おはようございます🌄
今朝は久しぶりのネギモー⚔️

朝6時の紋次郎さん熱波は
一度休憩挟みながらの超ロウリュで熱くし
びふ熱波🐮からのまぐさん🐟️🎂熱波で
大盛り上がり🔥🪭

その後久しぶりの朝ラー🍜かまして
満腹で5km長良川パークラン🏃

意外と㌔4:37で走れて良き🤣

まーくん@サブ3.75サウランナーさんの新岐阜サウナのサ活写真

朝ラーメン

その後にランニングするヤツ🙋

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃,7℃
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