garalibero31

2023.12.17

2回目の訪問

前日に隣のよりみちの宿に泊まり、チェックイン前によりみち温泉のサウナへ!

サウナ×12分
水風呂×1分
外気浴×10分
を3セット。
金曜17時から土日終日はサウナ室は100度設定で水風呂は12度設定中で、水風呂が冷たい上に、気温も8度までしか上がらないため、外気浴はキツいキツい…
サウォッチのととのい値=80

宿のチェックアウト時にお願いすると入館券がもらえるので、ありがたくいただき再入館。

サウナ×12分
水風呂×1分
外気浴×10分
を2セット。
サウォッチのととのい値=77
午後はチラチラと雪が舞う…
いったん休憩室でゴロゴロして体力を回復させたのち、再度サウナへ!

サウナ×12分
水風呂×1分
外気浴×8分
を5セット。
サウォッチのととのい値=83
この頃は空も曇り、肌寒さ全開のため、外気浴を8分に短縮。
入りまくった二日間だった。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 12.2℃
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