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しゃちょう

2025.07.06

29回目の訪問

サウナ飯

サウナ：太陽3分 月8分
水風呂：1.5分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一月振りのジム後に、サクッとサ活！

1セット目の太陽は丁度オートロウリュのタイミング！
熱すぎて3分で心拍数160到達w

2セット目の月も体感温度かなり高い！！

ジムの効果で体温が上がってるのかも！


やはりジムからのサウナルーティンは最高です。

大人ののり弁（鯖）

唐揚げサクサク！鯖も肉厚で美味！

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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