T.A.

2021.08.23

2回目の訪問

安定の北欧、4セット
サ7水1休6
サ7水1休6
サ8水1休6
サ10水1休10

3セット目はガツンとセルフロウリュ。これができるのほんとよい。9月からなかなか来れなくなりそうな気もしており、4セットしっかりと。

今日は前半人も多かったからか、やや水風呂温め。前に20度くらいだった時があったからその時よりはよほどマシだったけど。今日はこれまでよりも少し短めに水風呂に入ってみたけど自分はこっちのがいいかも。勿論、その日のサウナでのあったまり具合とか水風呂の温度にもよるけど。少しずつ自分に合うやり方を見つけられるようになってきた気がする。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
0
32

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