昨日のランニングの疲労抜きと
明日からの仕事を頑張るために
今日は恵みの湯へ🌿

今日の恵みの湯のととのい生ハーブはミント😌

眠り湯⇒サウナ3セット⇒眠り湯
⇒ラムネの湯⇒関牛乳🥛でfinish🙇

ミントの微かな香りの
ととのい生ハーブロウリュと共に
最終3セット目は
深いととのいになりました🌿

2日連続関牛乳も毎回の如く
風呂上がりかつサウナ後にはGOODです✨

1セット目…サウナ上段6分+水風呂3分+内気浴5分
2セット目…サウナ上段10分+水風呂3分+外気浴5分
3セット目…サウナ上段12分(生ハーブロウリュ)+水風呂3分+内気浴6分

サ飯は柳津にある麺坊ひかりの"柳麺 塩"で🍜

まーくん@サブ4サウランナーさんの各務原 恵みの湯のサ活写真

麺坊 ひかり

柳麺塩+半玉

オススメみたいです✨

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
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