サウナ〜ちゃんえみ

天気良好。
いつもバスで来る道を
こんなお店があったんだ〜ときょろきょろしながらゆっくり歩きで1時間。
休日の天国、なごみ着。

本日の時間割。

1.昨日ジムで追い込んだので
まずはジェットで四方八方向きながら体をほぐします。

2.不感温度の炭酸泉にゆっくり使って心をほぐします。
たまに水面に手の内側だけつけてみて
プチプチプチーっな炭酸感を感じてみたりし
ます。

3.ロウリュウは初めましてな熱風隊員さん。
うおー！熱っつー！さいこー！
初めて耳までタオルで隠しました👂🔥

4.サウナ水風呂外気浴
サウナ室では義ドゥンドゥンを見ながら蒸し上がり。水風呂で天に昇って外気浴でふわふわと降りてきた。ふぅーっ。😇
天気も良くサイコウだぜ！

5.食事は16時台までに済ませたいのでしおんにダッシュ。
まずは黒酢レモンスカッシュでクゥーッ‼︎
ととのいから覚める。
最近ハマっているネギトロゆっけ。
甘さもあるし健康的で助かっている。
あぁ、、四川麻婆豆腐も追加。
ピリ辛スパイシー♫挽肉もしっかり入ってるが基本豆腐だからギリセーフで笑。
暫く居座りダラダラTVを見る。

6.乾燥が気になるのでミストサウナでミストに打たれる。もちろん塩マッサージも。

7.脂肪溶解キャビテーション
以前なごみのTwitterでみかけたキャンペーン。ジム強化中なので今日トライ！
施術中はただ気持ちいい。
施術後は心なしか脂肪が柔らかくなったような。
2〜3日は脂肪燃焼が続くらしいので、あとは明日ジムで追い込もう。
効果出るといいな♫

8.施術後はサウナなどで汗をかくとなお良しとのことだったので、そのままロウリュウへ。ブワッと汗かいてスッキリ。

9.つるつる温泉で身を清める。

10.「ミステリと言う勿れ」までに余裕を持って帰宅。

ハイ完璧な休日、リラックスした人間の出来上がり☆

今日のニュース。
残念なことに選べる館内着が無くなっていた！・・カウンターの背後にひっそり置かれほぼ着てる人いなかったしなぁ。
なごみみたいに食事もゴロゴロもできる施設にはすーごく楽チンで良い館内着だったから毎回着てた身としては残念でならない🤦‍♀️

四川麻婆豆腐

ピリ辛スパイシー。挽肉たっぷりで食べ応えあり。

アウフグースを浴びまくった日。

最近食事制限とジム強化中。今日はジムが休みな束の間の休息日かつ4連休初日。

せっかくの横浜。吉村家開店に並ぶ🍜
1グループ目で入るもグループ毎に回転するから、みんな食べ終わってく焦りで詰め込む。うっ・・。さ、さぁ...反対側東口のスカイスパへ。

フロントの方、研修とあるがホスピタリティ万歳。さすがスカイスパ。
今日は宿泊。14時過ぎて鍵を取りに行った時、私が何か持ってくるべき紙を忘れても「●番のお部屋のお客様ですよね」と覚えてるし機転の聞いた対応に感動🥺

ロッカールームのスタッフさんに「シアターはマスクは？タオル持ってく？」と聞いたときも優しい対応✨前もそうだったけど、ここはいつもロッカールームにスタッフさんいるからすぐに聞ける環境、みんな笑顔。全然事務的じゃないんだよね、これってすごい。

ちなみにサウナシアター内はマスクは強制ではない。タオルもシアター前に置いてあるので持ってかなくて๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! です。

サウナシアターは初✨
しかも14時、初熱子さん✨
レアな方なイメージだったのでこんなたまたま受けられて嬉しい！
リラックスアウフグース🍀は寝てみたり座ってみたり。気持ちよい風✨サ活で見るご評判通りの美しさ🥺風使いだ✨
お風呂に戻りサウナ🧖‍♀️相変わらず水風呂入った瞬間の気持ち良さーー！
そんなこんなしてるうちにサ室でスタッフさんによるアウフグース🔥

既に2回のアウフグースとサウナでレストランを欲す。
カウンター席の足置き場、ありがたい。
あぁ色々食べたいなと思ってたのにいざサウナ後になると辛いものかカレーばっか目がいく。やれやれ、カツカレーにしたよ私。ほいで、でっか！笑

食事制限の影響で胃が小さくなったのか、ラーメン、カツカレーで、今なおお腹が破裂しそうに苦しいです。
休息日だからって欲張るんじゃなかった笑
体感2-3キロ増えてる予感...⚡️

18時永井さんのshowアウフは沖縄旅🌺
踊りたくなるお酒飲みたくなるカラオケ行きたくなる楽しいshow🌺🍻
お風呂戻ったらゲリラアウフ笑🔥
い、行くよ。。
ハイ正解☆マツケンサンバな陽気なあかすりスタッフさんに爆笑🤣
20時はみんなの増本さんのプレミアムアウフグース✨
芝居仕立てでおもろい🤣映像の使い方とかすごい、まさかにサウナシアター！
まわりをサウナ沼に・・！とは思ってないタイプだけど、サウナシアターは誰か連れてきてみても良いかも。

そんなこんなで、5アウフグース承りまして、もう満足じゃ！宿泊だからリラックススペースとか個室とか満喫するんだ〜♫

カツカレー

衣サクッ。

☃️

こんな雪の寒い日は、なごみでゆったりまったり過ごしたい。✨

☃️

今日は高島屋でチョコ物色。
知らないチョコいっぱい✨試食で感動したグイドゴイールてやつを購入。ハイ今日の予定終了！
いや、こっから本日のメインイベント！
雪☃️と聞いたらそんな日はなごみ一択！
向かいます👍🏻

到着してまずは地下に駆け込みー！
宇野くんに間に合った⛸🇯🇵
彼らのスケートに感動したら
そろそろロウリュウの時間かな。

わーい🙌🏻隊長！🔥
おかわりの4セット目、黒龍の中もっくもくの龍が渦巻いてました。
無事大発汗！🔥し、そのまま外気浴へゴーゴゴー！
あーー！気持ちい。いーーー！気持ちいい。うー。ふぇー。ほぉーー！
雪の外気浴、たまらん。うへへ🤤☺️

ロッキーサウナではオリンピックのハイライト。見てたらもう止まらんよね。
もう熱いんだけど...羽生くんの見終わるまで出れん。熱い。。
出る時見たら84度なんだけど、全然もっと熱く感じます。

そんな状態で水風呂。
川平慈英並みにくぅーーーっ😆✨てなって、頭ん中お花畑。🌸🌼

なんか、体は水風呂にいて手広げて口半開きでふぇーってなってるけど、
私の思考の塊は頭の上をすり抜けて
頭のちょっと右斜めあたりで休憩されてる感じ。体だけ水風呂に溶けてそこにいる、そんな感じ。
なんかもう今日満足しちゃいました。

ミストいこ、ミスト。
ミストは塩が交換したてでサラッサラ。
塩マッサージして炭酸シャワー浴びてつるつる温泉で温まる。
これももっといい順番とかあんのかな、
わからんけど最高でした。

ほいでごはん食べに。しおん🍴
ん？・・
んー。？店員さんいない。
あぁ、あぁぁぁぁ💡
木曜も16〜17時休み曜日か！
オロポ早く飲みたかったけどあと10分待ちましょ。

17時に開いた途端大盛況。一気に席が埋まっていきました。
今日は何食べよかな。オロポを飲みながら考える。
最近食事制限してジムがんばってて。
今日は2週間たったのでチートデイにしたのだ。
炭酸泉中や外気浴中も何食べよう何食べようばっか考えてたけど
そのときの私は肉を欲していた！🥩
牛ハラミご飯セットに決定！
やわらかく食べ応えあり。ごはんがススム。
肉大量摂取したのでまた明日から頑張ろう。

もっかい温泉であったまったらかーえろ。

牛ハラミご飯セット

肉を欲してたらこれ！

ジムを終えて、
今日はココ！と決めてました松本湯。

東中野東口、改札を左に降りて階段降りたら
斜め右の道をまっすぐ。10分くらいでしょうか。

2回目の松本湯。
この外観が見えただけでテンションぶち上がる。

開店30分後くらいの到着ですが
流石、既にロッカーも埋まりつつあります。
あ、そいえばここ支払い方法色々あるのが地味に嬉しいです。

ジムではりきったあとだから、
まずはジェットで体をほぐします。
あー、気持ちい。
あと電気風呂も。刺激が心地良い。
弱と強がありますが、だよね。強でこれだよ、これが普通。ほんとに先日の小松湯はすごすぎたな笑

あ、話戻して、
もーほんとに楽しみだったサウナ。
覚悟はしてたけど、やはり混んでるー！
なんとか座れました。

サ室はオートロウリュウが頻繁にあるから
湿度保たれ体感高くなります。
オートロウリュウは相変わらず
サウナストーンオンステージな感じ。
照明がパッとついたときのわくわく感。
ありがとう。
あー、あついー！あついよー！サイコー！

そして階段を一段、一段降り、水風呂✨
立って首までしっかり浸かれるのやっぱり気持ちい！！
畳も空いている！サウナ水風呂からのそのまま畳に寝れるシステム、、やっぱヤバすぎでしょ。他で味わえないこの感覚。。。
でも畳以外に脱衣所のととのいイスも好きなんですけどね♡

水風呂から休憩でなくとなりの28度泡風呂に行くのもやっばいです。
泡風呂浸かりながらデジタルサイネージをひたすらボーっと眺める。
いっちゃってるね完全に。

あとここはスチームサウナ！
足元、いや足先までしっかり温まるここのスチーム大好きです😍

何度も幸せを味わいたくて5セット満喫！
任務完了！

本日は調布勤務。
調布から吉祥寺に向かうバスの途中、
山野(さんや)バス停降りてすぐ。

こ、ここ銭湯？？と驚く。
靴箱に入れたらなんとエレベーターで3階に上がります。

券売機でチケットを購入しフロントへ。
フロント前は広めの待合になっています。
浴場にはボディソープ、シャンプー類はないので持参しましょう。
バスタオルのみのレンタルもなさそうでした。

19時頃着くと脱衣所は大混雑。
ご近所の方々が帰宅の時間です。
みなさんがお帰りになったので
サウナも数名の利用者がいらっしゃいましたが、ゆったり過ごせました☺️
基本的にサウナは休みの日に行きゆーっくりしたいタイプ。
仕事の日は早く帰宅して
家で寛ぎたい私ですが
次の日休みとかなら、仕事後のサウナもいいもんだな。

サウナは88度で優しめ。
TVを見てたらあっという間に時が過ぎる。
出てすぐに水風呂の動線は最高。
さて、お風呂エリアには休憩スペースなし。
脱衣所にもなかった。
・・・この階段の先は露天エリア。
てことは・・外気浴ができるのかな〜♫

階段を上がると、露天エリアに出る前に
ととのいスポットあり。
そして扉を開けるとそこは・・・✨

夜空が見える露天エリア。
露天風呂、、気持ちよさそ〜✨
でもまずは、おっ！ととのいイスが4脚。

腰掛けると・・・

夜空が見渡せ
いつも見れる三日月🌙を
ゆっくり眺めちゃったり。
あ、飛行機飛んでる〜
なんて普段の光景を立ち止まって感じれる。
なんて贅沢な瞬間。
しかもととのいイスに座って月を見上げる
方向にはちょうど植木がほんのり照明に照らされ、なんとも旅館の趣・・・🎑
深大湯、いいじゃぁぁぁん✨
いや、偉そうにすみません。
銭湯の枠を超えた旅館感！
これが銭湯価格なんてすごいぞ！

外気浴が素晴らしい施設でした☺️

吉祥寺にいて、ここから1本でさぁどこ行こう。現在地から検索...と。次のページ、次のページ、、、ハイ！今日はここーー！名前が気になります！高温そうです！

中野から15分☆早く着いちゃって常連さんに混じって初めての開店待ち笑


いやー、気持ち良かった。
サウナすんごく良かった。
もっと何セットもしたかった。。

ただ・・環境が・・・笑。

ひと通りお風呂楽しんで、サウナ。下段4名、上段2名入ってギリかな。温度は100℃✨

サウナに入ると2人のおばちゃんが、普通よりもでかい声で世間話中です。
常連さん同士のバトル話、いない常連さんについてのマナーについて。
いやぁ、マナーは今のあなたたち...。場所取りもだしさ...タオル絞ってるしさ...。

でもでもサウナが本当気持ちよくて！
水風呂は広めの19℃くらいかなぁ。脱衣場のベンチにタオルしいてよっこいしょしたら、くぅーーー。やばい。すーごいやばい。うー気持ちい。

2セット、3セット。。おばちゃんは相変わらずだけど昭和浴場やばい。気持ちよすぎる！あまみもすごいです。

と、もう1セット迷っていたら、あっ！おばちゃんたち帰るー！1人チャーンス！

おばちゃんいていけなかった上段へ。
あついー。きもちいーー。
1人で静かに熱さ感じながら幸せに蒸される。
だがそれを許してくれない新たなおばちゃんキター！
入ってくるなり
「よく上いけるね熱くない？若いときはいけたけど今は床でいいくらい」「今は膝のためにサウナ来てる」「今日は来てないいつもココに座ってる人とこの前バトった。(さっきのバトル話はあなたか？！)云々〜〜」

ちょっとー笑笑？
今度はずっと話かけてくるタイプのおばちゃんね笑！このサウナ、キャラ濃いよー！笑

そして実はずっといたもう1人の方が入られ、その方がおばちゃんと、そして私にも氷を配ってくれたそのとき！

既に上段で蒸されている私のロッカーキーが極熱なのは気づいていたが、氷をもらおうと差し出した手に・・・
ジュッー・・・！
あーあついよー、やってもうたよー。
・・と、思いながらも何も言えず貰い待ちをする私。しっかりやけどいたしました。笑

氷食べて良き頃合いをみてササッとお先に水風呂へしたら、あと2人も続き・・
ちょっ、3人並んで水風呂。。サ道みたいになってるやんけー！笑笑

と、でも、色々差し引いても気持ちよくて！ホントはもう1セットいきたかったけどでもやっぱりまたおばちゃんに捕まるからお預け！

また行きたいわー。

そだ、こうゆうときのために北欧で買ったサウナマスク常備しとこ。

今日は草加にわりとすぐなところにいて
この前度肝抜かれたSKCチャンスが
すぐそこに転がっていたのだけど。。
ここ数日なんかざわざわ落ち着かず。
SKCに後ろ髪引かれる思いも抱えつつ
心と体のととのいを求め・・
今月も1発目はなごみへ。
なんか前もこんなことあったなぁ。
プレミアムカードも持ってきてないけどよかろう。

荻窪に着いてルミネを歩くとだんだん癒されてる気がする。
そしてなごみに足を踏み入れると
さらなる安堵感。

まだ何も食べてなかったので
ますしおんで腹ごしらえからスタート！

今回も20周年メニューから。
四川麻婆豆腐のご飯セット。
四川麻婆茄子がなおお好きだけど
麻婆豆腐もおいしかった。
せっかく最近食事気をつけてたのに
食べ始めると食欲カムバックする刺激的麻薬的なやばいやつ。あー。ペロリ食べちゃった。

しょうがない。まずはジェットでお腹を集中攻撃からですね。

からの炭酸泉でボーーーッ。
あ、そういえば昨秋の九州サ旅で
由布院のタクシーのおっちゃんから
炭酸泉の体についた泡はついたらとる！
と聞いて、それまではなんならずっと泡消さないようにしてたけど、
それから毎回ついたらとるを繰り返して入ってます。
どうゆう効果かは分からないのですが
おっちゃんの教えを守っております。笑

サウナ、やっぱり良いなぁ。
あんだけ広いけど
しっかり熱いし湿度も保たれて気持ちいい。
今日はじっくりを2セットと、
ミストを1セット。
塩のっけてマッサージして。
しっとりすべすべになってニンマリ。
これホント特別な日の当日にやりたいわ。笑

まだ明るいうちの外気浴を噛み締めます。
静かな時間。。
無の時間。
さっきまでのざわざわはだいぶ
落ち着ついたと思われます。
サウナパワーとなごみを信じて正解。
ありがとうございます。

多幸感によりゆる〜い感覚になって
食欲までゆるーくなっちゃって
帰りにくりこ庵でたい焼き買っちゃったよ。
あらら〜。

四川麻婆豆腐ご飯セット

ひと口食べ始めると食欲出てきちゃうやばいやつ！

小僧のバリエーション・・・笑笑


4連休最終日は昨日に引き続き川崎
最終日はここ、小松湯さんにしようと決めていました☆
モナリザンでキャセロールなるものをいただき、お腹が破裂しそうになりながら小松湯まではゆっくりペースで徒歩20分。
いらっしゃいました、小便小僧。

杉並から来た初めての私をも優しく迎え入れてくれるような雰囲気のフロントと休憩スペース。
そして小僧の大集合。
こんな小さな小便小僧を、しかも大量に見るの初めて。ウケる。とマスクの中で静かに笑いながら中へ。

お風呂は比較的どれもしっかり熱めで気持ちいい。最後ガリウム石温浴泉に浸かったら、ぽっかぽかになって帰れます！

で。噂の電気風呂です。
こわかったけど勇気を出して入ってみたら、うん、ほんとにこわい。笑
予想以上。でも前評判見といて良かった。知らずに入ったら失神したかも。笑
、、、漫画か？！な体制に。
体は一直線、首という首だけ内側に曲がりそのまま硬直。動けません。沼にはまったかのような？手をなんとかスポン！と抜いて、何かに捕まって上半身出して命辛々出た。みたいな笑。
ピンクの女将は慣れて物足りないとか。すげえ！！！

衝撃を温度優しめ薬湯で落ち着けます。
なんだかワラけてきました。
そのままととのい椅子で一旦休憩。笑

よし、落ち着きました。サウナいきます！
今までで1番ヴィヒタの香をす〜ごく感じれるサ室でした✨
下段10分、上段8分、下段15分の3セットしましたが、上段は熱い！やっばい気持ちい。鼻先じりじり。水風呂の落差にぶっ飛ぶ。
下段はほどよい熱さでヴィヒタの香を楽しめる。
すっごく良いです、小松湯。
ちなみに上段からはアクロバティックな小僧が拝めます。

出たらピンクの女将さんがお出迎え。おすすめの特濃ミルクのオロミルお風呂上がりにサイコウでした。オロナミンCてつくづくすごいな。次回はいちごミルクで割ってみます。

すっかりファンになってしまいMOKUタオル大購入。特別ピンクが好きなわけでないなら黄色の方が良い気がしない？と言われ黄色で笑。

女将さん、気さくで色々お話してくれます。
小僧についても。
小僧大集合は10年前くらいにカルピス？かなんかのおまけを若旦那が集めたものを(なんでもコンプリートしたいタイプらしい)丁度良いから引っ張り出してきたとか。丁度良すぎる笑。

はぁ〜小松湯最高。
友達にも行ってみろとすぐにLINE。

今リラックスと幸福に満ちています。✨
明日からまた仕事がんばります。

アウフグースを身体中で楽しめた♫

4連休3日目は初ゆいる！
昨日の草加健康センターに続き、こちらもずっと来てみたかった施設です。

シックで綺麗清潔な上、この雰囲気通りに大人しかいないのはやはり落ち着いていて良いですね。平日日中で館内も混雑なく快適でした。

どこの施設でもまずは炭酸泉から。
うぉっ！めちゃ強炭酸！ファンタの中に入ったかのように強めです。好きです。

アウフグース、1時間毎ってすごいですね！
しかもなんか上質？笑なアロマのアウフグースを受けたて感じ。
4連続受けて、
1回目は青森ヒバ、その後コーヒー。
ん〜いい香。森林浴。
香ばしい。レストランで食事を頼めばこのコーヒー無料です☆
2回目ウィンタースパイス。
冬に甘くほんのりスパイスが効いた
チャイを飲んでるかのような香りに包まれた。
大好きなチャイに包まれるなんて幸せだ。
3回目も一度ヒバ。曲も相まって集中瞑想。

4回目イランイラン。香水やシャンプーで好きな香だ。
しかも・・・1曲目、海外アーティストの歌が響き、その人の歌と声を聴いたら、
あぁ・・若干エドシーラン的な感じ？
あぁ・・・エドシーランかかったら最高だろうな。って。そんなことを思いながら聴いてた。
したら、
♫i found a looooove〜
うわー！！！まさかの2曲目エドシーラン！
その瞬間おちた。おとされた。笑
しかもあんまーいやつ♡いっちゃん好きなやつ♡あんまい歌声聞きながら体中にダイナミックで優しい熱風浴びる。
心の中で大喝采。。😭✨


ゆいるは食事もおいしいですね！
欧風カレーも、マグマ塩の半熟卵も、プリンもおいしかったですが、ばななとアーモンドのジュースがめちゃ美味しかったです✨

あぁやばい。7時間コースがもうすぐ終わってまう！
あのアウフグースが受けたくなったらまた来よう。

あ！3階の休憩スペースもだらっとできて最高だぜぃ☆

ばななとアーモンドのジュース

欧風カレーも、まぐま塩の半熟卵もおいしかったけど、1番のヒットはジュース！8セット後に丁度良い甘さ♫

ド・・度肝抜かれました・・・

休みなのに8:30にちゃんと起きてしっかり朝ごはん食べて出発。
この気合いの入りよう。
そう今日はついに！念願の！初！SKCに来させていただきました！！パチパチパチパチ！

未開の地、草加。家を出て2時間少し。もはや名古屋と同じ距離感です笑

館内に入ると、懐かしいこの感じ。
宇都宮の南大門を思い出す。
ロッカーは下駄箱の奇数が上段とのことだが、、そもそもほぼ埋まってる？！すげー。
受付済ます前にらっこガチャを。
ステッカーとバッチをゲット。
こうしてステッカーは溜まりゆく。

ロッカーで早速SKCの洗礼。
となりのロッカーのお婆たちの会話に巻き込まれる笑　いや、歓迎だけれども。
2階にあがるとまた別のお婆たちが盛り上がっている。頑張ってねと声を掛け合いとある部屋に吸い込まれていく。
...この部屋、スロットやってるお婆しかいないやないかい笑
もう、サウナ前から心掴まれつつあります。

館内満喫したくまずは館内ウロウロしてビンゴ大会に参加☆笑
サウナとサ飯はあとで楽しもう♫

昭和大型旅館感満載のビンゴ会場。
みなさん続々と商品をチェックしに。
今日はあれを狙ってんだと。
22枚のカードを広げている強者もいます。
そして案の定ビンゴチェックは追いついてなさそうでした笑

私は5枚買ってみたけどもはやもう当たらなくてもいい、始まる前から楽しすぎてもう満足です笑

皆お馴染みメンバーのようで、司会者にめちゃいじられてます笑
そんな中、なんと米2kgをゲット。まさかの大収穫です。
と・・まじか。ビンゴ大会に1時間捧げてしまっていた。

さてさて、さてさて♫サウナいこ♫

・・度肝抜かれました・・・。
ぶっちぎりですね・・・。
80度でこの熱さ。数分で汗がブァーっと。す、すっげ・・・！
これは水風呂期待しちゃう。ちょい長めにギリまで蒸し上げる。からの水風呂で昇天。外気浴でぶっ飛ぶ。。ととのう。。。



薬湯とか、草津の湯とか、ジェットも電気もお風呂たち気持ちい、あったまる。フロントで米ぬかマッサージソルト買ってミストで使用したら米ぬかにして大正解！つるすべ✨

いやでもやっぱりサウナ・・！！すごすぎた・・・。
もう感動が多すぎる！本当にすごかった・・！

またすぐに来たい。
し、私もお婆になったときこんな施設が近所にあったらいいな。

味噌バターコーンラーメンカレー唐揚げ

濃いめの味噌バタコーンがからだに沁みる！

今日から急遽な4連休。
サウナ三昧とします。
1発目はこちらCOCOFUROますの湯。

きれいそう、サウナ100度越え、未開の地、よし、行ってみます。

旗の台経由で久が原駅に着いたら、もうホームから見えてるますの湯。
アクセス抜群ですね！

外観からおしゃれ〜清潔〜な好印象しかありません。
下駄箱に靴を入れて、鍵はそのまま帰りまで自分で保管。
券売機で入浴券を購入し、んっ？サウナの文字なし。
そう、今日はさきほど述べた3条件以外予習せずでした。
ここでサ活を確認。
うんうん、ほぅ、えっ、サウナ無料なんですね！ありがたやー。

バスタオルだけレンタルしたく
フロントで受け取り振り返ると
でかい休憩スポットが💡漫画もあるじゃないか！これは帰りに立ち寄ろう。

脱衣所に入り、好きなロッカーへ。
ロッカーは奥行きあり結構容量大きめ。
今日は荷物少ないですが、でっかいリュックのときでも助かるサイズ。

浴場入口に小物置き場と給水器あり。
小物置くスペースは浴場内にも十分あります。

洗い場にはボディソープとモイストシャンプーのボトルに、嬉しいハンドシャワー✨
リンスはないですが、たまたま私に合ったのか、シャンプーのみでも絡まったりきしむことなく髪サラサラです☆

お湯は炭酸泉と黒湯温泉。
炭酸泉はプチプチ〜っと炭酸感強めですごく好み♫
サウナは少し待って入れました。
4人までですが、休日ですし、なんといっても無料ですもんね！

初めは下段。温度計は105度くらいかな。
でも下段なのでそーんなに。
ゆっくり温まります。
暫くして上段に移動。
うん、やはり全然違うね。最高です。

水風呂は1人用の壺風呂。
源泉掛け流し黒湯！の水風呂です。
17.6度くらいのようです。
まろやかで気持ちいぃ✨✨✨

すぐ横にととのい椅子2脚と、前には2人座れるくらいのベンチあり。
ふわぁ〜〜っと本日も気持ち〜〜くなれました。
ベンチの後ろの壁はレンガ調！素敵っ！

2,3セット目も上段で、玉汗が広がり鼻先がチリチリしてくるまでサウナ堪能。
黒湯水風呂とととのい椅子でディーーープリラーックス！して、最後は黒湯温泉でじっくり身体を温めました。

パウダースペースは椅子もオシャレ。
そしてなーんとドライヤーまで無料。
こんな綺麗快適でサウナもお風呂も良し、
入浴料だけでホントに、、い、、、いいの？！
素晴らしい施設でしたますの湯さん。

近くにあったら最高だよねぇ。

あ、帰りに立ち寄ろうとしていた休憩スペースは大混雑によりまたにします♫

高田馬場での用事が昼には終了。
本当は、そこから近めの行ったことない施設に行く予定で電車に乗る。
あぁ寒い、手先が冷え冷え。
早くサウナイキタイ。

・・・のだけど、なんか今日はこのままホームに帰りたくなった。
※この場合のホームは、自宅ではなく、なごみの湯♨️笑
午前中の用事で慣れないことして少し体が緊張していたのかな、新しい施設に行くより、安定安心のなごみに行きたくなったのかもしれません。
今日はホームに行きたいんじゃ！じゃあ行くべ！となって山手線一周して新宿からの荻窪へ笑！

こうゆう自由奔放思いのままが1人サウナの良いところ♫
そして、どこへ行こうか毎回迷わせてくれる沢山の選択肢がある日本のサウナに感謝。

そんなこんなでなごみ到着。ほっ☺️

今日は久しぶりに岩盤浴からじっくり。
体があったまって汗もかいたところで
ロウリュウです。
久しぶりに隊長以外の方で受けました。
すごく丁寧に、1セットずつパワーアップ。
隊長のようにアッチアチではないけれど徐々に汗腺開いてブワ〜ッと汗が流れるのを感じれ気持ち良かったです✨

良い気持ちのまま外気浴へ。
そしてロッキー、ロッキー、ミストと1セットずつかなりゆっくりじっくり蒸されてきました。
ミストの塩で体がすべすべになったら
最後は露天つるつる温泉で〆♨️

今日は珍しく最後の温泉以外お風呂はなし。
サウナを存分に噛み締めました。
これでもまだ夜前さ。
帰ってゆっくりする時間もたっぷり。
本日もなごみとサウナのおかげで良き休日。

合鴨のロースト

しおん20周年記念人気メニュー復刻。柔らかい。うまい。付合せの野菜も。スーパー銭湯のレベル超えてる。

ジムで滝汗をかいたあとに向かった先は
武蔵境・境南浴場。

秋、大分てんくうにて
クラシック×サウナでの没入体験をしてから、クラシックが流れているというこちらが気になっていました。

駅からのアクセスはわかりやすい。
徒歩5分もかからない◎

フロントにて、
サウナ利用者はサウナのカギと
バスタオル入りバッグを受け取ります。
個包装のボディソープとリンスインシャンプーもあります。

まずはお風呂。
浴槽が全て深い！
ジェットバスはいすになっていて体制が楽。
薬湯も香りとともに気持ち良かった〜〜。

サウナは4人まで。
浴場入口左手に、フロントで受け取ったバッグをかけるS字フックあり。

いざサ室オープン。
サウナは1段で、たしかに横に4人並びが最適そう。
そして、かすかにクラシックが聞こえてきます。
5分砂時計あり。

はじめは誰もおらず砂時計で
はかっていましたが、もう気持ちよすぎて
途中からクラシックに身を委ねたら
結構な時間いてしまった。
サウナは過信してはだめです。
ほどほどにしなきゃ。
でもほんのり聞こえる音が気持ちよくて・・

そして水風呂。。
地下水・・・やわらかい！
座るとあごくらいまでしっかり浸かれる。
羽衣できてきてあたたかくなって・・
今度は徐々にスキーッとして
少し冷たくなって・・
あがるとまたあたたかく・・
そのまま体を拭いて脱衣所で休憩。
エアコンの風がふんわり当たる。
なんか、北欧のトゴールの湯に浸かりながら
風が抜けていくあの気持ちよさを思い出しました。
やば・・い・・。境南浴場・・・さいこう。

・・ここの水風呂すごかった・・・！
浴槽が深いのもお気に入り。
武蔵境ならわりと近い！やった！また来よう。素晴らしい施設にまた出会えた✨

ジム終わったかーら
頑張ったかーら
サウナ入るぞ
サウナ入る入るぞ
サウナ入るぞー♫


初アクア東中野、好きになりました！
入った瞬間、好きかもと思った。
相性が良さそうみたいな。
そうゆう感じがしました。

出るとき、ここ好きだ、
また来ようと思いました。

サウナ室、祝日で
すごい混んでたけど
タイミング合わせれば大丈夫。

サウナは90度で湿度しっかり。
毎回3段目に失礼します。
TVでは成人式。
あ〜もうとんでもなく前の話や〜
なんて他人事でボーッと見ていたら
気づいたら汗がじわっと。
出てる出てる♫ひひひ。
あぁ・・ほんとこのサウナ室・・いぃ〜湿度・・気持ちい・・・🤤
て浸ってるといつの間にか15分経過。。

サ室前の水風船は14度でキン！
いいわぁ〜🤤
出たらすぐに
洗い場を潰してととのいイスがあって笑、
助かる笑。
イスをシャワー直で流せる感じになってるのもナイスですね☆

外のプールは17度くらい。
澄んだ空気・・・✨
冬の露天は最高だ。

お風呂もたくさんあって
軟水がまろやかで気持ち良い。
3時間いれるからお風呂もしっかり
楽しめました。

ドライヤーも最新を揃えてて良き。
リファがある〜♫
ダイソンは私の細い髪にはからまって大変なことになるから、リファもあって助かります！

芯からあたたまって、帰ってきて数時間たった今もポカポカ。
そして気持ち良い疲労感。。
もう寝たいにゃ〜🤤

サウナはしご、
お次はこちら、西荻窪ROOFTOP！

雪景色を見たら、
これは雪降る中の広いROOFTOPの外気浴、
絶対最高だろう・・・🤤
と、気持ちが高まり♫
来ちゃいました♫

コロナ禍で給料カット中の私には
前回2時間2000円だったときは
そんなに来れないかな。。
って思いましたが、
3時間に延長されたし、
雪見外気浴を想像しただけで・・・♡

結論、めちゃくちゃ良かった。
サウナ98度からの17度の露天水風呂、
からの雪降る中の外気浴・・・✨

外気浴、まずは
ととのいイスの雪かきから笑。
すごい積もってました☃️

雪かきして、
リクライニングに寝そべったら、
ROOFTOPの広い空から
しんしんと雪が・・・✨
私の上に積もってゆきます笑

いやー、良い。気持ち良い。
ポンチョ着てるからあったかいんだよなー。
雪に囲まれて、
木にも雪が積もってて、
顔にチラチラ雪が降り、、
ここ西荻窪なんだよなぁ？？？

こんな経験できるのは、ROOFTOPならでは。
都心なはずのROOFTOPが
今日は雪国に思えました。
贅沢な時間。で

今日はテントサウナも営業☆
隙間があるので熱くはならなかったですが、
オレンジミントのアロマ水の香りが立ち込めてて癒される〜☺️

2セット目以降は
空いてたので寝サウナも。
そこへ毎時20・50分にロウリュウ来てくれるので、さらに熱くなって気持ち良い〜✨

空いてましたが
たまに同じタイミングで外気浴にいる方も。
前の人自身から出る湯気を見ながら外気浴。
こちらももうホクホクです。

満足満足☺️

時間も3時間になってほんとによかった‼️
時間気にせずサウナ満喫して、
髪を乾かしてもまだ少し余裕ありました。

もー、最高な2軒でホクホクしたあとは
大好きもがめ食堂でごはん。
・・・そう、なごみのサ活をご覧いただいた方はお気づきでしょうか。
本日2回目のもがめ食堂です笑
昼は吉祥寺店、夜は西荻窪店。笑
どちらも並びましたが、ありついた後のごはんはさらに最高でした😋

西荻もがめ食堂

鶏と茄子の辛味噌定食

甘辛♡ごはんがススム。 毎回小鉢まで全部おいしい。 お味噌汁具沢山。 心が満たされるごはん✨

2022年、サウナ初めは
もちろんホーム、なごみの湯から。

久しぶりにサボってたジム行って、
外出たら雪景色。
吉祥寺のもがめ食堂でおいしいごはんを
食べエネルギーチャージ完了したら、
さぁさぁ待ち遠しかった、
サウナ初めです。

15時のロウリュウからはじまりー！
あぁうれしい。
Uさんと隊長のコンビキタ！
本日も痛熱い風、いただきました。
たまらん。
ご馳走様でした。
2022年、私のサウナライフの幕開けです。

今日は浴場の中も、湯けむりでもっくもく。
なんて素敵な世界✨

あ、ボディタオルの色がブラウンになってた。シックで良いですね♫
今日は木曜、アロエスクラブもありました。
ここなごみの湯で使ったら気に入って自宅でも使ってます🥰

サウナ。水風呂。
あー、気持ちよかった。
そしてこんな日の外気浴ですよ。
寒いはずなのに、
サウナ水風呂後の外気浴のあたたかさ・・。
そこにスキーッと冷たい空気が気持ちいい。

あぁ・・幸せ・・泣ける・・・笑
サウナ初め、ココロとカラダがポカポカになりました☺️


・・・そして
雪見外気浴を求めてお隣西荻窪へ・・・✨

本日は今年のなごみ納め(たぶん)。
師走は忙しくて(自分で予定詰めただけ)
色々とっ散らかってた気がしていたけど
ふぅーーっと精神統一できた気がします。

やっぱりルーティーンも決まってる
ホームのなごみは自分にとって
ほんとにリラックスできる場所。
年末になごみチャンスがあって良かった。
これで今年も無事終われます。

今日の外気浴もたまらんかったです。
外気浴エリアはわりと空いていて
静かで
聞こえてくるのは中央線の走る音のみな
安定のなごみです。

外気浴しながら
気持ちよすぎて
サウナへの感謝が止まらなくなりました笑

"サウナありがとう"
"サウナの魅力に気づけてほんとによかった"
"サウナがない日々はもう考えられない"
"穏やかにいれるのはきっとサウナのおかげ"
"サウナ・・サウナ・・・サウナァア・・"

こういった感じです笑

とにかくまぁサウナが大好きだということ、今日も幸せだということです。


気持ちよくなったらしおん🍴　

今日は世間はクリスマスイブで
勤務できる人が少ないのかな、
しおんでは支配人が
働いていらっしゃいました☆

まずはオロポと、
食事はキムチ、銀杏と川海老の唐揚げ♫
汗かいた後の銀杏と川海老の唐揚げの
少しの塩っぱさが染みる！また頼もう♫


あぁ〜なごみ納めのはずがまた行きたくなってきちゃった笑
1日ごろごもしたい。
明後日のハイパーロウリュウも受けたいけど
仕事で行けないのが悔やまれる。
羨ましい。ぜひまたやってください✨

あーもうまだ気持ちよいまま。眠い。。
ぐっすり寝れそう。😴

銀杏と川海老の唐揚げ

サウナのあとに少しの塩っぱさが効きます。

カレーうま！

期待以上に、ととのい後の北欧カレーがおいしい♫🍛♫🍛♫

つ、ついに北欧にまで来れてしまった・・・
先着枠はものの数分で満席。
まさか当たるわけはないだろうと諦め半分で抽選枠に応募したらまさかの当選（涙）

仕事を終えて遅めのイン。物販は終わってるはずの時間だったのに、ま、まだやってるだと・・？！なのに初めての北欧に圧倒され、何が欲しいのかも分からなくなり笑、何も買えず。笑
動揺？笑してただただフラフラウヨウヨ笑

脱衣所に辿り着くも「あと1分で男性アウフギーサーが来るのですぐに浴場へっ！」
小物入れに全て突っ込んで浴場へ。
鮭山さんが全部取り仕切り。すごい仕事量だ。お疲れ様です。

私は次のアウフグースのため下茹で。
ジャグジーのお風呂は熱めでまず疲れが吹っ飛び、そして露天のトゴールの湯、こりゃ極楽じゃ♨️

アウフグースは全員の回！
耐え抜きましたが、やっぱり最後鮭山さんが仰ぐとアツイっ‼️
ギリ耐えたあとの水風船はもう涙モノです。そして外気浴のリクライニングで、久しぶりの本格トランスが・・・✨
ファんファンフぁんふぁンフぁァ〜〜ん✨
・・キマった。

これかぁ。北欧の外気浴。
風の通り道。ふわん、と気持ちよ〜い風が体を通る。こんな外気浴は初めて。
外気浴といい、トゴールといい、やっぱりすごかった北欧。。

そして、冒頭のですよ。
ととのい後の北欧カレーの一口目、おいしさに感動✨🥺しかもこれはをラドルスプーン...✨

レストランは相席の方とサウナの話題で盛り上がる。
まだまだ対策で制限厳しい施設がほとんど。
まだまだ気をつけないといけない。
でも少しだけこんな経験、感慨深いです。

あ、ごはん帰りはもう落ち着いて、北欧グッズお買い上げ☺️

第二ラウンドでサウナ🧖‍♀️開始。
久しぶりの100度越え。うわぁ、サ道のサ室だ。良い〜湿度。熱い。サウナ水風船外気浴トゴールを繰り返し...感無量（涙）
一体、次はいつ体験できるのか🥺
トゴールの湯気の流れも、ずっと見ていたい。

感動しすぎて普段見ない夢まで見た笑
サウナ施設にいる夢。何人かは入らないとどこかへ行き、私は入りたい組、みたいな夢。どんだけー。

目覚めの朝ウナ。
実は朝ウナは初。北欧でデビュー失礼します。

・・・ここは、桃源郷？
露天エリアが朝の光とふぁ〜っと湯船の上を漂う湯気に包まれ神秘の世界。。✨
3脚のととのいイスが尊い。。✨

はぁ・・🤤まだ現実に戻りたくない・・いまだ余韻はつづく・・・✨

北欧カレー

ひと口めの衝撃たるや・・✨