龍神

筋トレ30分
ラン30分
からのサウナ×4
水風呂×4
家に帰ってしっかりビールやチューハイ、日本酒飲んでいい気持ちになり整う～(^_^;

今日は仕事でかなり精神的にやられたので、ジムはやめてサウナonly～
上段88度ですが、本日も一番下でじっくりと1回の時間を長めにしてサ活しました！
サウナの人数が多かったためか水風呂が温く若干イラッとしました(^_^;

筋トレ30分
ラン30分
からのサウナ×3回
水風呂×3回
最近は若干ぬるめが好きになったので、3段の一番下でテレビ見ながらじっくりと楽しみました(^_^;

筋トレ30分
ラン30分
からのサウナですが、本日は3段の一番下でテレビ見ながらじっくり10分×3
ということで昨日はノーサウナだったので今日はこれで精神が安定しました(^_^;

今日からテルサスポーツクラブからこちらの本日オープンのホリデースポーツクラブにホームを変更しました！
筋トレ30分
ラン30分
サウナ6分×6
水風呂×6
プレオープンの時に水風呂がぬるかったので、苦情言ったら、オープンの時には温度下がりますって言われて、本日しっかり冷たくなってたので安心しました(^-^)

ラン30分
サウナ×6
水風呂×6
昨日は若干サウナ不足だったため今日はそこそこ満足感あり(^_^;
明日からの仕事に備えてリフレッシュ！

17時に京都から帰ってきて18時からサウナのメンバーの飲み会だったので、サウナ3本のみ～
なので汗だくで飲み会に挑みました(^-^;)

本日は朝から体がだるかったので、ジムは無し！
ということで、サウナonly～
サウナ×5

筋トレ30
ラン30
バイク30
からのサウナ6×2
今日はなんとなく疲れ感が多くあまり入れなかった(^_^;

通常ジムが休みの日は自宅サウナですが、本日はお店サウナに～
温度は低いけど、遠赤外線なのでかなり汗はよく出ます！
10分
7分
7分
7分
という感じで、そこそこ楽しみました。

本日自治会旅行にてこちら～
サウナ×2
宴会
サウナ×2
ということでせわしなくサウナしました～

本日も筋トレ30分
ラン30分
バイク30分
からの～サウナ6分×3
ということで体に良い生活をしております(^-^)
水風呂は徐々に温度を下げてくれているようです(^^)v

ジムで筋トレ30分
ラン30分
バイク30
からのサウナで5分×3
でした～

水風呂がぬるいので、店員に「あと2、3度低いといいんだけど」と言ったところプレオープンが終わり、実際にオープンしたらもっと低くなるとの回答だったので安心しました(´▽｀)

昨日からプレオープンして今日は19時までだったので予定があり、ギリ1時間ほど入れました！
サ室は88度で水風呂は18度くらいで若干ぬるめ(;_;)
まあ、これから毎日行くようになるので、その都度報告しますね～

昨日の山城温泉よりサウナは10度低い106度で水風呂は体感的に約10度高い17度くらい。冷凍サウナも露天風呂も檜風呂もあり、今日はじっくり楽しみました～(^-^)

娘がこの近くで生活し始めたので頻繁に通うようになりましたが、サウナの温度は116度と高く、水風呂は8度ととても低いので、勝負が早く時間を有効に使えて非常に重宝しております！

以前は大門湯という名称であったようです。サウナの温度は110度と高めで、速攻玉の汗が大量に。水分風呂はあまり広くはないですが、結構な勢いで冷たい水がドバドバ出ており火照った体を冷却してくれました！露天風呂があるため、こちらで外気浴が可能です！