リサ

・今日のレッスン→なし

早起きできたけどゆっくりしてたらリラックスヨガに間に合わず。
出勤前の1セットwith小顔体操。9時過ぎで人が少し多めだったけど静かでした。

本日、雪組「愛の不時着」チケット発売日でしたが、離陸すらできずでした。
ライブ中継があってほしいですが見られるかな？
ところで韓国ドラマ有識者の皆様、観劇できるかはわからないですが「愛の不時着」って事前に見た方がいいですか？

・今日のレッスン→なし

出勤前に朝風呂、朝ドラ、朝ウナ。野菜染めを作るシーンのEテレ感と、若かりし頃のお父さん(北村有起哉さん)、おじいちゃん(上様)、おばあちゃん(宮崎美子さん)の演技力よ。
終わってからのサウナタイム、おしゃべりBBAがいたので耳栓をつけて。

仕事のストレスで体調がよくないのでレッスンはパス。今はご自愛モード。

土日祝日関係なく勤務の私ですが、昨日「ベルばら千秋楽のライブ中継がある」という理由で希望休にしたら今日もお休みで連休に。ならばと大学生で熱波師のくじらさんのアウフ目当てでコロナの湯へ。
熱波を受けようと駅まで出かけたら財布を忘れて愉快なリサさんしてしまった(取りに帰った)。最寄り駅で昨日のサ活書こうとしたら、後輩が私をお気に入りにしてた。乗り継いで14時前に到着。
ウォーミングアップでタワー2セット。移動して並ぶと後輩登場。遅いよ。
くじらさん、謙虚…というかシャイ？でも熱波はパワー系。
先に水をかけてからアロマをかけると焦げない、覚えた。おかわりタイムまでありがとうございます。

その後のホットバーニング、小学校低学年くらいの男子とママが。かなり熱くなるからタオルは全身を包んでとか下段にいた方がいいとか大人たちがアドバイス。がんばってた。
おかわりで換気もしていたので通常モードの温度だったのがよかったのかも。
もう少し大きくなったら立派なサウナーになる予感。

後輩からサウナイキタイをゆきちさんから教えてもらったと。ゆきちさん、後輩がお世話になりました(お母さんか)。まだまだ初心者なのでご迷惑をかけたらすみません(保護者か)

イオンシネマ新利府で宝塚歌劇団雪組「ベルサイユのばら～フェルゼン編～」千秋楽ライブ中継を鑑賞。
ならば、イオンモール内にできたサウナへ行こうと上演後の時間に予約。
(本当はsaunaKUROに行きたくてTOHOシネマズを選択肢に入れなかった)

8月に宝塚大劇場での千秋楽をライブ配信で、9月に東京宝塚劇場で観劇しているので内容もわかってるのですが、大画面で見る次期トップスター朝美絢様のオスカルが美しすぎて呼吸が止まるかと思った(1ヶ月ぶり3度目)。そして2幕、トップ娘役の夢白あや様が演じるマリー・アントワネットが処刑台に登るシーンで泣く(1ヶ月ぶり3度目)。イオンシネマはパーティションで隣が見えにくくなっててよかった。ショーも退団するトップスター彩風咲奈様を送り出す雪組生がアカペラで歌う「セラビ・アデュー」で涙。画面を見ると男役さんも泣きながら歌っていて号泣スイッチが入った。サヨナラショーが終わるまで泣きっぱなし。
彩風咲奈様、中学卒業と同時に始まった宝塚の男役としての人生、本当にお疲れ様でした。そして、朝美絢様、次期トップスター就任おめでとうございます。大きな羽根を背負って登場する姿を楽しみにしています！宝塚大劇場に必ず行きます(言霊)！「愛の不時着」も観劇に行きます(チケットとれてないけど)！

約4時間(＋休憩30分)の公演を終えて余韻を引きずりながらsauna KUROへ。新しいからキレイなだけでなく、サウナの照明もリモコンで変えられるのがポイント高い。ロウリュも「5分おきにひしゃく2杯」と記載されているので初めてさんも安心。気持ちよく4セット。微風浴で「ああ～♪我が名は～♪オスカール♪」とか「愛～♪それは～甘く～♪」とラストのパレードが脳内再生された。

あ、ボディシャンプーは備え付けでありますがヘアシャンプーやコンディショナーはないので持参もしくは北館1階のウェルシアで買うことをオススメします。

来年近所にできるイオンモールにも出店してください(小声)

【追記】
写真は撮ってないですが、数日前に楽天イーグルスの内星龍投手がいらしていたそうで、サインがあるので行く機会がある方はぜひご覧ください。

・今日のレッスン
ホットヨガビギナー(7:30～8:15)
ホットヨガリンパフロー(9:00～9:45)

宝塚歌劇団雪組「ベルサイユのばら」千秋楽、そしてトップスター彩風咲奈様のサヨナラ公演当日。映画館でのライブ中継鑑賞のためお休み。

朝活ホットヨガ×2で汗をかいた後に朝ウナで追い汗。
ライブ中継、TOHOシネマズでも鑑賞できましたが、理由があって今回はイオンシネマ新利府をセレクト。

ディズニーパレードで混みあっている仙台駅から移動します。

・今日のレッスン
リラックスヨガ(13:30～14:15)
ホットヨガ骨盤調整(20:25～21:10)
ホットヨガリンパフロー(21:30～22:15)

仕事はお休み。前日ノーサウナになったので昼夜2部制。マチネとソワレ(違う)。
昼の部。トレッドミル20分の後にサクッと1セットwith小顔体操。
サウナ後のリラックスヨガは至高(n度目)。

夜、ホットヨガはビギナー→骨盤調整の順で受けたかったですがビギナーの空きが出ないので骨盤調整→リンパフローに変更。リンパフローでちょっとした筋トレも。
終わって体を洗うと22時半を過ぎるので人もまばらに。最初は中段、後半は下段で1セット。

・今日のレッスン→なし
骨盤調整を受けようと思ったけど、仕事でしんどくてお休みに。

朝はあんさんぶるトレーニングをプロ級(プログラム多め)で。
その後はいつもの朝風呂・朝ドラ・朝ウナ。おしゃべりBBAがうるさい…画面の向こうにいる松平健様に成敗していただきたい。でもここでは上様ではなく福岡の農家のおじいちゃん(ホークス好き)だからアカンか。

余裕があれば夜の部でしたがお休みにしました。

・今日のレッスン→なし

前日のコラボとホットヤバヤバーニングの余韻もありつつ朝トレを10分だけ。
あんさんぶるトレーニングのおかげで自重筋トレの習慣ができた。元ネタのゲーム知らんでもいける。
出勤前に朝風呂・朝ドラ・朝ウナ。今週もがんばる。

仕事がしんどい上に寒暖差と気圧にやられてまさかの木金土とノーサウナ。
前日にポリーさんアウフを受けた後輩のLINEで「行かねば」となり、早起き。
本当ならジェクサーで7:30～の朝活ホットヨガを受けるつもりでしたが、間に合わずキャンセル。
来週は行きます(予約した)。

地下鉄とバスを乗り継いでコロナの湯へ。荒井駅を降りてすぐバスがあってラッキー。
(その次は30分後だった)
11時と15時の予約を済ませてウォーミングアップとして北投石サウナ→タワーサウナ(下段)へ。
11時はGOTOさん。あら、ポリーさんが館内着でいらっしゃる。ポリーさん受け師として参加。「リラックスしていただいて」と言って、やさしい風が来たと思いきや、ダイナミックな熱風が。緩急をつけたパフォーマンス。

15時回まで時間があるので、ごはんを食べて再度お風呂→サウナ3セット→岩盤浴(フレッシュ)。邪魔にならないようにリンパマッサージで汗を流しやすくしておく。
3日連続ノーサウナでパンパンに浮腫んでたお顔がちょっとスッキリ。

15時回。GOTOさんとポリーさんコラボ回。
並ぶのが遅くて下段に。宝塚ならSS席最前という神席だけど(上段でもSS席レベルです)。
1曲目はGOTOさんのダイナミックなパフォーマンス。2曲目はポリーさんのしなやかな動き。下段なので足元のステップも見てましたが、タオルの動きと同じくらい美しい。
3曲目はコラボ。岩盤浴室がステージになり、サウナストーブはオーケストラピットに変身した。タオルはもはや身体の一部、むしろ羽根かと思うほどの動きで、SS席で見られることに感謝。あの…本当に無料でいいのですか？

ここで終わらないのがコラボ回。おかわりタイム。ほぼ全員が戻って来てYAH YAH YAHに合わせて灼熱の風が「今から一緒にこれから一緒に殴りに行こうか」とやってくる。一瞬スタンしたけど熱すぎて無理でした。
そういや少しだけ聞けたポリーさんの歌声がすごくキレイでした。ピアノをやってるのは存じ上げてましたが、もしやミュージカルか声楽もやってましたか？

その後は定刻通りにホットバーニング、いえ、「ホットヤバヤバーニング」。お二方も登場し、さっきまでステージだった部屋が窯になりました。完走できた。偉い。

時間の都合で17時のバスで帰宅。お二方、ありがとうございました！
推し活(アイドルか宝塚)で東京に行く機会があれば西麻布のテルマー湯も必ず行きます！

休みなので久々にサンピアへ。
岩盤浴は今回なしでサウナだけ3セット。
オートロウリュが以前よりマイルドになった気がするけど、それでも充分に熱い。

休憩室も新しくなって、併設のジムから持ってきたと思われるトレーニングマシンも。
使っていいなら次回から上履き用スニーカー持参かな。

・今日のレッスン(予定)
ホットヨガ骨盤調整(21:30～22:15)
→仕事が終わったのが21:25なので間に合わず泣

9月下旬はｻｳﾅｲｹﾅｲ期間でお休み。やっっっと再開。
キュアのレディースデーがｻｳﾅｲｹﾅｲ期間とかぶりませんように。

ｻｳﾅｲｹﾅｲ期間なので「虎に翼」最終週はおうちで。
轟さんを演じた戸塚純貴さん、かるまる(レディースデー)でサインを見かけてサウナーと知りました。今後も注目します。

そして昨日からは「おむすび」がスタート。
脚本がドラマ版「サ道」も手がけた根本ノンジさん。ご自身もサウナーで脚本のアイデアもサウナで得るほどの方。2話目ですが既におもしろい、皆様ぜひごらんください。
※NHK公式の朝ドラガイドブックでもサウナのことを書いてますね

朝ドラ終わりで出勤前の1セットwith小顔体操。

ジムでのホットヨガ＋朝ウナを終えた私、本日お休み。
雨だし、TOHOシネマズで宝塚歌劇団星組「記憶にございません！」ライブ中継を当日券で見ることもできたけど、のこのこ窪田さんのアウフグースを受けたいのでコロナの湯に決める。後輩が車を出すというので行きだけ甘えることに。

最初は定番の北投石サウナwith塩。いつの間にか照明が赤くなっていた。これで蒸気まで出したら儀式っぽいw
その後はタワー2セット。入ったら下段でうつぶせになってる人がいてビビる。すぐに起き上がって最上段に座り、ラストはバックスタン。ルーティンかい…スタッフ呼ぶかと思った。後輩を外で待ってたので体が冷えてたけど、温まったし、天気も回復。

岩盤浴エリアでも時間があったので、低温2ヶ所でストレッチやリンパマッサージをしながらウォーミングアップ。10分前の整列時には多数の人が。さすが。
窪田さんのパフォーマンスは、「タオルを操る」のではなく、「タオルと息を合わせる」という言葉がピッタリで、タオルが生きているかのように、緩急をつけて動いていく。
言葉はいらない、目に焼きつけろと言わんばかりの動き。
これ、通常の入浴料＋岩盤浴料金のみで見ていいのですか？SS席で見せてもらっていいのですか？世界レベルですよ？

高いスキルを見せていただきました、明日参加する方はお楽しみに。
※都合で15時のみ参加でした。

あ、そうだ、女性はサウナでのアウフグースが受けられないので、女性で岩盤浴アウフグースを受けた方に割引券プレゼントとか、岩盤浴アウフグース女性オンリー回があると嬉しいです！(男女入れ替えデーがあるともっと嬉しいです)

・今日のレッスン
ホットヨガビギナー(7:30～8:15)
ホットヨガリンパフロー(9:00～9:45)

何気に今月初のレッスン(もう下旬です)。雨の中でもがんばって行った偉い。と思いながら朝活ホットヨガ×2本。ビギナーで体をほぐし、リンパフローでツイストいっぱい。
レッスンを終えてから少し遅めの朝ウナ。静か。というか天候もあって人いない。小顔体操しながら1セット。

では、そよぎの杜と、宝塚星組「記憶にございません！」ライブ中継と迷ったけど、コロナの湯へ。

まだ過去分を書けてないですが…今日も出勤前のサクッと1セット。

雨なので、サ室でもできる雨の日に向けたストレッチを置いておきます。
https://youtu.be/97cqdGPox5w?si=bYABKO2EaCOBJcX1

休みとかぶったので、「そうだ、品川サウナのレディースデー、行こう」と仙台から上京。昨日の混雑を知って心配しつつ、平日だからお泊まりの皆様がチェックアウトする10時に来てみたら…待ちなしでした。ホッ。

下駄箱の鍵がロッカー鍵と共通で、「上段」「中段」「下段」とあるので、わかりやすい。ちなみに37番は上段です。
中に入ると暗く静かで非日常感。体を洗ったらまずは屋上の壺湯で温める。屋上は外気浴スペースでもありますが、数も種類も豊富。天井も緑でおおわれてる上に小鳥のさえずりで都会のど真ん中で森林浴の気分。
まずは「ZEN」へ。シンギングボウルの音が没入感を誘う。そしてしっかり熱い。あっという間に汗だく。
水風呂は3種類ありますが、まずはシングル→リトルマーメイドの2種類。
シングルは8～9℃、冷たいながらもやさしい。リトルマーメイドは最深部が140cmなので頭からかけ水した上で潜りOK。バーもついてますが、足がつかないと不安な方は1段上がいいかと(95cm)。
内気浴室「Night on the planet」も椅子多い。けど真っ暗なのでぶつからないよう注意がいるかな。1セット目から体に浮遊感があるほど気持ちよくて「来てよかった」と早くも大満足。

2セット目はKUUでのスタッフアウフグース。みんな早い段階で場所を確保しているの
で、スタッフさんから「本当は場所取りNGですが、まだ時間があるのでマットを置いたまま、水風呂に入って準備していいですよ」と。
満員で待ちが出ましたが1人出たら1人入るスタイルで。11時回はうちわとヴィヒタでした。今月2回も宝塚(雪組ベルばらと月組の全国ツアー仙台公演)を見ているので、ヴィヒタがシャンシャン(フィナーレで手に持ってる小道具)に見える。汗がしっかり出る。
次はシングル→リトルマーメイド→不感の冷冷冷交代浴。不感に入った瞬間にほわっとなった。外気浴スペースでうちわでのクールスイングもありがとうございました。
その後はKUU→KUU→ZEN(半個室)に。ZENの半個室にはクナイプシャワーがついていて、ちょっとした行水もできてお気に入りに。
出たら外には行列が。あーごめんなさい。でも並ぶのも納得のクオリティなので、仙台のサウナーにも行ってほしいです！

今日のレッスン→なし

鍵明け担当なので出勤前のサクッと1セット。
ｻｳﾅｲｹﾅｲ期間の間に板が新しくピカピカになってる！嬉しい～♪

大事に、大事に使わせていただきます。

宝塚歌劇　月組の全国ツアー仙台公演。15時開演で終わったのが18時。
開演前にスパメッツァへ行ったけど、サウナで余韻を味わいたくなって汗蒸幕へ。
(終演直後で地下鉄は混むというのもあった)

向かいながら今回の公演で歌っていた曲が脳内再生。
去年観劇した名取での雪組公演を思い出す。
翌日が朝早いのでとバスの時間を考えて短めで、ロッキーと汗蒸幕を各1セット。
外気浴しながら「グランデ♪たか～ら～づか～♪」とフィナーレの曲が再生されるも、おそらくヅカが初めてのおじさんによる指笛まで再生されてしまう。再生せんでいい。

トップスターに就任した鳳月杏さまの歌唱力がすごい。入団19年目でのトップ就任、長い道のりの中でじっくりと舞台での表現を研いてきたのが伝わりました。
ファンの方が幕間の休憩中に「本当にトップになったんだね」と号泣してました。
トップ娘役の天紫珠李さん。元は男役さん。スラッとした長い手足で見映えのするダンスが美しい。

宝塚に限らず、ミュージカルソングってサウナやアウフグースと相性がいいと思うのです。外気浴でも聞きたい。

本日はイズミティで宝塚歌劇　月組の全国ツアーを観劇します。
一昨日、東京宝塚劇場で雪組「ベルサイユのばら～フェルゼン編～」を観たばかりなのですが、このツアーは7月に就任した月組新トップのお披露目公演。楽しみしかない。

15時の開演まで時間があるのでスパメッツァへ。
メディ→伊達(独眼竜ロウリュ)→伊達→メディの4セット。
熱くて汗がすごい。あまみビッシリ。

身も心もスッキリしたのでイズミティへ向かいます。

お誘いがあり、東京宝塚劇場での雪組「ベルサイユのばら～フェルゼン編～」を観劇することに。
推しの朝美絢さまがオスカル役なので、生で観られるのが嬉しい。推しがオスカル、推しカル。

仙台から東京に到着後、開演の13:30まで時間があったのでSHIZUKUへ。
1時間コースの予定が、女性はアンケート回答で30分延長券をプレゼント、しかも当日利用OKとのことで90分。
午前中なのとｻｳﾅｲｹﾅｲ期間明けなので2セット、小顔体操や座ったままできるマッサージでむくみを汗と一緒に流す。
観劇前に(身を)清く、(体調やルールを守って)正しく、(ととのって)美しく、サウナジェンヌになりました。

宝塚大劇場での千秋楽をライブ配信で観ていたので内容は知っているとはいえ、生で観ると全く違う。大階段や銀橋で「本物だ」と感動し、オーケストラの音圧で歌やダンスが映える！いくつかの場面や歌では涙が出ました。

これは偶然ですが、フェルゼンの誕生日は本日9/4だそうで、そんな日に観劇できてよかった！
※雪組トップスター彩風咲奈さまは2月生まれです

今回のベルばら公演のポスター、ととのい時の脳内映像に近いですね。

【追記】
マリー・アントワネットを演じたトップ娘役、夢白あや様のダンス、ドレスの裾まで美しく舞っていました。アウフギーサーさんのタオルを見ているときのような感動。
フィナーレで推しカル様と目が合って魂を抜かれたのですが、思い出したので追記しました。

・今日のレッスン→なし

朝ドラは家でBSで。
ジムでのあんさんぶるトレーニングを済ませて、朝風呂しようとスパエリアへ入ったら…、サ室にオシャベリーヌ4人。大声過ぎてサ室の外まで丸聞こえ。しかもサウナマットも置きっぱなし。貼り紙を見てサウナマットを持って出てたの、幻だったのかな。
(スタッフも来ないから注意もされてないし)

裸だから開放的になるのかもだけど、裸だからこそ気遣いは大事だなと思った次第。
サウナでの会話は熱波としたい。

9月のシフトが出て、1日は出勤。キュアのレディースデー予約できるかな。
17日～18日が連休なので品川サウナのレディースデーにも行きたい。
(東京宝塚劇場の雪組公演も行きたい)