龍神

2019.09.30

50回目の訪問

健康診断終わったけど、何故か昨年から4キロ増量してた(-_-)
結構ジムで運動してたのに(>_<)
健診が終わって職場の人にこの事実を話したら「運動して筋肉が増えたから体重が増えたんだよ!」と優しい言葉をかけていただきました❗
やっぱこの体重気になるので、本日かなり頑張って運動し、取り敢えず-3キロになったけどこれで大丈夫かなぁ~
筋トレ45分
ラン30分
バイク30分
サウナ5分×4回
水風呂1分×4回
明日も減量に勤しも~っと(ToT)

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水風呂も良さそうたし体験入会したいなぁ そんなことできるのかな? 聞いてみます
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