もう今週はランは休みとし、
週末のいびがわマラソンに向け
万全の身体で望むことに徹します🛌
…って事で今日はホーム垣サへ
19時30分イン🏠

人もあまりいなくまったりと
最大12分サウナ入りの3セット。

雑炊とネギマも食べて
これからしっかり寝ます😳

1セット目…サウナ上段8分+水風呂3分+内気浴5分
2セット目…サウナ上段12分+水風呂3分+内気浴5分
3セット目…サウナ上段12分+水風呂3分+ロビー休憩5分

まーくん@サブ4サウランナーさんの大垣サウナのサ活写真

雑炊+ネギマ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 112℃
  • 水風呂温度 14℃
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