サウナビギナー

明るいうちから行ってきましたよ〜

熊本からの帰りがけにふらっと。
日曜日の明るい夕方にライドオン！

まだ5時前なのに凄い人が😳
あまり日曜日のこの時間に来ないのですが、サ室が満員御礼状態！
そしていつものストロングもこの日は低調気味でした💦

ただし、そんな時は長く入ればいいので1セット目から15分（笑）
いずみで15分も入ったのって初めてかも。

そんな感じで良い汗かいて、気温が下がってきた外気へ。
整いイスには座れませんでしたが奥に腰掛け、整いましたーーー！

人が多かったのでそそくさと帰路へ向かいました

最後はCHILLで締めくくりました👍

サウナ万博から熊本へ用事がありましたので、泊まりで行ってきましたよ〜

この日は朝から豊後大野で開催されたサウナ万博に朝から行ってきました。
その後に熊本市内へ行き、泊まりメインでした。
とはいえ、ここまで来てサウナに入らないわけにはいかぬ！ということでライドオン！
昼間は川でダイブしていたので、まずはゆっくり身体をあらう。
川にしか入ってなかったので、露天風呂の湯が気持ちいい☺️
この時点で疲れからか、放心状態（笑）
それでも福永さんのアフウグースの時間が迫っていた為気合で起きてサウナ室へGO！
前回来た時は熱さの限界を超えた風を送ってくれたが今日はどうなのかな？と思いながらワクワク待つ😆
そしたら何とヒーリングミュージックっぽい音楽が流れ始める😳
この回では熱さチャレンジでなく芸を見るかのようなタオル捌きと心地よい風を受けることが出来ました…

そして…

整いすぎて15分くらい放心状態でした🤣

その後は待ちに待ち過ぎたビール！
大を瞬殺して麻婆豆腐定食と共にサ飯も堪能しました👍

大ビール

サ飯でなくごめんなさい。 見た通り最高のビールです！！

遂にサウナの聖地へやってきましたよー

熊本へ用があるので、前入りし宿泊コースでinしました。
早速浴室へ。
19時ごろでしたが凄いひとが💦
ここで焦ってはいけないので、まずは洗体を行い気持ちを整える。
1セット目はメディテーションサウナ。
心地よい湿度がもうたまらん😆
次はドライサウナ。アウフグース後だったのでアロマの香りが残っていて、更に良い感じの湿度があり素晴らしい！
3セット目はこの為に来たと言っても過言ではないアウフグース！
音楽をかけながらはエンタメそのものでした！
その後ミストサウナを介して最後にアウフグースを！
福永さん？の熱波を浴びたのですかもう熱すぎてヤバい笑
人生で一番クラクラするくらい凄い熱波でした😆
その後整いイスで、整ったーというか身体を落ち着けることが最優先です

その後は泊まりなのでビールが呑めます！
サウナ後のビールはホントに格別🤤

こんな、素晴らしい施設がこの価格で楽しめるなんで素晴らし過ぎますね☺️

仕事をサボってゴルフに行き、帰ってきてから偶数日だと気付き行ってきましたよ〜

ここ源じいの森は第二のホーム！
更にサウナの"外気浴"を知った場所でもあります。
サウナに入り始めたのは当時住んでた中津の金色温泉ですね。
最初はなんで畳があるんやろ？って思ってましたが、ある時サウナに入り意識朦朧とした状態で畳にゴロンし、キモチィィ！！ってなり、サウナに目覚めた瞬間だと思います笑

前置きながくなりましたが、今日は1セット目から10分！
遅くに行ったこともあり、サウナ室内はご常連の方のみの状況で平和な会話があり、それを聴きながらのんびり入ってました
ご常連のみだし、人も少なくいい感じ♪
そして、お待ちかねの外気浴！
暗くなって気温が下がってるので、外の畳は最高過ぎる…
10分を3セット目行い閉店時間近くになったので、退散しました
もちろん、CHILLで締めましたよ！

さてさて余談ですが、10月23日に開催されるサウナ万博のチケット買いました！！
初めてイベントに参加するのでちょっと緊張してますが、当日は楽しんで来ようと思います♪

仕事のイライラが募っていたのでリフレッシュも兼ねて行ってきましたよ〜

たまにはサウナの中で仕事の事を考えながら入ってみました。
悶々と考えようと試みてみましたが、熱さに耐えれなくなり結局仕事の事は考えれなくなりました（笑）
今日は1セット目から10分耐えてみると、水風呂がキモチィィ！！
そして誰もいない外気浴へ…
もうフラフラで即グダッと。
いきなり全身脱力し、5,6分してからかな？ジンジンふわーっと昇天するような感じに。
そして、深く整いました………
長く続き、気付けば1セット目から15分（笑）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分、5分、10分
合計：3セット

2、3セット目はサクッと入り、帰路へつきました。
ストレスなく生きていきたいですが、ストレスフルな時の方がよく整う気がします。
これもリセットされてるって事なのかな？とも思います。
サウナの良いところですね！

さてさて明日も頑張りましょうかね！

帰り際に寄ってきましたよ〜

サウナ：5分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：福岡方面に用があったので、帰り際に寄ってきました。
ここは海沿いで風があるのて外のチェアが最高なんです！
モヤモヤの頭をリフレッシュするには最適！
ってことで、1セット目。日に焼けて疲れてたのか1セット目は異常な発汗🥵
すぐに水風呂→外気浴へ。
良い風が吹いててキモチィィ！！！
ホークスの状況聴きながらグタッとしてました
ちょっと落ち着いてきたので、2セット目、3セット目は10分以上。
いすみの湯と源じいの森で鍛えられてるせいかドライだとお物足りず、人間慣れは怖いなと思いながらしっかりと蒸され水風呂を楽しみました。
その後は相撲見ながらマッタリと外気浴を楽しんでました☺️
いやぁ〜ほんとここの外気浴は最高です😆

上がった後は明るいうちに帰りたかったのでマッチを買ってサクッと帰路に着きました。

また来ますかね！

台風が来る前に行ってきましたよ〜

夕方から台風が直撃するとのことで、前もって会社を休み昼過ぎから万全の体制で挑んできました（笑）

台風の影響で人も少なく、一時は貸切になることも。
人が少ないのかいつもより温度が高く1セット目は6分が限界…
すでに雨がかなり降ってましたが、関係なくガラ空きのインフィニティチェアへ。雨に打たれながらの外気浴を楽しむ。
3セット目はサウナで耐えてから外に出ると雨がかなり強くなっており、断念しそうでしたがそれでもやはりインフィニティチェア（笑）
9分耐えた後だったので、バチバチ雨に打たれながら………
整ったぁあ〜

4セット目は更に強くなったので寝湯で我慢したが、これまた台風の影響によりいい風としぶきが飛んできてこれまた気持ち良かった（笑）

最後にオロポで締め帰路へ着きました。

まだまだ回数券が残ってるので近いうちに行こっかな！

追伸
本日ワタシ以外にインフィニティチェアを使用している人はいませんでした（笑）

筑豊サウナ巡り第一弾ってことで行ってきましたよ〜

サウナ：8分、13分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：北九州ばかり行ってましたので生まれの筑豊も行ってみることにしました。
まずは温泉から。
しっかりした温泉で、近所でこんな温泉に入れる所があったなんて知りませんでした。
温もったところで、いざサウナへ！
夕方と言うこともあり人はめちゃくちゃ多かったですね。
作りは非常にコンパクトで人の出入りも多かったのですが、全然温度が下がらなく湿度もそこそこあった為すぐに発汗！
水風呂は入り口のすぐ側にあり深くて気持ちいい…
外へはちょっと遠いですが整い椅子も多く良い感じですね！
3回ともほぼ満員でしたが、場所により時間配分を調整して、整うことができました…

実家へ帰る途中にあるので、また寄りたいと思います。

またまた1週間の疲れを取る為に行ってきましたよ〜

サウナ：8分、9分
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：定時で上がれたのでゴルフの打ちっぱなしからのホームです。
最近は平日にホーム、土日は気になる所へ行くって感じです。
さてさて本日は2セット。
1セット目から良い感じになり、
2セット目は9分！
水風呂が気持ちよく長めの2分。
外気浴に行く前からふらつくくらいきてる！
ゆっくり階段を降りマイチェアへ（笑）
そっと目を閉じ、じわじわ来まして、整いました…
2セット目にバキバキに整ってぐったり来たので3セット目にはいかずゆっくり温泉を堪能し帰路へ着きました。
こんなに整ったのは初めてかな？
脈拍数が155で出て水風呂が長かったのが良かったのかなと。
まだまだ色々入り方があるなと思ったサウナでした。

ちょっと豪勢に博多まで行ってきましたよ〜

サウナ：ドライ10分、スチーム9分→ドライ10分、ドライ10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：武雄温泉、由布院の湯が楽しめるとのことで行ってきましたよ。
まずは身体を清める。抹茶のシャンプー？があり良い匂いがしてこれは良かったです！
その後露天へ行き整いスペースを確かめつつ由布院の湯へ。
由布院ってこんなんだっけと思いながら浸かりました。
で、時間調整し名物のオートロウリュウのタイミングでごー！
入ってすぐライトアップされ4,5回はジュワーっと結構な量がロウリュウされました。上段だったのでグワァっときましたね！
それでもなんとか耐えて心拍数が150を超えたところで水風呂へ。
15℃で良い感じで、冷やした後は外気浴へ。
1回目はゴロンと。博多の空を見上げつつ昇天（笑）
2回目はスチームへ。誰もおらず貸切状態だったので一番奥へ行き堪能しました。
休憩するには早い気がしたので水風呂からそのままドライの方へ。
オートロウリュウ後だったので汗はかくのですが中々芯まで暖まらなかったのですが、水風呂→外気浴へ。
3回目は間に武雄温泉の湯を堪能して湯通しオートロウリュウのタイミングでイン！
温泉なので身体が暖まっている状態で入るといきなり来ます！
これまた耐えた後の水風呂はたまらん…
外気浴はいつもの椅子で整いました…

最後にまた由布院、武雄の湯を楽しみ後にしました。
由布院や武雄温泉の効果なのか上がった後も身体が火照っており改めて温泉の効果なのかと思いました。
また機会があれば今度は風呂上がりにビールが飲みたい！
そんな風呂上がりでした。

1週間の疲れを落とす為に行ってきましたよ

サウナ：9,10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：着いてまず回数券の購入。1万円を両替しようとしたら機械が受け付けてくれなく受付のおばちゃん登場。機械を叩けば入るよ！と言い叩き始めるとほんとに吸い込まれて行きました笑
わたしゃあ昭和やもんね！叩きゃあなおる笑、という昭和トークをしてからセッションでした。

前置きが長くなりましたが、
1回目からバチバチでした。
最近は8分くらい経過したところで、毎回脈拍数チェックをして140超えてたらそのまま出るようにしてます。
これを始めてから良い感じに蒸されてるなって感じがします！
水風呂も冷たく、外も涼しくて外気浴は気持ちよかったです。

帰宅後ビール一本飲み切る前そのまま寝てました…
そのくらい昨日のサウナはキマってたんだと思います笑

連休最終日なのでこの連休を思い出しながら行ってきましたよ

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：この日は人も多く、みんな連休最終日に蒸されに来てるんだなぁとおもいながらのサウナでした。皆さん良い顔されて外気浴を楽しまれてましたね！
そんな私も1セット目から汗が噴き出して10分とかムリムリ！
ささっと諦めて、
水風呂どーん！
外気浴どーん！
って行きたかったのですが、外気浴のチェアは埋まっていたので浴室内や外気浴の長椅子でのんびりしてました…
最後の5セット目は外に出てすぐ左のローチェアが空いてたので、水を拭きゆったり座ったところで、ととのいました…

ちなみに回数券がこの日まで安かったので買っちゃいました笑
これで通うしかなくなりましたので、また来ようと思います☺️

仕事のストレスゲージが溜まったので放出させに行ってきましたよ〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いつも時間で決めていましたが、自分にあった入り方は脈拍数で決まると聞いたので試してみました。
1セット目、だいたい7分くらいで脈拍数測定。140〜150となり出る。水風呂も気道が冷たくなるまで入ると良いらしいので、ここの水風呂で耐える笑
そしてお待ちかねの休憩タイム！
すぐに白い椅子へ座ると、、、
1セット目から整いました…
2.3セット目も同様に入り脈拍数作戦は良い！という結果になりました！
次回からも脈拍数作戦で入ってみようかと思います。