:4セット

7/17の記録。
週末少し立て込んでいつもより遅めのチェックイン。結構混んでてサ室もほぼ満杯。とはいてプレ八幡スペースは空いてるのでいつもの場所へ。金曜はTVなしのトワイライトバージョン。マインドフルネスの呼吸で精神統一。金曜プレジいいわあ。
3セット終えてスチームへ行くも、体感がぬるい…温度計を見ると48度くらい。
人が多いとやはりスチームは温度下がるのかもなあ。早々に切り上げて再びプレ八幡へ。だくだくと汗を流し、キリッと冷えた水風呂でバチっと決まりました。
改めてプレジの水風呂好きだなあ。

  • サウナ温度 48℃,92℃
  • 水風呂温度 15℃
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