Nobk_Sauna（ラーメンさん）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日の帰り、夕食やっておらず回避したサウナや、自転車で20分掛けて隣町へ行ってみたら定休日だったサウナ銭湯や、じゃあ他にと思って地元に戻ってみたらもう時間が無くて回避したサウナ銭湯だったりとかで、昨日サウナに入りたかったのに入れず。

その反動で休日にも関わらずメッチャ早起きして「サウナイキタイ！」ってなったので、北欧の朝サウナに行ってきた。（昼間の時間は予約必須ですが、朝は予約不要）

さすがに平日の朝は空いてる。普段の混み方が嘘のようだ。とりあえず髭剃り歯磨き洗髪洗体を済ませ湯通しをしたら水分補給、サウナハット持参、体の水滴を拭いてサウナ室イン。
朝の時間帯はセルフロウリュ出来ない為か若干湿度は低め。しかし温度は100℃を超えている。最上段の席で6分間蒸された後に胡座姿勢になってさらに4分。頭の先から爪先までしっかり温まったらサウナ室の外へ。
汗をお湯で流したら水風呂へイン！恐らく13℃くらいのキンキンに冷えた水風呂で一気に体を冷やしたら30秒〜1分程で水風呂から出る。頭と顔と耳にも水を掛けて冷やしたら外気浴スペースへ。
体の水滴をさっと拭き、空いていたリクライニングチェアへ。そして座った瞬間、驚いた事にジートピアのウィスキングを受けて椅子に座った時の様な世界が回転する様な強烈なぶっ飛びととのいが来た！暫くそのままじっとしてるとぶっ飛び感が収まってきて今度はゆりかごでゆらゆら揺らされてる様な心地よいととのいに変化した。
それにしてもこの季節の外気浴は暑過ぎず寒過ぎず最高の時期だ。ビルの間のそよ風が気持ち良い。他の人が働いてる時に都会の真ん中で素っ裸で休憩してる背徳感もおそらく有るだろうw めっちゃととのった！

そんな事を3セット繰り返した後の朝食で食べた北欧カレーとオロポが体に染みる。

朝の空いてる時間帯で予約不要の北欧、これはクセになりそうです。（だからポイントカード作っちまったw）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

温冷交代浴 × 1セット

仕事後にサウナでした。
最近十條湯の水風呂、お風呂の水質にどハマり中で温冷交代浴が気持ち良いです。
サウナも良いけどお風呂も最高な十條湯さんが通える距離にあってよかった！

サウナ × 6
水風呂 × 6
休憩 × 6
合計：6セット

埼玉のフィンランド、飯能のメッツァヴィレッジのアウトドアサウナに行ってきた！
多少の不便さ、水風呂が温いなどは有るけど圧倒的な外気浴体験、景色の素晴らしさがそれらを穴埋めしてくれた。
アセマサウナの120℃はメッチャ熱くてロウリュしたら体感温度がさらに上がって焼け死ぬかと思ったわw
テントサウナは始めは緩かったけど、薪を追加したりロウリュをガンガンやってサウナ室のセッティングを作っていける面白さが有ったな。

今度はもう少し寒くなってから再訪しようかと思う。

サウナ：12分 × 1、8分 × 1、10分 × 1
水風呂：1分 × 3
温冷交代浴：× 1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昼間の作業で全身汗だくになったので、何処か銭湯イキタイ！となったので地元か喜楽湯さんか迷ったが、自転車で走るのか気持ち良かったので喜楽湯さんまでチャリを漕いで行ってきた！
今日は100度のサウナ室だったけど、湿度のセッティングがバッチリだった為か全然苦しくなかったな。
水風呂の地下水も段々冷たくなってきてて気持ち良い。
そして最近ハマってる温冷交代浴も途中に入れてみてる。水質の柔らかい喜楽湯さんのお湯と水風呂での温冷交代浴なのだから気持ち良いのも当然だよね！
今日はサウナ室も水風呂も外気浴スペースでも皆静かでとっても居心地良かったなぁ。

今日気づいた事
・日本人サウナ史が入荷してた。今度来た時に買おう。
・番頭のあゆみちゃんが髪切ってショートカットになってた。

サウナ × 3
水風呂 × 3
休憩 × 3
ウィスキング × 1
合計：4セット

ほぼ月一で通ってるジートピアでのウィスキング！今回も行ってきました。

まずはウィスキング前の温めに低温サウナと高温サウナで2セットやって軽くととのったらいよいよウィスキングへ。
今回の施術は日置さんが担当。以前受けた黒田さん、戸川さんとも又違ったスタイルで、以前外から拝見した感じではパワフルな体育会系のスタイルって感じでしたが、実際に受けてみるとパワーだけじゃなくとてもキレのあるハードウィスキングで、多少の痛気持ちよさがありました。話を伺ってると剣術の動きも取り入れてるとか。
しっかり体が温まって水風呂での浮かせ、この時点でととのいが始まった。そして休憩椅子に座った瞬間、世界が縦回転するかと思ったら一瞬何も来なくて「あれっ？」ってなってたらジワジワとグルッと回り出してぶっ飛んでる時間が過去1長かった。
例えるなら黒田さんの背術後はロケットで打ち上げられる感じのぶっ飛び方で、日置さんの施術後は飛行機の離陸って感じの違いかな。受けた事ない人からしたら何言ってんだ？って感じかもしれないけど正直な感想はそんな感じでしたw
休憩中にひょっこり現れた黒田さんともご挨拶させていただきました。覚えてて頂いてるみたいで嬉しい限りです。

ゆっくりと休憩した後はもう1セット、そして温冷交代浴をして飯食って帰りました。

また来月行くぞー！17日のウィスキングイベント当たったので楽しみだ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ボイラー交換と岩風呂の檜除去で1週間程休んでた地元銭湯サウナ、HOTランドみどり湯さんが本日オープンという事で早速行ってきた。
見た目の変化は岩風呂の檜が石に変わってて風呂というよりテルマエって感じ。それ以外はいつものみどり湯さんでした。

今日は自分の体調的にはサウナ6分で十分汗出たのでサウナは短め、休憩をしっかり取る感じに。オープン初日だから混んでるかなと思ったけど、天候もあってか程よい感じで個人的には心地よい入浴だったな。

最近はサウナ後に温冷交代浴をやってから出るのが個人的拘り。気持ち良さがサウナとはまた違う感じなんだけどコレも良いよねー。

サウナ後にはカラムーチョをツマミにオロポを飲んだ。緊急事態宣言中じゃなければホッピーや生ビールも飲めるんだよね。早く緊急事態宣言明けないかな…

スチームサウナ→ドライサウナ × 3
水風呂 × 3
休憩 × 3
合計：3セット

月曜日のリベンジでプレジデントへ再訪！
先日見たキモトゥーブでのスチームサウナ→ドライサウナ→水風呂→休憩をやってみたかった事もあり、それにはプレジが最適なのでした。
結果大正解！特に足の温め具合が重要だと気がついた。めっちゃととのった！

しかし今日はプレジデントがめっちゃ混んでた。5月の緊急事態宣言中並でした。

そして今日は先日のリベンジを果たした。プレジ定食ウマ〜♪

さて帰りますかね。

サウナ × 3
水風呂 × 3
休憩 × 3
合計：3セット

温冷交代浴 × 1セット

精神が乱れた（仕事でストレス溜まった）ので会社帰りに通勤途中の十條湯を訪問。
今日は水曜日なのでサウナにヴィヒタが吊るされたヴィヒタサウナの日。
気持ちよくサウナ→水風呂→休憩を繰り返すけどいつととのいは浅い。
まぁここはお風呂も水質が良くて肌触りが柔らかい。水風呂も20度前後で地元の銭湯よりは冷たい…

という訳でぬる湯→熱湯→水風呂の温冷交代浴をやってみたら…めっちゃ気持ち良く結構ととのった！水風呂後のぬる湯に入った時のあのピリピリする感じも久しぶりで気持ち良い！十條湯の柔らかい水質なら気持ち良くて当然ですよね。いやぁ久々の感覚が楽しかったな。

サウナ室で仕事終わりの湊店長がいらっしゃったのも何気にレアだったなw

サウナ × 3
水風呂 × 3
休憩 × 3
合計：3セット

サウナと薬膳カレーを目的に喜楽湯さんへ！
自転車で行っても大汗かかない季節になってきました。外気浴も気持ち良い気温なのでサウナシーズンに入った感じで良いです。
サクッと3セット入って薬膳カレーを食べてサクッと帰って来ました。今日も良いやるサウナでした。楽しかったな、また行こう。

サウナ × 6
水風呂 × 6
休憩 × 6
合計：6セット

昨日一昨日とサウナ行ってますが、本来は今日だけのつもりで予約してたんだけど…まぁそんな事はどうでも良いか。

余ってた青春18きっぷを使って、行ってきましたKURA SAUNA！
今年オープンしたばかりのこのサウナ、古い蔵を改造して作られたサウナ施設。
サウナ室に鎮座する巨大な薪ストーブと大量のサウナストーン、木樽に掛け流しで流れ込む地下水、大量のインフィニティチェア、雨よけのターフ、飲料水のサービス、汗流し用とラストの体流し用のシャワーとウォシュレットトイレ。至ってシンプルな作りなれど、主役のサウナがとても良いので本当に最高です。

食事所も無いし漫画やリクライニングシートもないからサウナに集中出来る。そんな状況での3時間は意外と長い！必然的に回数が増えてしまったw

もう少し寒くなったらまた訪問したいです。

サウナ × 4
アイスサウナ × 4
休憩 × 4（内気浴1回を含む）
合計：4セット

サウナラボ神田、３回目の訪問！
そして水曜日の今日は男女入れ替えの日！
という訳で初のIKE SAUNAへ。

IKE SAUNA
その名の通り池（川？）が有るサウナ室。そして畳が敷かれてる。サウナストーブは3機あって川向こうに1機、手前側に2機有ってセルフロウリュ可能。この時点で意味わからず脳がバグりそう。まぁ深い事考えても分からないので蒸気を浴びる、足を伸ばす。寝転ぶなど好き放題やったった。

アイスサウナ
マイナス25度の冷気で体がじんわり冷えていく。整い出すのも同時に来るのでコレは水風呂とは違う感覚。米田社長の拘りが垣間見える。

フィンランドサウナ
小屋レベルの小さなサウナ室。奥側は横に広く縦に長いので人が居なければ寝てくださいと言われてる様なもの。なので人が居ない隙を見て寝転んでみた。こりゃたまらん！

内気浴
これが一番意味わからなかった。何故サウナ施設に土のある箱庭が？キノコ生えてたよw
でも土の匂いに癒された。結果オーライですw

休憩
更衣室やヴィヒタマウンテンでじっくりと休憩。なんも考えずに済む贅沢な時間だよね。

両側を体験してみて感じたのはそれぞれの良さがあるって事。でも個人的には男性側の方が好みかな。

サウナ × 5
水風呂 × 5
休憩 × 5
合計：5セット

昨日の「サウナを愛でたい」で放送してた松本湯に早速お邪魔してきた。
いやぁサウナ屋さんの施設ですね。サウナ室のセッティングが抜群！20分に1回のオートロウリュとボナサウナのお陰で湿度は完璧。温度も結構高いけど全然息苦しくない。そしてこんなに深い水風呂（水深150㎝）入ったのは初めて！水圧が凄い。
そしてととのい椅子と畳のコーナーでととのい散らかした。

今後確実に混むと思われるので平日昼間に行けてラッキーだったな。（それでも結構混んでたけど、サウナ室に並ぶ事はさすがに無かった。)

サウナ × 3
水風呂 × 3
休憩 × 3
合計：3セット

一言：めっちゃデカい！とても銭湯の範疇に収まる規模を超えてる！
だからこそメッチャ人多かった。（まぁ土曜日ということもあり仕方ないとは思います）
んでサウナ室も広いし水風呂もデカいし、サウナマットも有るしととのいスペースも座る所メッチャ多いしこれで銭湯価格とは恐れ入った。
因みにちょっと前にメッチャ好条件で求人が出てたけど、この広さ、このお客さんの多さなら納得です。
食堂も銭湯じゃなくてスーパー銭湯、健康センターのレベルだった。コロナ禍明けてお酒が飲める様になったら昼飲みとかしたい！

今度は平日に伺う事にしよう。

あと炭酸泉の壁に塩谷歩波さんの銭湯図解の絵が沢山展示されてて見てるだけで楽しかった。