地図からサウナが探せる！
スポーツジム - 東京都 多摩市 会員のみ
2023.01.25
22回目の訪問
筋トレ＆水泳からのサウナが究極的に気持ち良いと気付き、ジム通いが楽しい僕です😎 標準的なサウナでも追い込んだ後は聖地サウナ級に格上げ、、、ジムで追い込んだ後にしきじとか行ったらどうなっちゃうの？とけるぞ‼️🫠などと想像🤤 筋トレ＆水泳で推定1000kcl消費×週3～4やってますが体重停滞😭やはりオッサンは食事制限しないと痩せません。ロ○○さん、ひねくれ○ん🫣🤣
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トントゥとは？
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朝ご飯:すき家の朝定食(オクラ、半玉、とろろ、ミニ牛皿、味噌汁、ご飯)。お昼:幸楽苑で野菜味噌タンメン。今:居酒屋でもつ煮、つくね2本、生中、レモンサワー、ホッピー3杯目🤣🫠、、摂取し過ぎですよね😭(42歳)
それは、読んでめまい😵💫がするほど、過剰過ぎ案件ですね💦
ですよね〜😭最近、歳のせいか朝それほど空腹感無いので、朝を軽くしようと考えているのですがどうでしょうか？😂朝飯は内蔵がよく動くから太らない＆内臓脂肪を燃焼する‼️って記事を信じてます💦
知らない人に委ねたくないです😎笑。停滞中ですが1年前より4キロ減ってるので試行錯誤しながら続けます😂
委ねるのではなく、話しを聞いて、 早朝さんがガッテンと思える方法を見出せればよいですよね〜。と、思っています。
僕も夜の〆炭水化物は徹底してます😆が、その反動で朝から大盛り食べてしまうので😂まずはそこを普通盛りにしてみます😇痩せたかずくんに会ってないなー🥺
全然お会いしていないですね😂無理せず頑張ってください！自分はあと1ヶ月で取り組み始めてから1年になります🤔
おおー🤩1年で何キロ成果出ました？🥺トレーニングで締まったのか会う人に痩せた？って言われるのもモチベーションになりますね🤣
食べたい欲求おさえるのキツいですよね😭私もなんだかんだ土、日、火、水とラーメン食べちゃってます🫠
8ヶ月くらいで10kg落ちました✌️久しぶりの人に会うと病気か？って心配されます🤣大きなリバウンドも今のところなしですね😊
うおー😂追随出来るよう頑張ります😆夏までに65kgまで落とす目標です🤩慣れたら夜の炭水化物抜きは訳ないですね😏
私もそっち派です✨減量はゆるやかですが、見た目は目に見えて引き締まって(メタボですが)きました🤣仕事後にジム→プール→サウナすると、晩酌が早くても20時以降開始になるのでお腹空かないのは必然ですね笑
いつかご一緒出来たら良いですね😂きっと間を置かないからより気持ち良いんだと思います。聖蹟NASは照明暗めだしTV無いしで集中出来る良いサ室ですね😹皆さん黙浴だし
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