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メディカルフィットネス+スパラ・ヴィータ

温浴施設 - 山形県山形市

クッキー

2022.11.07

223回目の訪問

さーーー
久しぶりに㌍消費するぞー
W(`0`)W
気まぐれ筋トレ＆有酸素の日★彡
20分走り
30分漕いで
30分マシン
あと少しギネシス
汗💦ビチョビチョ
サウナ後みたいな状態
後の〆のストレッチ

心拍数高めで風呂場へ
未だ息が上がってるので
汗を流したのち
この季節冷え冷えの
水風呂へ水通し^_^最高

丁度！2本目迄
貸切時間の空いてるサ室
ちょーラッキータイム\(//∇//)\

その後は先程とは正反対の
最悪タイム-_-b
客層悪くイライラ時間★彡

そんな時は
天然温泉♨️であったまり
水風呂と温泉の温冷交代浴で
サ室スルータイム

外気浴も一桁の8〜9℃くらい
水風呂も15℃きってる感じ♬

この時期はサウナ最高な季節ですね♬

色々ありましたが
本日もマインドフルネス
ありがとうございました😊