おおがきマラソンを良い結果で完走して
かつボーナスも支給されたので
もう豪遊モードで15時入りした大垣サウナ🤓

1ラウンド目は
1セット目…サウナ下段6分+水風呂2分+内気浴5分
2セット目…サウナ下段10分+水風呂2分+内気浴5分
3セット目…サウナ上段12分+水風呂3分+外気浴5分
で1回目のととのい完了😇

少し寝てからの2F食事処での
豪遊モード💃🍺

ビール3杯飲んでつまみをめちゃ頼んで
もうお腹いっぱいです😁

そっから酔い冷まししてから
2ラウンド目に突入🥛

1セット目…サウナ下段10分+水風呂2分+内気浴5分
2セット目…サウナ上段12分+水風呂3分+内気浴5分
3セット目…サウナ上段10分+水風呂2分+ロビー休憩5分で2ラウンド目も無事ととのいました🤤

ここまで垣サを堪能したのは久しぶりですね✨

ラン後からのサウナからのビールは
マジで最高っす😆

まーくん@サブ4サウランナーさんの大垣サウナのサ活写真

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 14℃
2
31

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トントゥとは?

2022.12.12 06:14
0
マラソンからの温冷交代浴はめちゃ気持ちいいし、足の疲れの抜けやすさが変わりますよね。自分も今は引退状態ですけど、マラソンやってみようかなって思います。

健康的な生活をするためにもサウナだけでなく運動も定期的にした方がいいかもしれないですね😁
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