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スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
2023.05.27
321回目の訪問
・今日のレッスン 体幹ヨガ(19:30~20:30/kaumudi) 仕事があるのと、帰宅後にkaumudiでのレッスンがあるので朝ウナのみ。 気持ちよく汗をかいて仕事へのパワーチャージ完了。 サ室で舌を動かす小顔体操をしながら、手はふくらはぎのコリほぐし。 kaumudiに行ったら、前のレッスンを受けに来ていた綾先生と偶然。 体幹ヨガなので、後半にプランクを何回か。コツを教わって、実践したら安定するように。
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