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スポーツジム - 島根県 松江市 会員のみ
2019.09.30
50回目の訪問
健康診断終わったけど、何故か昨年から4キロ増量してた(-_-) 結構ジムで運動してたのに(>_<) 健診が終わって職場の人にこの事実を話したら「運動して筋肉が増えたから体重が増えたんだよ!」と優しい言葉をかけていただきました❗ やっぱこの体重気になるので、本日かなり頑張って運動し、取り敢えず-3キロになったけどこれで大丈夫かなぁ～ 筋トレ45分 ラン30分 バイク30分 サウナ5分×4回 水風呂1分×4回 明日も減量に勤しも～っと(ToT)
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